Min Barsel
Barselsregler, graviditetskalender, fødselsberetninger, nyheder, artikler m.m.

Log på

Log ind til din KLUB-MB konto

Brugernavn *
Kodeord *
Husk Mig
Aktiviteter til dig og din baby

Aktiviteter til dig og din baby

Her finder du inspiration til aktiviteter som du kan gå til under din graviditet, men også aktiviteter til dig og din baby, hvis du skulle få brug for at komme lidt ud af barselsboblen derhjemme. Det kan være at du gerne vil tage i legestue med dit barn, eller tage et kursus i babymassage  eller noget helt tredje. Hvad med f.eks at tage et ugekursus på højskole med din baby, hvor I lærer om mor/barn relationen? Mulighederne er mange.

Er du gravid er det godt at du får bevæget kroppen godt igennem og får pulsen op hver dag. Sundhedsstyrelsen anbefaler gravide, at de motionerer en halv time dagligt. Det er ikke hård motion du skal dyrke, men let til moderat motion. Det kan være en rask gåtur hvor du får pulsen lidt op, eller f.eks. gravidyoga, fødselsforberdende dans eller svømning.

Motion er sundhedsfremmende og forebygger og mindsker graviditetskvalme og overvægt og styrker kroppen i forhold til den forestående fødsel. 

Det er også vigtigt, at du forbereder dig mentalt på fødslen, for på denne måde er du godt hjulpet når du skal føde dit barn. Mange vælger f.eks. at gå til fødselsforberedelse hvor de både arbejder med kroppen, åndedrættet og det mentale. Der findes også Fødselsforberedelse for mænd.

Er du i tvivl om, hvor meget du må presse kroppen under aktiviteter eller har du andre sundhedsrelaterede spørgsmål under graviditeten og til efter fødslen kan du altid spørge vores ekspertpanel, hvor blandt andet vores jordemoder, vores sundhedsplejerske og vores doula og naturopath svarer på spørgsmål om graviditet, efter-fødsel og motion.  

Læs mere om Klub MB og om hvordan du tilmelder dig, og kan stille et ubegrænset antal spørgsmål.

Der sker noget mærkeligt når man bliver gravid. Selvfølgelig alle de fysiske og hormonelle forandringer, men ganske særligt begynder alle…
Tid til dig og dit barn - et ugekursus på Ollerup Højskole med babymotorik, barnevognscross, motion, foredrag samt babysang...men uden…
Mange mænd er bange for fødsler. Sådan har det været i hundredevis af år. Men måske er det ved at ændre…
Mænd gør sig også mange overvejelser og tanker omkring det at blive far. Det er der desværre ikke så meget fokus…
Gravide må godt dyrke fitness, træne i fitness-maskinerne, svinge med kettlebells og hive sig op og ned i en TRX-slynge.…
Foran dig har du en efftektivt træningmetode, der både er blid konditionstræning og en effektiv fedtforbrænder. Alle kan være med, og…
Det er velkendt, at bevægelse under graviditeten er essentielt for at styrke den gravide.   Specielt i forhold til at…
Selv om fødsler er det mest naturlige i denne verden, så viser undersøgelser at 20-33% af alle kvinder, der har…
Når du er gravid og gerne vil holde dig i form og forberede dig til fødslen, er yoga en gave for både krop og…
Når du er gravid, er træning i vand en både effektiv og skånsom motionsform. Når dit barns vægt tynger din krop,…
Efter den store belastning kroppen har gennemgået under graviditet og fødsel synes mange kvinder, at det er rart at kunne…
Der er masser af gode grunde til at begynde at give babymassage. Først og fremmest skal du gøre det fordi det…
Har du taget en lang barsel er du måske begyndt at have svært ved at aktivere dit barn tilstrækkeligt? Måske trænger I…
(C) Min-Barsel.dk | Annoncør: We Digitize
facebook pixel