Trine Bøgelund Hertz |
Er du indehaveren af denne klinik, og gerne vil høre om mulighederne, for at blive fremhævet som andre her på siden, med tekst, billeder, video osv., er du meget velkommen til at kontakte os på info@min-barsel.dk
Veronica Thorsteinsson |
Er du indehaveren af denne klinik, og gerne vil høre om mulighederne, for at blive fremhævet som andre her på siden, med tekst, billeder, video osv., er du meget velkommen til at kontakte os på info@min-barsel.dk
Vores første barn Johan blev født i Helsingborg den 8/10-06. Inden fødslen mødtes vi med vores doula Hannah Lind Arlaub et par gange og havde telefonisk kontakt mindst en gang dagligt i løbet af de 2 uger Katharina gik over tiden.
Vi satte meget pris på møderne med Hannah. Hun har en stor ”værktøjskasse” til både det mentale og det rent fysiske. Samtalerne hjalp os til at fokusere på det der ventede os og med at ”komme på banen”. Vi følte os styrkede som individer og som par. Gradvist nærmede vi os det ordløse samarbejde og samspil, som senere skulle vise sig så vigtigt.
Hannah har en ekstremt god situationsfornemmelse. Hun lyttede nøje til os - af og til kunne vi næsten ”høre” hende lytte. Det virker som om hun har en slags indre kompas, der guider hende i samtale og andre situationer. Dette skabte stor tryghed både inden, under og efter fødslen.
Under fødslen var doulaens nærvær til stor støtte for os begge fra det øjeblik hun ankom til fødestuen. Hun gav os ro, information og massage. Selvom vi havde gået til fødselsforberedelse i flere måneder havde vi stor glæde af Hannahs viden og erfaring under hele forløbet.
At have en doula med til fødslen, er den nye trend! Men hvad betyder doula egentlig, og hvad er hendes fornemste opgave?
En doula er en ikke-medicinsk professionel person der er uddannet til at rådgive og støtte kvinder under graviditet og fødsel, med det sigte at kvinden får den bedst mulige fødselsoplevelse.
En doula er et velkendt begreb i vores nabolande Norge og Sverige, men det er forholdsvist nyt herhjemme, hvor uddannelse til doula først startede i 2005.
Det fordelagtige ved at have en doula ved sin side er, at doulaen kan guide og vejlede dig, give nærvær og støtte, skabe tryghed, give massage og hjælpe med åndedrætssteknikker og fordelagtige stillinger.
Mange doulaer har også en anden uddannelse med i bagagen, som f.eks. massør, Kranio-Sakral terapeut, akupunktør eller zoneterapeut, som kan være til gavn for hele fødselsforløbet.
Man har målt resultaterne af en doulas tilstedeværelse, - det kaldes "doula -effekten" og peger på kortere fødselsforløb, mindre behov for smertelindring og færre indgreb.
Liste over Doula'er i Danmark
Mens 622 gravide havde en hjemmefødsel i 2006, så er tallet for 2014 oppe på 886, viser det Medicinske Fødselsregister.
Hjemmefødslerne i 2014 svarer til godt 1,5 procent af alle fødsler i Danmark mod 0,99 procent i 2006.
Det er især de travle forhold på hospitalerne, der er årsag til den makante stigning - og stigningen har været ventet, fortæller Birgit Petersson til DR. Birgit Petersen er lektor ved Institut for Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet.
I forlængelse af den seneste tids debat om travlhed på fødegangene, kan stigningen i antallet af hjemmefødsler altså skyldes, at kvinderne har lyst til at føde med en privat jordemoder, som kun har én opgave, nemlig den opgave det er, at hjælpe mor og barn sikkert igennem fødslen.
Et anden vigtig faktor, der hører ind under en god og tryg fødsel, er "kendthed".
På fødeafdelingerne kender den fødende ofte ikke på forhånd den jordemoder, der er tilstede under fødslen, hvorimod det i hjemmet oftest er en kendt jordemoder, der støtter og hjælper under rolige og velkendte forhold.
