MEN noget tyder på at amning faktisk er den bedste kur mod disse ’våde lunger’ som det kaldes i fag-slang. Hvis det lykkes barnet at få fat på brystet og sutte, vil de fleste helt af sig selv skubbe vandet helt ud i lungespidserne, hvorfra det optages til det omkringliggende væv. 

 

Skævheder og spændinger 

Bor du i Københavnsområdet anbefaler vi osteopat Birgitte Jalving, som er specialist i mødre og børn.

 

Støt immunforsvaret

Find mælkesyrebakterier i din lokale helsekost eller på nettet.

Læs også Boost babys immunforsvar med probiotika

 

Støt nervesystemet

Jo mere børnene får nærvær og beroligelse af deres nervesystem, jo før vil de tilpasse sig livet uden for livmoderen og blive roligere og stærkere dag for dag.

Læs også: Førstehjælp til dit kejsersnit-ar

Læs også: Forstå og styrk dit sensitive barn

 

Efter de nye forskningsresultater om kejsersnit ligger klar, skal de kejsersnit som ikke er lægeligt begrundet, vurderes nøje. Det mener overlæge og forsker.

Knap 20 procent af alle fødsler i Danmark er et kejsersnit og ser man globalt er kejsersnit den mest almindelige større operation. Men et kejsersnit er ikke uden følgevirkninger eller risici og kan forårsage flere komplikationer af forskellig art. En ny undersøgelse fra Aalborg Universitetshospital, som netop er bragt i det medicinske tidsskrift JAMA Surgery, viser, at kvinder, som har gennemgået et kejsersnit, også har øget risiko for komplikationer. 

Det gælder både komplikationer på den korte bane, altså umiddeltbart efter et kejsersnit, hvor der er en øget risiko for infektioner, forsinkelse af mælketilstrømningen samt længere hospitalsindlæggelser, men det gælder også på længere sigt. Simpelthen fordi tidligere operationer øger risikoen for komplikationer senere i livet. 

Læs også: Dit sensitive kejsersnitbarn

Der findes ifølge Thomas Larsen, som er ledende overlæge ved Gynækologi, Graviditet og Fødsel på Aalborg Universitetshospital, endnu ingen store studier, som har forsket i de mere langsigtede konsekvenser af lige netop kejsersnit. Men man ved med sikkerhed, at hvis kvinden, der har fået foretaget et kejsersnit på et tidspunkt senere i livet skal have fjernet livmoderen, er der en større risiko for komplikationer. 

Thomas Larsen fandt frem til denne konklusion, da han i et omfattende studie, sammen med forskere fra Harvard University i USA og Faggruppen for Folkesundhed og Epidemiologi ved Aalborg Universitet, undersøgte data fra danske registre over alle førstegangsfødende kvinder, som fødte i årene 1993- 2012 og som har gennemgået en godartet fjernelse af livmoderen i årene 1996- 2012. 

Studiet, som omfatter 7.685 kvinder, viser, at omkring 22 procent har fået ét kejsersnit og mere end ni procent har fået foretaget to kejsersnit eller flere. 

Studiet fandt, at der hyppigere opstår komplikationer hos kvinder som tidligere har fået foretaget kejsersnit, og hvis man sammenligner tallet med kvinder, som udelukkende har født vaginalt, har kvinderne som har fået kejsersnit 31 procent øget risiko for at blive opereret igen efter en godartet fjernelse af livmoderen, fortæller Thomas Larsen.

Hvis man har fået mere end ét kejsersnit, stiger risikoen yderligere og kvinder der har fået to eller flere kejsersnit har 35 procent øget risiko for reoperation. Samtidig med er kvinder der har født ved kejsersnit, næsten dobbelt så disponerede for at modtage blodtransfusion. 

Overlægen mener, at der skal arbejdes for at nedbringe antallet af de kejsersnit som ikke er lægeligt begrundet, og håber, at resultaterne kan være medvirkende til at sætte fokus på, at kejsersnit dels ikke er en ufarlig operation, dels at kejsersnit kan have vidtrækkende konsekvenser.

