SELVUDVIKLING

SELVUDVIKLING

Dyk ned i en omfattende samling af artikler om selvudvikling på Min-Barsel.dk og åben døren til en værdifuld kilde af viden og inspiration, der er skræddersyet til at fremme personlig vækst og trivsel under barselsperioden.

Vores store udvalg af artikler berører essentielle emner som selvomsorg, mental sundhed, og mange andre aspekter af den transformative rejse som nybagt forælder.
Gennem vores artikler får du praktiske værktøjer, råd og tips, der vil styrke dit velbefindende og hjælpe dig med at trives som individ, samtidig med at du navigerer i din nye og berigende rolle som forælder. 

Se også vores YouTube videoer om selvudvikling: 

1) Gravid eller nybagt mor? Sådan får du ro i nervesystemet

 

Filmen knækkede, da jeg blev gravid med mine tvillinger. Hverdagen havde længe været presset. Jeg var træt af mit konsulentjob med sene arbejdstider, som var…
Jeg vågner op fra en ufrivillig lur på det hårde kolde køkkengulv. I hånden har jeg min datters tomme sutteflaske. Det var mig der i…
Små børn vil allerhelst være sammen med deres mor og far. Sådan er det bare. Det er ikke altid muligt at opfylde det ønske hos…
Da jeg fødte mit første barn. Magiske Mathilde. Der lovede jeg mig selv og hende, at jeg ville blive en fantastisk mor.   Jeg ville…
At blive mor er en utrolig oplevelse fyldt med følelsesmæssig og fysisk transformation. Meditation, hypnose og mentaltræning er kraftfulde redskaber, der kan hjælpe dig med…
At føle uro, stress, bekymringer og angst omkring fødslen er almindeligt, men det er vigtigt at tackle disse følelser for at opnå en mere positiv…
Stress rammer oftere kvinder, ca. 16-18 % af kvinder mellem 25 og 44 år bliver ramt af alvorlig stress. Og du opdager det ikke, fordi stress…
Er spændinger, forkortet vejrtrækning og tankemylder noget du oplever ofte? Eller er du kort for hovedet, irriteret og let at slå ud af kurs? - Så kan…
Kender du det, at føle skam over ikke at være så glad og overskudsagtig som du havde forestillet dig du ville være som mor? Synes…
Er du mor, og oplever du, at bekymringer og angst fylder for meget i din hverdag, så er denne artikel relevant for dig.For alle kan lære…
"Droppe opdragelsen? Nej, det er jeg nu alligevel ikke sikker på jeg vil"   -sagde en ung herre forleden, da vi fortalte at vi har et familieterapeutisk…
Hvordan har du det med dine følelser? Accepterer du alle dine følelser - både glæden, vreden, angsten og sorgen? Hvis du accepterer alle dine forskellige…
Ved at tage kontrol over din vejrtrækning, vil du kunne ændre din indre tilstand. Prøv selv … Træk vejret roligt, dybt ned i maven (ikke…
Den dag det gik op for mig. At jeg har et barn med handicap. Der døde jeg lidt.   I dag er det det jeg…
Børns kontakt til deres forældre er afgørende for deres trivsel og udvikling, men det er ikke altid let for børn at give udtryk for deres…
Noget af det sværeste at håndtere hos vores børn, er deres meget stærke følelser, der især kommer til udtryk i de tidlige år (aftager lidt…
Kulturelle forventninger har lært mange drenge, der er mænd og fædre i dag, at det gav point at præstere, levere, være tykhudet og handlekraftige. De…
Har du tankemylder og indre uro - så trykker jeg på dine ben! What!? - tænker du måske....hvad har hun gang i!?Det gjorde jeg ihvertfald engang.…
Har du svært ved at få din partner i tale? Eller er du træt af at jeres snakke starter skævt og ofte ender i dårlig…
Hvor god er du til nærvær? Det er et spørgsmål, som kan være svært at svare på. For at hjælpe dig på vej,  vil jeg…
Kan du lade telefonen ringe? ....så stopper dit tankemylder!Jo - den er god nok, men lad mig forklare den nok lidt mystiske start på den…