Læs også: En mindful hjemmefødsel
En ting er travlheden. Kapaciteten på fødeafdelingerne er også blevet dårligere, og et stigende antal gravide oplever at blive sendt rundt på andre fødeafdelinger, end der hvor de havde regnet med at skulle føde. Tanken om ikke at vide hvor man skal føde sit barn giver utryghed hos de gravide, og det kan også være en af årsagerne til, at flere vælger en hjemmefødsel.
En hjemmefødsel er dog ikke nødvendigvis den rigtige løsning for alle, for nogle kvinder vil det være omvendt, - de vil stadig føle sig mere trygge på et hospital.
Undersøgelser viser, at hvis man sammenligner raske kvinder, som føder på sygehuset med raske kvinder, der føder hjemme, så er risikoen den samme.
Det er netop faktorer som "trygge rammer" og "kendtheden til jordemoderen" som i væsenlig grad øger muligheden for, at kvinden kan føle sig tryg, og dermed sker der færre indgreb ved en hjemmefødsel end der sker på et hospital.
"De gravide skal ikke bekymre sig, - for sikkerheden ved at føde hjemme er god", siger Birgit Petersson. "I Danmark er det meget sikkert. Er der risikofaktorer hos mor eller barn, bliver man visiteret til hospitalsfødsel. Vi skal til stadighed huske, at en fødsel er en hel normal ting, som kvinder til alle tider har kunnet gennemføre", fastslår Birgit Petersen.
Læs også: Mit arbejde som doula
Også Jordemoderforeningen bakker op om udviklingen. "Jeg synes, at der er god grund til at sige, at vi i Danmark kan anbefale kvinder at føde hjemme eller på en jordemoderledet klinik", siger formand for Jordemoderforeningen Lillian Bondo.
Lillian Bondo henviser til store, internationale undersøgelser, der især anbefaler flergangsfødende med en ukompliceret graviditet, en ukompliceret fødehistorie bag sig og et barn i hovedstilling at føde hjemme eller på en jordemoderledet klinik.
Kendthed, egen jordemoder, færre komplikationer, der er mange fordele ved en hjemmefødsel. Par, der vælger at føde hjemme, oplever også typisk en større ro, og især mændene lægger ofte vægt på, at de er hjemme i eget territorium. Parrene får en styrkende oplevelsen af, at fødslen er en familiebegivenhed, som de selv kontrollerer og søskendebørn kan være en del af dette fælleskab.
Ifølge sundhedsloven har alle raske kvinder ret til at føde hjemme med en jordemoder, og gravide skal oplyses om muligheden for det.
Læs også: Overvejer du en hjemmefødsel?
Tidligere fødte vi med kvinder omkring os. Det var måske en mor, en søster og/eller nabokonen. Kvinderne omkring os var der selvfølgelig også, når vi fødte - og efter fødslen til at hjælpe med de andre børn, madlavning, tøjvask, amning osv.
I dag er vi meget mere overladt til os selv, og vi har ikke en nyere tradition for at have andre kvinder med til fødslen end vores jordemoder (som vi kun kender, hvis vi er heldige). Efter fødslen tager vi hjem til vores egen lille satelit, hvor vi selv klarer det hele; de andre børn, madlavning, tøjvask, amning osv. Måske er der bedsteforældre, der kan hjælpe, hvis ikke vi er flyttet til en anden landsdel.
Jeg tror ikke på, at det er meningen, at vi skal klare det hele selv. Jeg tror på, at vi kan løfte hinanden gennem både gode og dårlige oplevelser. Jeg har på egen krop selv mærket, hvor stor en forskel et stærkt netværk gjorde, da jeg var i dyb, dyb krise. Vi kan ikke bare skabe de netværk, hvis de ikke er der, når vi føder, men vi kan vælge, hvem der skal støtte os gennem graviditet, fødsel og barsel.
