Min Barsel
Barselsregler, graviditetskalender, fødselsberetninger, nyheder, artikler m.m.

Log på

Log ind til din KLUB-MB konto

Brugernavn *
Kodeord *
Husk Mig
Du er her:min barsel»Kost
Kost under graviditet og barsel

Kost under graviditet og barsel

Sund mad er vigtig for dit overskud som mor. Men også for din krop når du er gravid og for din modermælk når du ammer dit barn. Sund kost er byggesten til din baby både her og nu og på længere sigt. 

Mange gravide kan opleve ekstra appetit under graviditeten og ikke sjældent får den gravide specielle cravings under graviditeten, altså lyst til bestemt madvarer og indholdsstoffer, som f.eks. syltede agurker, salmiak lakrids, oliven, citrusfrugter mv.

I løbet af graviditetens anden og tredje trimester stiger behovet for energi via maden, men det er en myte, at gravide ligefrem skal spise for to. Aktivitetsniveauet falder også ofte i løbet af graviditeten, så det gælder om at spise de sunde alternativer, så du undgår at tage for mange ekstra kilo på. Men sund mad bør ikke stå alene - det er lige så vigtigt for sundheden - både din sundhed og dit barns sundhed, at du får godt med motion under graviditeten. 

Her på siden finder du masser af inspiration til sund kost til dig og din familie.


*  *  *

Husk, at når du har spørgsmål til sund kost under graviditeten og til efter fødslen kan du altid spørge vores ekspertpanel, hvor blandt andet en naturopath svarer på spørgsmål om ernæring og sund kost, eller emner som vitaminer, mineraler, blodsukkerregulering, vægttab og motion  

Læs mere om Klub MB og om hvordan du tilmelder dig, og kan stille alle vores eksperter et ubegrænset antal spørgsmål. 



Ulvetime, kræsenhed, dårlig stemning ved aftensmaden, trætte og syge børn. - Udfordringer som småbørnsforælder er der nok af. Men vidste…
Til dig, der prøver at lave sund og nem aftensmad: Er du en engageret forælder, der godt kan kende forskel…
Jeg tror, jeg er som rigtigt mange andre forældre. Jeg vil vildt gerne have, at mine børn er sunde og raske, og…
Uanset om du er gravid eller ej, er der mange gode grunde til at spise sundt. Men under en graviditet har…
For at styrke dit barns sundhed, skal den mad barnet spiser give et stabilt blodsukker og være fyldt med forskellige…
Kender du til Baby Led Weaning? I Danmark har vi tradition for, at babyer får grød først, så mos af grønsager…
Som nybagt forælder er der mange måder, du kan finde vejledning om babyers ernæring. Alle dine spørgsmål imødekommes af et…
Mellem to til seks procent af alle skolebørn har ADHD – det svarer til mindst én i hver klasse. ADHD…
D-vitamin optages normalt igennem sollyset, men da det frarådes at spædbørn kommer i kontakt med direkte solstråler, får de ikke tilstrækkeligt…
Her er endnu en god grund til at spise ekstra sundt, også mens du venter dig: Vidste du, at du allerede mens…
"Bvadr, det kan jeg ikke li'": Som forælder har du sikkert oplevet, hvordan en hyggelig aften ved spisebordet kan udarte…
Kaffe er en af danskernes foretrukne drikke, men er du gravid eller ammer, bør du skære ned på kaffen og…
Det sker ofte i familier med små børn, at aftensmåltiderne kører af sporet. Måske nægter jeres lille tumling at spise, spiser…
At spise godt under din graviditet er mere end blot at spise mere! Du skal også overveje, hvad du spiser.  Du…
Vil du gerne tabe dig? Spiser du fed fisk? Eller bare fiskeolie?  Hvis ikke, burde du overveje et tilskud fiskeolie i…
Side 1 ud af 2
(C) Min-Barsel.dk | Annoncør: We Digitize
Cron Job Starts