Kilde: Tv2 NORD: Forsker: antallet af kejsersnit skal ned

Når du som mor føder dit barn ved et kejsersnit, efterlader det dig med et 12-15 cm. langt minde på kroppen. Et minde som du skal leve med resten af livet, både fysisk og mentalt. Rent æstetisk, så er du sikkert interesseret i at få et pænt ar, som med tiden næsten ikke ses. På det fysiske plan, handler det om at arret bliver smidigt, og ikke ender med at give dig begrænsninger i forhold til bevægelser helt generelt, eller for den sags skyld bliver grund til, at du ender med noget, der ligner en ”mavepølse” lige ovenfor. 

 

Det mentale ar

Mentalt handler det om at forene dig med den historie der hænger sammen med arret, fødslen, så den ikke ”spænder ben” for glæden ved at være blevet mor.
 
Men det er ikke kun et ar på huden, der er også arvæv i de underliggende lag. Ja, faktisk er der op til 8 lag, som har været åbnet og nu skal hele. Mange af de lag er bindevæv (det man kalder fascier), som er en slags ”støttestrømpe” inde i kroppen. De holder os sammen, og vi er alle ”spundet” ind i fascie fra top til tå, på kryds og på tværs. Man taler om et dybt liggende lag af bindevæv og et mere overfladisk lag, og i denne sammenhæng er de begge vigtige at se på.

Du kan starte ganske blidt efter ca. 4 uger, eller når der ikke er sår på længere, og de fleste har behov for at fortsætte selvbehandlingen fra 3-8 mdr., alt efter om du har dannet lidt, eller meget arvæv. 

 

Tre trin til at komme i gang

Trin 1: (fra 4 uger efter fødslen, eller så snart såret er helet)

Det er en god idé at begynde at smøre arret med en E-vitamin creme/salve/olie, til at hjælpe hudens heling. Hertil er E-vitamin rigtig godt. Dette skal bare gøres en gang om dagen.

Trin 2: (fra 6-8 efter fødslen)

Nu kan du begynde at lave BLID massage af arret, med små, lette, cirkelformede bevægelser. Masser i retning med uret. Gør det forsigtigt, hele vejen hen ad arret. Det er vigtigt at du ikke trykker for hårdt, men vær ganske rolig, det giver helt sig selv!

Nogen gange bliver hjernen lidt overrasket over at der pludselig bliver ”arbejdet” med området, og begynder at ”brokke sig”, i form af svie eller lettere smerter. Det er IKKE nødvendigvis ensbetydende med, at du gør noget forkert, men at det er for meget eller for ofte. I så fald går du tilbage til ”trin 1” i et par dage, så der kommer ro på igen.

Det er vigtigt at du IKKE trykker ekstra mens du ”trækker”, prøv evt. at gøre det på din underarm FØR du gør det på arret, så du ved hvordan det føles.
 
Hvis det svier meget, er det fordi du kun hiver i huden. Det er ikke fedt! Fingrene skal IKKE glide eller trække hen af huden, de skal faktisk trække i/glide på det væv der ligger UNDER huden. Det kan godt føles lidt ubehageligt for nogen i starten, men det er ikke farligt. Dette kan du gøre 1 gang om ugen.

Ligesom med knibeøvelser, så er behandlingen af arvævet noget, du har glæde af at gøre 3-6 måneder, for at få et godt resultat. For nogen er 3 måneder nok, det er individuelt.

Hvis du har et ældre ar

Læs også: Dit sensitive kejsersnitbarn 

Creme mod ar og strækmærker

Igangsættelser og kejsersnit er ikke sjældne indgreb i dagens Damnark. Men mange af disse indgreb er slet ikke nødvendige, mener lektor fra jordemoderuddannelsen Eva Rydahl. I december måned modtog hun Hanne Kjærgaards mindelegat for sin forskning i emnet. 