En doula er en kontinuerlig støtte, som du selv vælger til at tage med dig på din rejse, og som ikke viger fra din side. En doula er en ikke-medicinsk uddannet fødselshjælper, hvis fokus er på mor og parrets oplevelse. En doula vil ofte have forskellige kompetencer, der kommer i spil, hvis noget uventet sker under fødslen. Eksempelvis kan hun bruge sin rebozo til at hjælpe et barn, der er trængt skævt ned i bækkenet og dermed kan yderligere indgreb måske undgås. En doula kan også være hende, der sidder i hjørnet med sit strikketøj, mens mor arbejder med veerne. En doula ved, hvornår hun skal gøre noget og hvornår det er tid til ikke at gøre noget. Alle kvinder og alle fødsler er forskellige, så din doula vil tune sig ind på dig og være den støtte, du har brug for.
Se oversigt over doulaer i danmark
Når man vælger at blive doula, er det fordi man brænder for det. Det er et hjertens kald. For det er ikke ”a walk in the park” at være doula. En doula vil være tunet helt ind på den/de familie/r hun arbejder med og opfører sig i terminsperioden som om hun selv skal føde. Det betyder, at hun passer rigtig godt på sig selv. Sørger for at få sin søvn og lidt til for en sikkerheds skyld. Spiser nærende mad og husker at lade sig selv op med kærlig selvomsorg. Hun drikker ikke bare et glas vin, for tænk hvis hun bliver kaldt til fødsel. Hun kører heller ikke for langt væk hjemmefra, fordi hun skal være inden for en times radius af kvindens fødested. Hun sørger for, at der er lavet backup planer med familien i fald hun må køre, når hun er alene med børnene. Det er spændende, nervepirrende og vidunderligt at være på kald, især når fødselsdagen endelig oprinder. I flere dage efter fødslen er doulaen høj på oxytocin (doulaer ER oxytocin-junkies) og bliver så som regel ramt af ”fødselstømmermænd” med nogle dage, hvor hun er træt og må stemple lidt ud.
Studier har påvist det, der kaldes doulaeffekten, som viser, at tilstedeværelsen af en doula til ens fødsel kan give:
Det betyder ikke, at man ved at have en doula bare får sin drømmefødsel, men det betyder, at du får en kvinde ved din side, som vil hjælpe dig til at træffe de valg, der føles rigtige for dig. En doulas højeste formål er, at det bliver en god fødselsoplevelse for kvinden/parret, uanset, hvad der kommer til ske. Hun vil støtte med nærvær, oplysning og omsorg men også med forskellige værktøjer såsom rebozo, akupressur og homøopati. Det er dog individuelt, hvilke værktøjer en doula har med sig.
Når du som gravid finder ud af, at du ønsker en doula, så tager du kontakt til en eller flere, hvor I laver et møde for at mærke, om der er kemi. Det er afgørende, at I begge føler en stærk kemi. Og hvis ikke, er det helt i orden at melde ud, at man vælger en anden.
Når du har valgt den doula, der passer bedst sammen med dig, så aftaler I at mødes ca. tre gangen inden fødslen. Derudover tilbyder nogle af os fødselsforberedelse på hold og andre arrangementer, således, at man kan se hinanden ofte.
Når du går ind i uge 37, så er doulaen på kald og har altid sin telefon på sig. Hun vil informere dig, hvis der vil være små huller, hvor hun ikke kan tage telefonen. Når du er nået et godt stykke ind i din terminsperiode, kan det være, at I laver et ekstra møde for at lave rebozomassage og tune godt ind på hinanden op til fødslen. Så snart du har en fornemmelse af, at din fødsel er ved at gå i gang, ringer du til din doula, så hun kan gøre sig klar. Vi plejer at sige, at du hellere må ringe en gang for meget, end en gang for lidt. Og nogle gange kører vi ud til noget, der viser sig ikke at blive til fødsel lige der. Men så kører vi hjem igen og kommer igen, når fødslen går i gang.
Doulaen er hos dig fra du har brug for det, hele vejen igennem din fødsel uanset hvor længe den bliver og hvad der sker og til baby er i gang med første ammetår. Så vil doulaen som regel takke af og aftale, at I tales ved i løbet af de næste dage. Doulaen vil efter nogle dage/uger afhængigt af behov tale fødslen rigtig godt igennem med dig men også hjælpe med amning og hvad der ellers kan være. Nogle doulaer tilbyder også praktisk hjælp i efterfødselsperioden.