Måske du kender til Yin og Yang?  Symbolet på balance og helhed, der stammer fra kinesisk / østlig filosofi.Viden omkring Yin og Yang er et vigtigt værktøj,…
Har du nogensinde set din livmoder som et kraftcenter? Som et centrum for energi, visdom og magi, som gør det muligt at give liv, men…
Kvindevisdom - den visdom vi kvinder bærer inden i – bare fordi vi er kvinder. Er det muligt, at du kan få og skabe en…
Dit mindset, dine tanker er ALT - altafgørende for hvordan din dag den BLIVER, og hvordan din dag den ER. Det handler alt sammen om hvordan…
.....Beklager det gør du ikke eller i det mindste ikke ret længe, for hvad sker det så med din bil? Måske ser den ikke præcis…
Jeg er bare så træt, sagde hun og dumpede ned i stolen på mit kontor. Jeg er træt som et ondt år. Jeg er træt…
Mange af vores klienter og kursister i Family-lab kommer med et ønske om at blive bedre til at kontrollere deres vrede, fordi den løber af…
Er du en af de mange mange kvinder der tager hovedansvaret for at det derhjemme fungerer? Kønsroller og kulturelle normer kan være medvirkende til, at…
”Er du sikker?” Sådan kommer vi nemt til at spørge den anden, når vi kommer i tvivl. Det sker for os alle. Familiens kalender har været…
Da jeg blev mor for første gang, var det en meget stærk overbevisning hos mig, at når jeg blev mor, var jeg så voksen, at…
Det skete igen. Det der vi ikke taler om. Det som naboens børn gør, men ikke mit.. Som så alligevel gjorde det. Og det er ikke første…
Lad mig starte ud med en afsløring og en af de helt store… faktisk en jeg egentligt ikke går stille og putter med, men som…
Da jeg ventede min datter, tog jeg en beslutning: Jeg ville gøre noget ved den drøm jeg længe havde haft om at tegne portrætter af…
Det kan ikke undgås, at når din krop har båret på et barn i ni måneder og efterfølgende giver barnet liv og vækst, så sætter…
Jeg tror, at næsten alle forældre (særligt mødre) har prøvet at aflevere et grædende barn i institution. Nogle også i skolen. Jeg ved, at alle…
Kære kommende eller nybagte forældre. Stort hjertelig tillykke herfra! Nu begynder en spændende tid med stor glæde, forvandling og forandring. Jeg kan selv huske, hvordan min…
Da jeg blev mor for første gang for femten år siden og for anden og sidste gang for elleve år siden, var det oplevelser af…
Han var træt – virkelig træt. Fortalte mig, at den 5 årige havde haft fødselsdag og at hans kone, der i parentes bemærket stadig var…
Hvis der er noget, vi alle er enige om, så er det, at vi gerne vil gøre det bedste for vores børn og deres opvækst.…
Er du nybagt mor, er der sikkert en masse følelser, tanker - og hormoner, der vælter rundt i kroppen på dig. Du skal vænne dig…
Som barn blev jeg kaldt sukker-Lone. Ja, jeg hedder faktisk Lone til fornavn. Sofia er, sådan helt officielt, mit mellemnavn. Jeg hadede at blive kaldt…
Kvinder brokker sig. Ofte. Over børnehavepædagoger der ikke forstår almindelige pædagogiske principper, skoler med for mange børn i klassen, penge der mangler, skolereformer der ikke…
Jeg møder mange mennesker, som er nået til et sted i tilværelsen, hvor livet er kommet bag på dem. Det, de troede, de skulle være som…
Graviditeten og det første år som nybagt mor kan både være en smuk og turbulent tid. Man udsættes for store kropslige forandriger, følelsesmæssige svingninger og…
Tabuer er på mange måder mit "favorit -tema" FORDI jeg ved, at så snart vi siger tingene højt bliver det både mindre farligt, og mindre…



HERUNDER FINDER DU DIN PRIVATE JORDEMODER, DIN DOULA, DIN SCANNINGSKLINIK M.M. - UANSET HVOR DU BOR I DANMARK.

PRIVAT JORDEMODER
DOULA
GRAVIDITETSSCANNING
ZONETERAPEUT
FØDSELSFORBEREDELSE
EFTER FØDSEL