MOTION

MOTION

Sundhedsstyrelsen anbefaler alle gravide, der ellers er sunde og raske, at dyrke mindst 30 minutters moderat motion dagligt – også selv man ikke har dyrket sport, inden graviditeten.

Det er nemlig rigtig sundt for både dig og din baby i maven, at du rører dig, og den ekstra ilt gør jer begge godt. Motion øger dit fysiske og psykiske velvære her og nu, - og faktisk hjælper motion ret effektivt på graviditetskvalme, men motion under graviditeten har også indvirkning på faktorer som forebyggelse af for tidlig fødsel, svangerskabsforgiftning og graviditetssukkersyge.

Fysisk aktive gravide kvinder har også markant færre fødselskomplikationer og føder generelt både hurtigere og nemmere end kvinder, der ikke har været aktive under graviditeten.

Der sker noget mærkeligt når man bliver gravid. Selvfølgelig alle de fysiske og hormonelle forandringer, men ganske særligt begynder alle ens tanker at kredse mere…
Mange gravide oplever; færre smerter i ryg- og lændeområdet at reducere unødig vægtøgning og væskeophobning i kroppen motion er med til at forebygge risikoen for…
"Jeg gik 8 km. med barnevognen dagen efter jeg havde født..." Sådan sagde en deltager til mig på et af mine efterfødselshold. Og det er…
Foran dig har du en efftektivt træningmetode, der både er blid konditionstræning og en effektiv fedtforbrænder. Alle kan være med, og alle kan have en baby…
Når du er gravid og gerne vil holde dig i form og forberede dig til fødslen, er yoga en gave for både krop og sind. Yoga giver indre ro,…
annonce billede
Hvis du lige har født og gerne vil hurtigt tilbage i form, så kan det være, at du skal se på en…
Når bækkenbunden ikke fungerer: - Et almindeligt, men overset problem hos op til hver 4. kvinde.Vi har i høj grad med en skjult lidelse at…
Gravide må godt dyrke fitness, træne i fitness-maskinerne, svinge med kettlebells og hive sig op og ned i en TRX-slynge. Og ja, de må godt…
Er du nybagt mor, er der sikkert en masse følelser, tanker - og hormoner, der vælter rundt i kroppen på dig. Du skal vænne dig…
Det er velkendt, at bevægelse under graviditeten er essentielt for at styrke den gravide.   Specielt i forhold til at mindske gener i løbet af…
Træning efter fødslen   Efter den store belastning kroppen har gennemgået under graviditet og fødsel synes mange kvinder, at det er rart at kunne genfinde…
Når du er gravid, er træning i vand en både effektiv og skånsom motionsform. Når dit barns vægt tynger din krop, letter vandet belastningen så du…



HERUNDER FINDER DU DIN PRIVATE JORDEMODER, DIN DOULA, DIN SCANNINGSKLINIK M.M. - UANSET HVOR DU BOR I DANMARK.

PRIVAT JORDEMODER
DOULA
GRAVIDITETSSCANNING
ZONETERAPEUT
FØDSELSFORBEREDELSE
EFTER FØDSEL