Det handler dybest set om at lære os selv bedre at kende – og altså blive mere modne i vores administration af os selv. Så i stedet for at reagere impulsivt på følelserne, gælder det om at sende dem med en tur op omkring hovedet først, så tanker og følelser kan arbejde sammen på en frugtbar måde.
Det tager tid at ændre sig, og det vil i starten opleves svært og unaturligt at skulle holde os selv tilbage. For uanset prisen for vores tidligere vredesudbrud, så gav det også en øjeblikkelig spændingslettelse, som forløste os. Et sandt kick!
Men i stedet for at eksplodere ud over vores nærmeste, så er det bedre at give eksplosionen luft et neutralt sted ved at gå rundt om blokken, råbe ned i en pude og få luft, indtil det værste overtryk er gået af – og vi igen kan bruge følelser og hovedet sammen.
Dette arbejde er ikke kun for, at vi kan blive nemmere at omgås – det er i lige så høj grad for vores egen skyld.
Ved at bremse vores følelser og koble fornuften til, kan vi få fat i de kræfter og muligheder, som vi endnu ikke har benyttet os af – og det betyder, at vi kan begynde at udtrykke os på en mere personlig og nuanceret måde.
Således er der også større chancer for, at vi reelt bliver hørt, fordi vi bliver tydeligere for andre – og ikke mindst for os selv.
* * *
Fie Hørby er forfatter til bogen Drop opdragelsen - og bliv klogere på dig selv og dit barn
Læs mere om bogen her.