”Primum non nocere - above all, do no harm!”. Disse ord pryder forordet til jordemoder og lektor Eva Rydahls forskningsprojekt, som hun i december måned 2016 modtog Hanne Kjærgaards mindelegat for. Den dybere mening bag ordene i denne sammenhæng, er at det kan være bedre ikke at gribe ind i et ellers naturligt fødselsforløb, frem for at risikere at gøre mere skade end gavn. 

Der er da heller intet sundhedssystem i Norden, der anvender igangsættelse af fødslen så ofte, som det danske sundhedsvæsen gør. Hver fjerde fødsel sættes i gang, og tallet stiger og stiger. Risikoen for kejsersnit stiger, når man vælger at sætte fødslen i gang, og Danmark ligger da også på en førsteplads i Norden med hensyn til antal af kejsersnit.

Siden Eva Rydahl modtog mindelegatet har hendes forskning vakt stor interesse i faglige kredse. Legatet, som selvfølgelig er en stor ære for Rydahl, medfører ikke bare national anerkendelse, men muliggør også et længe ønsket forskningsophold i USA.

Stigende antal igangsættelser i Danmark bekymrer

Jordemoder og lektor Eva Rydahl forsker lige nu i, hvorfor så mange fødsler sættes i gang. Hun startede i 2016 på et 3-årigt forskningsprojekt i denne meget aktuelle problemstilling.

Det er et stort problem med de mange igangsættelser, fordi det er et meget alvorligt indgreb i fødslens forløb, som kan have mange negative og risikofyldte konsekvenser. Herunder risikoen for, at et kejsersnit bliver nødvendigt i et fødselsforløb, som ellers har været ukompliceret, og som muligvis kunne have været endt helt uden indgreb, hvis man blot havde undladt at sætte fødslen i gang.

Læs også: Igangsættelse. Skal jeg det?

Rydahls pointe er selvfølgelig, at vi bør undlade at sætte så mange fødsler i gang. De mange igangsættelser og kejsersnit forklares ofte med, at de fødende fx. bliver ældre og mere overvægtige og derfor har sværere ved at føde uden indgreb. Men det viser sig, at også kvinder, der ikke vejer for meget og er yngre også i stigende grad sættes i gang.

Måske skyldes dette, at kvinderne i hele den måde, den danske model for svangreomsorg er organiseret på, ikke støttes i at tro på sig selv. De lærer i stedet, at graviditet og fødsel er noget farligt og risikofyldt.

Rydahl mener, at de fødende i højere grad bør bakkes op i, at en naturlig fødsel er en reel mulighed, og at indgreb har bivirkninger og medfører øget risiko for yderligere indgreb.

Læs mere om naturlige fødsler og hvad du selv kan gøre

Kilde:Metropol: Igangsættelser kan føre til andet end en fødsel

Børn, der bliver taget ved kejsersnit under fødslen, har større risiko for at få alvorlige sygdomme senere i livet. Det viser et nyt dansk studie med professor i børneastma Hans Bisgaard i spidsen.

Er dit barn født vaginalt, har det gode chancer for at undgå alvorlige sygdomme senere hen. I hvert fald hvis man sammenligner med børn, der er taget med kejsersnit.

Et nyt kæmpestudie fra Danmark viser, at der er større risiko for at få en række kroniske sygdomme såsom astma, tarmsygdomme, allergi og leukæmi, hvis et barn kommer til livet ved hjælp af et kejsersnit.

Undersøgelsen tager afsæt i 2 millioner fødsler i Danmark i en periode på 35 år fra 1973 til 2012.

Det er første gang nogensinde, at man kan bevise, at der er større risici forbundet med et kejsersnit end ved en vaginal fødsel. Farlige sygdomme, der opstår på grund af fejl i immunsystemet, kan altså med større risiko opstå senere i livet, hvis man er født ved kejsersnit.

