Min Barsel

Spørg jordemoderen, barselsregler, aktikler, graviditetskalender og meget mere
Du er her:min barsel»Artikler»Kost
KOST

KOST

Sund mad er vigtig for dit overskud som mor, for din krop når du er gravid og for din modermælk når du ammer dit barn. Sund kost er byggesten til din baby både her og nu, men også på længere sigt. Her på siden finder du masser af inspiration til sund kost til dig og din familie. 

Jeg tror, jeg er som rigtigt mange andre forældre. Jeg vil vildt gerne have, at mine børn er sunde og raske, og at de får et langt…
Ulvetime, kræsenhed, dårlig stemning ved aftensmaden, trætte og syge børn. - Udfordringer som småbørnsforælder er der nok af. Men vidste du, at du med ganske…
Eksem, astma og allergi hos børn er de sidste årtier eksploderet i vores del af verden. Efterhånden er det ganske almindelige sygdomme hos børn. Faktisk…
Når du er gravid og når du ammer, er dit behov for mineraler og vitaminer større end normalt. Især jern, D-Vitamin og folsyre er vigtige. Sørg…
annonce billede
Når du er gravid, har din krop brug for flere vitaminer og mineraler. Det er derfor vigtigt, at du sørger for at…
annonce billede
Gravide anbefales kosttilskud for at sikre, at graviditeten forløber så godt som muligt. Det handler dog lige så meget om at give…
Mange gravide får en lille udposning på et blodkar ved endetarmsåbningen eller et lille stykke oppe i tarmen. Det er en hæmoride. De fleste taler…
Uanset om du er gravid eller ej, er der mange gode grunde til at spise sundt. Men under en graviditet har du også et lille foster…
Til dig, der prøver at lave sund og nem aftensmad: Er du en engageret forælder, der godt kan kende forskel på en grydeske og et…
For at styrke dit barns sundhed, skal den mad barnet spiser give et stabilt blodsukker og være fyldt med forskellige vitaminer, mineraler og gode fedtstoffer.…
Kender du til Baby Led Weaning? I Danmark har vi tradition for, at babyer får grød først, så mos af grønsager og måske lidt kød, og…
Som nybagt forælder er der mange måder, du kan finde vejledning om babyers ernæring. Alle dine spørgsmål imødekommes af et væld af fakta fra hospitalets…
Mellem to til seks procent af alle skolebørn har ADHD – det svarer til mindst én i hver klasse. ADHD er en forkortelse for diagnosen:…
D-vitamin optages normalt igennem sollyset, men da det frarådes at spædbørn kommer i kontakt med direkte solstråler, får de ikke tilstrækkeligt lys til at kunne danne…
Her er endnu en god grund til at spise ekstra sundt, også mens du venter dig: Vidste du, at du allerede mens du venter dit barn kan påvirke…

3 tip til dig med kræsne børn

Skrevet af Camilla Justesen
"Bvadr, det kan jeg ikke li'": Som forælder har du sikkert oplevet, hvordan en hyggelig aften ved spisebordet kan udarte sig til skænderi, skrig og…
Kaffe er en af danskernes foretrukne drikke, men er du gravid eller ammer, bør du skære ned på kaffen og andre koffeinholdige drikke.  Kaffe påvirker…
Det sker ofte i familier med små børn, at aftensmåltiderne kører af sporet. Måske nægter jeres lille tumling at spise, spiser meget selektiv, kaster med maden,…
Du kan mindske dit barns risiko for at få allergi og astma senere i livet blot ved at følge Sundhedsstyrelsen anbefalinger for indtag af fisk…
Den lille er begyndt at spise fast føde, men nogle gange kniber det med inspiration til madpaletten? Hvis det både skal være nemt og i…
Der er mange meninger om, hvad du ikke må spise, når du ammer, hvis du vil undgå at dit barn får ondt i maven.  Det er en…
Barnets første mad er overgangsmad mellem mælkeperioden og den mad som I spiser i familien. Overgangsmaden ligger typisk i perioden 6-9 måneder, for nogle børn lidt tidligere.…
Børn har brug for sund og nærende mad, som kan tilføre kroppen de vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for, for at vokse og…
Indtil dit barn er 6 måneder kan barnets medfødte jerndepoter, sammen med modermælken dække barnets jernbehov. Når dit barn er 6 måneder anbefaler sundhedsstyrelsen, at barnet får…
Vil du gerne leve mere økologisk, uden at det nødvendigvis skal koste dig mere, må du bryde med vanetænkningen. Ifølge Økologisk Landsforening, handler det faktisk bare om at…
Nem aftensmad kan sagtens samtidig være sund aftensmad. Men hvis du synes, at I alt for tit ender med usunde og dyre løsninger kunne det være…
Er du gravid eller ammer, er din kost ikke kun vigtig for dig, men også for dit barn. Måske har du født og har nogle…
Vil du gerne tabe dig? Spiser du fed fisk? Eller bare fiskeolie?  Hvis ikke, burde du overveje et tilskud fiskeolie i den ene eller anden form,…
At spise godt under din graviditet er mere end blot at spise mere! Du skal også overveje, hvad du spiser.  Du har brug for ca. 300…