I En ANDEN start finder du en række doulaer i Danmark, der er gået sammen i Doulanetværket. Doulanetværket er skabt ud fra et ønske om at gøre det lettere for de gravide at vide, hvor de kan finde en doula men også ud fra et ønske om at samle os doulaer. At vi står sammen og hjælper hinanden. Eksempelvis bruger vi hinanden til støtte og sparring, og enkelte gange har vi brugt hinanden som backup doulaer. Det er som regel i ekstreme situationer, at det er nødvendigt at gøre brug af, såsom en doula der selv gik i fødsel og en gravid, der fødte langt over uge 42 og doulaen derfor havde en anden fødsel. Det er meget sjældent, at det vil være aktuelt, men der er en enorm stor tryghed i, at vi har hinandens støtte.
Er du selv doula og ønsker du at være med i Doulanetværket, så kan du læse mere her.
En fødsel er unik, en fødsel er en af de oplevelser der følger os og ændrer vores liv for evigt, - et af de minder vi virkelig forandres af. Og som ikke kan gøres om.
Læs også: Fødselsforberedelse for mænd
En fødsel starter enten med veer, vandafgang eller tegnblødning (ikke at forveksle med kraftig blødning) og for nogen startes den med hjælp til igangsætning hos jordemoderen.
Vandafgang sker ikke så ofte, ca. 10-15 % oplever, at fødslen starter med vandafgang. Ved vandafgang og tvivl om vandafgang skal man altid ringe til jordemoderen, så hun kan give vejledning og man bliver mange steder inviteret ind til undersøgelse.
Læs også: Få fødselshjælp af en Doula
Flere og flere vælger at få hjælp af en doula når de skal føde, men ordet ”doula” er stadig ikke hverdagskost i Danmark.
Når jeg fortæller om mit arbejde som doula, spørger de fleste: ”Hvad er det?”
Doula er græsk og betyder ”kvinde som tjener/yder omsorg” - en urgammel tradition - jordbunden omsorg og fødselshjælp fra kvinde til kvinde. Kort fortalt er en doula en kvinde der selv har født, og som er uddannet til at støtte, give omsorg og uvildig information under graviditet, fødsel og barsel.
Som doula erstatter jeg hverken jordemoder, partner eller andre pårørende. Jeg er en ekstra ressourceperson til den fødende og hendes nærmeste. Min fornemmeste opgave er at skabe ro og tryghed undervejs. Det gør jeg bl.a. ved at ”holde rummet” – dvs. at sikre den bedst mulige samarbejdsånd mellem alle involverede uanset om det er en hjemmefødsel eller en hospitalsfødsel.
Det er min dybe overbevisning, at jo mere tryg den fødende er, jo bedre kan kroppen gøre sit arbejde og jo mere nænsom en fødsel for barnet. Jo mere positiv fødslen opleves, uanset dens forløb, jo stærkere og gladere mødre og fædre, jo bedre en start for den nyfødte familie.
Undersøgelser har vist, at tilstedeværelsen af en professionel person, som den fødende er tryg ved, under hele fødslen kan reducere frekvensen af kejsersnit med op til 50%, mindske forbruget af smertelindring med 30% og reducere forbruget af vefremkaldende medicin med 40% - den såkaldte doula-effekt.(kilde: Klaus Marshall: Mothering the mother).
Det handler om TRYGHED, tryghed og atter tryghed. Tryghed forudsætter tillid, som skabes inden fødslen fordi jeg kender kvinden / parret på forhånd, kender deres historie, deres overvejelser og ønsker, deres frygt og håb. Nøgleordene er nærvær, støtte, opmuntring og omsorg på kvindens betingelser - der er ikke Én rigtig måde at føde på – kvinder er forskellige og skal mødes hvor de er.
Tryghed forudsætter også kontinuitet. Nogle kvinder kontakter mig tidligt i deres graviditet, andre sent. Det er derfor individuelt hvor langt et forløb jeg har. Men uanset hvad, er jeg på kald 24 timer i døgnet i ugerne før og efter termin og kommer, når den fødende har brug for mig.