Der er blandt andet 20 procent større risiko for at få astma senere i livet, hvis man er født med kejsersnit, og der er ca. 40 procent forhøjet risiko for at få immundefekter.

Grundet studiets enorme størrelse og omfang vurderer Niels Heegaard, professor i klinisk biologi og forsker i immunologiske sygdomme ved Statens Serum Institut, at undersøgelsens resultater er meget solide. 

 Læs også; 
https://min-barsel.dk/nyheder/kvinder-der-foder-ved-kejsersnit-skal-tilbydes-genoptraening
https://min-barsel.dk/fodsel/er-dit-barn-en-af-de-fem
https://min-barsel.dk/nyheder/forsker-derfor-skal-antallet-af-kejsersnit-ned

 

Hver femte barn fødes ved kejsersnit, så måske din lille trold kom til verden på denne måde?

Der er flere ting, jeg tænker, kan være relevant for dig at vide ift. kejsersnit, viden som mange desværre ikke får med hjem fra hospitalet.

Et kejsersnit, uanset om det er akut eller planlagt, kan ikke undgås at opleves som et følelsesmæssigt chok for vores børn. Den noget længere rejse, som barnet oplever ved en vaginal fødsel, har sin helt egen unikke betydning og er med til at forberede barnet på at gå fra "vand til luft".

Ved et kejsersnit oplever barnet det ene sekund at være i mors mave, for dernæst i det næste sekund at være i en fuldstændig anden verden. Det er en big deal for sådan et lille væsen. Og vores fødselskultur er desværre stadig langt fra, hvor kan den være, ift. at tage hensyn til barnets behov og meget sensitive sanser. 

Det skarpe lys, de fremmede maskerede ansigter, den kolde luft og de mange maskiner er rædselsvækkende for dette lille væsen.

Så derfor skal vi arbejde på at lave vores fødselskultur om.

Hurtigst muligt. 

Og nej det betyder ikke, at vi aldrig skal lave kejsersnit.

Men det betyder, at vi skal ændrer, hvordan vi gør det og også sørge for, at vi får bragt antallet af kejsersnit ned.

Men imens vi arbejder på det, så må vi forholde os til den virkelighed, der eksisterer lige nu. Og her må vi sikre, at forældrene har de bedste redskaber ift.  at støtte deres barns såvel som deres egen healing efter sådan en omgang.

Derfor har jeg samlet alt det bedste til de af jer, der har været (eller som måske kommer) i denne situation.


Og det kommer her:
 

• Et barn, der fødes vaginalt, vil opleve den store sansemæssige stimuli, som veerne skaber (veer er muskelsammentrækninger), som hjælper barnet med fysisk at "lande" i sin krop i den nye, ydre verden.
  Dette oplever KS (kejsersnit) børn ikke, så derfor har de rigtig meget brug for hjælp til at få en fornemmelse af deres egen krop. Dette kan I gøre ved masser af blid babymassage, og ved blidt at trykke på alle barnets led over hele kroppen. Når barnet bliver ældre, kan det gøres via mosle-lege og masser og masser af fysisk kontakt.
   
• Det følelsesmæssige chok, som barnet unægteligt vil opleve, lagrer sig i kroppen og påvirker nervesystemet. Jo tidligere vi sætter ind ift. at støtte healingen, jo større chance for at få harmoniseret nervesystemet, hvilket er uhyre vigtigt. Et stresset nervesystem svækker immunforsvaret, kan vanskeliggøre søvn, skabe uro, resultere i koliksymptomer mm.
  Healing kan støttes via Aware Parenting tilgangen (især kærlig støtte ift. følelsesmæssig selvregulering), kropsterapi - især zoneterapi & Kranio Sekral Terapi og osteopati er fantastiske tilgange, da de alle er blide. Og masser og masser af kropskontakt. Bær meget gerne baby i dagtimerne i slynge eller vikle og sov meget gerne med baby om natten. Det er ikke muligt at give dit barn for meget kropskontakt i denne tid, vi kan kun give det for lidt.
   
