Doula

En doula erstatter hverken jordemødre, læger eller pårørende, men er en ekstra ressourceperson, der skaber ro og tryghed undervejs. Hun tilbyder kontinuerlig støtte og omsorg og arbejder for at sikre den bedst mulige fødselsoplevelse for hele familien.

En doulas arbejde er primært at skabe tryghed gennem nærvær. Den måde, vi arbejder på, varierer, men det handler altid om kontinuitet – om at være "den røde tråd" i din livstransformerende rejse ind i moderskabet og jeres rejse ind i forældreskabet.

Hvad gør en doula?

Hun mødes typisk med dig og eventuelt din partner et par gange under graviditeten for at lære dig/jer at kende – din historie, dine håb, forventninger og måske frygt. Hun ER der og svarer på spørgsmål via telefon, sms eller mail i tiden inden fødslen. Måske ønsker du, at hun tager med til undersøgelser. Måske ønsker du rebozo-massage for at hjælpe dit barn til at lejre sig bedst muligt i bækkenet, måske vil du gerne have støtte til at lægge en fødeplan eller tale tidligere fødsler igennem. I aftaler forløbet ud fra dine behov.

Når du går i fødsel og har brug for din doula, kommer hun og støtter dig/jer i at blive født som forældre. Hun værner om dig og dine behov – fysiske såvel som psykiske – støtter og opmuntrer dig i dit fødselsarbejde, tilbyder måske ikke-medicinsk smertelindring, støtter dig med vejrtrækning og bevægelse, foreslår fødestillinger, holder rummet og den gode stemning og samarbejder med fødselsteamet. Måske guider hun din partner til at støtte dig, eller går i respektfuld dialog med læge eller jordemoder for at sikre, at du bliver hørt. Din doula bliver, til du har født og er "landet" med dit barn – uanset om det tager timer eller døgn. Forløbet afsluttes sædvanligvis med en samtale 1-2 uger efter fødslen. Herefter tilbyder nogle doulaer yderligere støtte under barslen.

Doulaer er forskellige – som mennesker, og i forhold til baggrund, erfaring og ydelser – men fælles for dem alle er, at de brænder for at skabe gode fødselsoplevelser og medvirke til, at nye familier får den bedst mulige start på livet som familie.

Hvorfor vælge en doula?

I Danmark er det de færreste, der har mulighed for at føde med en kendt jordemoder eller har en professionel person hos sig under hele fødslen.

Fødsel med en doula sikrer dig kontinuerligt nærvær, omsorg, støtte og opmuntring fra en kvinde, du kender og er tryg ved, som kender dig, din historie og dine behov, som har erfaring med fødsler, og som bliver hos dig gennem hele fødslen uanset dens længde og forløb.

Hvordan vælger jeg en doula?

Da jeg uddannede mig til doula ved Doulauddannelsen for godt 10 år siden, var der stort set ingen, der anede, hvad det var – og der var ikke ret mange af os. Doula er ikke en beskyttet titel, så alle kan i princippet kalde sig doula. I dag er der over 100 doulaer i Danmark samt adskillige doulauddannelser og certificeringer at vælge imellem. De er meget forskellige, både hvad angår optagelseskrav, længde og indhold.

Den bedste måde at vælge sin doula på vil altid være at mødes med hende. Da tryghed er et nøgleord i enhver doulas arbejde, er det afgørende, at tilliden og kemien er på plads mellem jer. Hvis det er vigtigt for dig at vide, hvor den doula, du overvejer, er uddannet, så spørg hende.

Hannah Lind Arlaud, doula