Læs også: Overvejer du en hjemmefødsel?
Jeg forlader hende ikke før barnet er født og alle er ”landet” efter fødslen. Det kan være jeg er til fødsel i 7 timer eller gennem 3 døgn. Ethvert forløb afsluttes med en samtale hvor oplevelsen snakkes igennem og evt. yderligere støtte aftales.
Som doula er jeg mao den ”røde tråd” igennem den livstransformerede begivenhed enhver fødsel er…
Jeg lægger meget vægt på at støtte manden/partneren i at støtte sin kvinde. Det er jo ikke kun et barn der fødes men både en far, en mor og et par forældre. Forældrenes indbyrdes bonding og oplevelsen af at være fælles om denne store begivenhed er vigtig.
Jeg bliver tit spurgt om hvad jeg egentlig laver under fødslen. Det korte svar: Jeg ER der. Med mit fulde nærvær. Nogle kvinder har brug for mere aktiv støtte, for andre er det ordløse nærvær nok.
Læs også: Mand for en fødsel
Rent praktisk kan det være alt fra at sørge for god energi i teamet, for den fødendes fysiske behov (mad, drikke, temperatur, lys etc.), aflæse den fødende og støtte hende i at ”skifte spor”, hvis der er noget som blokerer eller forstyrrer fødselskræfterne, opfordre til nye stillinger i ve-arbejdet, aflastning af partneren så han kan holde pause med god samvittighed, støtte til vejrtrækning og bevægelse, massage, rebozo, akupressur evt. sammen med partneren, sikre mig at parret er velinformeret om årsagen til evt. indgreb, assistere Jordemoder / fødselslæge aktivt med ekstra hænder. En gang imellem er der brug for støtte og beroligelse til partneren og /eller det nyfødte barn, hvis familien skal adskilles i kortere eller længere tid pga medicinske indgreb.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at der er en gennemgående person til stede - hele tiden. I Danmark er det desværre de færreste der har mulighed for at føde med en kendt jordemoder eller har en professionel person hos sig hele tiden. Forskningen viser i øvrigt, at effekten rækker langt ud over selve fødslen. Det ser således ud til, at man efter en doula-assisteret fødsel kan se frem til et bedre og længere ammeforløb, færre helbredsproblemer for spædbarnet og bedre psykisk tilstand for moderen, som også udtrykker større tilfredshed med partneren, opfatter barnet som lettere at håndtere og ser sig selv som en bedre mor.
I perioder modtog jeg mange gravide som var bange for at føde, nybagte mødre med traumatiske fødselsforløb og spædbørn, som ikke trivedes. Derfor gav det dyb mening at træde endnu et skridt tilbage ad tidslinen for at skabe de bedst mulige betingelser for starten på livet som familie – i stedet for at skulle behandle så mange for så meget…… Det har jeg aldrig fortrudt.
Arbejdet som doula er intet mindre end magisk. Hver eneste gang jeg har oplevet den ære at støtte en vordende familie ind i forældreskabet fyldes jeg med stor ydmyghed og taknemmelighed. Det er så meningsfuldt og så vigtigt at komme godt fra start ;-)
Læs mere om doula, og find en liste over de doulaer der er i Danmark
Continuous support for women during childbirth
New dads advice: Just hire a damn doula
Private fødselshjælpere, de såkaldte doulaer, er populære i Danmark som aldrig før.
En graviditet er krævende for alle kvinder, der går igennem det. Den ni måneder lange graviditet, fødslen og den efterfølgende barselsperiode er alle perioder, hvor både den gravide og hendes partner kan have brug for tryghedsskabende omsorg og støtte. Og her kommer den såkaldte doula ind i billedet.
Doulaen er en form for hjælper og ledsager, der kan give den tryghed, som både førstegangsmoderen, men også en erfaren mor, kan have brug for både under og efter graviditeten.
Doulaen, som oftest er en kvinde, tilbyder vejledende samtaler under graviditeten, støtter og rådgiver under selve fødslen, samt giver tips og gode råd til efterfødslen og barslen.