• Noget af det vigtigste ift. vores sundhed generelt, er vores immunforsvar, som er et utrolig fascinerende og komplekst system. Kejsersnit giver immunforsvaret nogle tidlige udfordringer, som er rigtig gode at være opmærksomme på. Det første er det følelsesmæssige chok, som omtalt i det ovenstående.
  Det skaber et eleveret stressniveau, som over tid kan svække immunforsvaret.
  Yderligere vil alle former for medicin og bedøvelse påvirke immunforsvaret negativt, og barnet får desværre ej heller tarmflora med fra moderen, da dette kun kan finde sted via vaginal fødsel.
  Så for at booste og redde bod på dette, så er amning virkelig guld værd og meget gerne så længe du orker. Probiotika til baby er en anden ting, som kan være super godt ift. at få styr på den vigtige tarmflora. Det vil være godt for både mor og barn. Det kan du læse mere om her
   
• Fortæl dit barn dets historie. Vores børn husker deres fødsel (og det samme gælder for os), da den del af hjerne, som håndterer følelser, er udviklet ved fødslen.
  Barnet er endnu ikke i stand til kognitivt at forstå og integrere oplevelsen, da det kræver en udviklet hippocampus, som først sker senere. Men det er fuld ud i stand til at mærke og registrere, alt der sker, og denne hukommelse lagrer sig. Det kan være yderst healende for barnet at få fortalt dets historie, hvilket I kan få hjælp til via en spædbarnsterapeut, hvis I oplever at have brug for støtte.
   
• Tillad dig selv at sørge over, at din fødsel endte i et kejsersnit, hvis du oplever behov for det. Også selvom det måske var et bevidst planlagt valg. Vores kroppe reagerer lige som barnets på den meget hurtige forvandling fra gravid til ikke-gravid, og det er lige så stort et chok for os, som for vores børn.
  Også vi har brug for grådens healende virkning og et kærligt lyttende øre. Mange kvinder beskriver det som at de i månedsvis (måske årevis) går rundt med følelsen af at "mangle at føde". Det er kroppens måde at fortælle os på, at den ikke fik tid til at være med i processen. Her kan blide kropsterapier så som KST og osteopati også være rigtig gode.

Jeg håber dette kan give lidt inspiration, som du kan tage med hjem til dine kære. 

Jeg vil også virkelig anbefale Anne Ruby & Heidi Holm, der samme har www.kejserinderne.dk, hvor du får yderst kompetent og kærlig støtte  ift. at støtte din krop og sjæl efter operationen.


Artiklen er oprindelig bragt på Harmoniskeunger.dk

 

 

I Danmark kommer ca. hvert 5. barn til verden ved hjælp af kejsersnit. Selv om et kejsersnit er en omfattende operation findes der ingen form for offentlig organiseret genoptræning efter et kejsersnit. Nu mener flere af Folketingets sundhedsordførere, at der skal indføres offentligt finansieret genoptræning til kejsersnitsmødre.

Et kejsersnit er en omfattende operation. Når en kvinde føder ved kejsersnit, går selve snittet gennem syv forskellige vævslag i kroppen for at komme ind til barnet; nemlig huden, fedtvævet, bindevævet, muskelsenerne, bughinden, livmoderen og til sidst fosterhinden.

"Det er paradoksalt, at nybagte mødre efter så stor en operation bliver udskrevet uden anden vejledning end en formaning om ikke at løfte for tungt i x antal uger. Ved andre større operationer bliver folk udskrevet med en genoptræningsplan og tilbud om fysioterapi. Kvinder, der har fået kejsersnit, bliver bare overladt til sig selv. Det er ikke i orden". Sådan siger Mie Ryborg-Larsen, der er presseansvarlig i foreningen Forældre og Fødsel, som  blandt andet står bag et borgerforslag, der går ud på at sikre fødendes rettigheder. 

Ifølge Mie Ryborg Larsen er det foreningens klare opfattelse at det er decideret organiseret genoptræning på hold, - gerne i kommunalt regi, der er vejen frem.

"I dag må kvinderne selv finde vej i junglen af private genoptræningstilbud, og det er ikke alle, der har økonomiske ressourcer eller mentalt overskud til at komme i gang med genoptræning, når de selv skal stå for det. Det skaber en ulighed, som vi ikke kan være bekendt i det danske velfærdssamfund", siger Mie Ryborg-Larsen.

Som det er nu, beslutter hvert enkelt fødested selv, hvordan det tilrettelægger sit tilbud for fødende, uanset om kvinderne har født vaginalt eller ved kejsersnit og her er det, at foreningen Forældre og Fødsel håber, at det kan blive en del af de rettigheder, som politikerne nu er i gang med at forhandle om det konkrete indhold og finansieringen af. 

Kommunernes Landsforening henviser til, at alle mødre der har været igennem et kejsersnit, akut eller planlagt, kan blive henvist til kommunal genoptræning gennem lægen, men de vil ikke udtale sig om genoptræningshold for kejsersnitsmødre kunne være en del af en fremtidig kommunal opgave. 

Kilde: https://politiken.dk/forbrugogliv/sundhedogmotion/art8273839/Kejsersnitsm%C3%B8dre-f%C3%A5r-ingen-genoptr%C3%A6ning 

Rigshospitalet er, som de første herhjemme, begyndt at bruge en ny metode når der laves kejsersnit. Metoden bliver kaldt hud mod hud og formålet med metoden er blandt andet at gøre fødslen mere naturlig.

Rigshospitalet er begyndt med en ny prosedure i forhold til kejsersnit, nemlig det såkaldte hud-mod-hud kejsersnit.

Hud mod hud kejsersnittet adskiller sig fra de traditionelle kejsersnit ved, at moderen har mulighed for at se barnet, idet barnet tages ud af maven, og ved, at barnet kommer direkte op på sin mors mave, i stedet for at komme over til en læge eller sygeplejerske. Barnet bliver liggende på mors mave men hun syes.

Hidtil var proceduren, at den nyfødte efter et kejsersnit fik klippet navlestrengen, blev målt og vejet og svøbt i et tæppe og blev holdt hen til moderen, så hun kunne se den lille ny. Herefter bliver barnet overbragt til faderen eller fødselsledsageren som må tage barnet med ud af operationsstuen for senere at blive genforenet med sin mor, når hun er blevet syet og efterfølgende kørt på opvågning efter operationen.

Ifølge lægerne vil den hurtige kontakt mellem mor og barn have en positiv indflydelse på barnets sutterefleks og vejrtrækning og givetvis også moderens mælkeproduktion.

I Danmark fødes en femtedel af alle børn ved kejsersnit. Metoden har vagt stor interesse hos landets øvrige fødesteder.

Læs også:
https://min-barsel.dk/nyheder/forsker-derfor-skal-antallet-af-kejsersnit-ned
https://min-barsel.dk/fodsel/er-dit-barn-en-af-de-fem
https://min-barsel.dk/nyheder/mere-hjaelp-til-de-kejsersnitfodende
https://min-barsel.dk/nyheder/kvinder-der-foder-ved-kejsersnit-skal-tilbydes-genoptraening

 

 

 

 

Skal du have foretaget et kejsersnit eller har du fået foretaget et kejsersnit, så er der stor chance for, at du døjer med forstoppelse i mild eller svær grad. Her kan du læse om, hvordan et par helt naturlige fif kan hjælpe dig til at få gang i maven igen.

Fødsel ved kejsersnit er en udbredt operation verden over. Danmark ligger i toppen af de skandinaviske lande med en frekvens på 21%, men på verdensplan er det faktisk de sydamerikanske lande, der topper med næsten 50% af alle fødsler.

Efter et kejsersnit er der nogle helt almindelige hensyn, der skal tages – det har hospitalet helt styr på at informere dig om. Du skal hovedsageligt forholde dig som efter enhver anden operation, nemlig i ro og med fokus på at give syningen og din krop den ro til at hele, som den har brug for. Navnlig belastning skal du passe på med, og derfor anbefales det fra lægelig side, at du ikke bærer på noget tungere end din lille baby.

Forstoppelse efter kejsersnit

Mange kvinder døjer i dagene efter et kejsersnit med forstoppelse. Det er meget ubehageligt, og når man lige er kommet hjem fra hospitalet og gerne vil nyde den nye familieforøgelse, så er det ikke ligefrem forstoppelse, man har lyst til at bekymre sig om, vel? Det er dog svært at undgå, for din krop reagerer både hormonelt, fysisk og følelsesmæssigt på fødslen på måder, der kan gøre det vanskeligt at komme på toilettet.

Den hormonelle påvirkning laver rod i tarmen, og du har ofte væskeunderskud, hvilket også giver hård mave. Dine mavemuskler er sat ud af spil, narkosemedicinen kan også betyde hård mave, og du er nok nervøs for at presse nedad på grund af syningen.

Hvad kan du selv gøre?

Tips til at få gang i maven igen

I gamle dage var det standard at inkludere sveskejuice i diæten til nybagte mødre, fordi svesker sætter gang i maven. I dag udskriver mange læger medicin, der blødgør afføringen, hvis du har problemer. Men der er dog mere naturlige måder at afhjælpe problemerne på. Her får du nogle tips til, hvordan du på naturlig vis kan få maven til at komme i gang igen.

1: Spis rigtigt. Svesker eller sveskejuice er godt, fordi de indeholder fibre og et naturligt og ufordøjeligt plantesukker kaldet sorbitol. Begge dele trækker vand ind i afføringen og blødgør den. I din kost efter fødslen skal der være masser af fibre fra grønsager og groft brød samt mad med højt jernindhold.

Spiser du jernholdig mad, kan du skrue ned for jerntilskuddene, som ofte giver svær forstoppelse. Men i og med at du anbefales jerntilskud efter fødslen, bør du vælge et præparat der ikke giver forstoppelse. Det kan feks være Floradix Krâuterblut Urte-jern mikstur som du måske kender fra din graviditet. Floradix Kräuterblut er et godt jernsupplement, som kan bruges af alle. Det gælder især børn i voksealderen, kvinder i den fertile alder, gravide, idrætsudøvere eller folk, der har mistet blod under f.eks. en operation. Du kan tage miksturen op til 8 uger efter fødslen.

Produktet er baseret på blomster, frugter og bær og indeholder udover jern en lang række urteudtræk og frugtkoncentrater, samt B- og C-vitamin og er helt fri for farvestoffer, alkohol, konserveringsmidler samt kunstige sødestoffer.

2: Bevæg dig. Det er en skrøne, at gravide og nybagte mødre skal blive i sengen i dagevis. Du skal ikke gå i fitness center, støvsuge eller løbe på trapper, men du skal stå op, gå rundt, strække dig og bevæge dig for at få blodcirkulationen i gang. Der skal renses ud i systemet efter en fødsel, og det kan du hjælpe i gang ved at bevæge dig.

3: Tag det roligt. Du skal ikke sidde musestille, men både fysisk og psykisk tage den med ro. Du har lige været igennem en lang graviditet, og derefter en større operation. Stress og nervøsitet kan give forstoppelse. Så prøv at puste ud, trække vejret dybt og fokuser på dit lille barn og jeres ”babyboble”.

 

Kilde: Healthline.com: Constipation after c-section 
Kilde: Dr.dk: Så mange føder ved kejsersnit verden over 
Kilde: Sundhed.dk: Kejsersnit 
Kilde: Klogkost.dk: 5 madråd - sådan kan du undgå forstoppelse