Kan jeg tillade mig at nyde et lille glas vin? 
Vil det skade mit barn? 
Er jeg en dårlig mor, hvis jeg har lyst til alkohol?

Jeg tror, at der er mange ammende mødre, der lige præcis tænker sådan!
Kan alkohol og amning godt forenes? Og hvis ja – hvor meget?

LÆS OGSÅ: Alt du skal vide om valg af amme bh

Sundhedsstyrelsen skriver, at ”ammende kvinder rådes til at være tilbageholdende med at drikke alkohol.” Formuleringen er tydelig. Men samtidig uklar og upræcis. - For hvad betyder at være ”tilbageholdende”, hvis man ser helt konkret på det?
Sundhedsstyrelsen skriver også, at man bør vente 2-3 timer med at amme, efter at man har drukket 1 genstand. For at mindske eller helt undgå, at barnet bliver påvirket af alkoholen.”Det vil imidlertid være hæmmende for amningen, hvis mødre særligt til nyfødte børn undlader at amme i mange timer, hvorfor det tilrådes at være forsigtig med at drikke mere end en enkelt genstand. Et moderat alkoholforbrug på få genstande om ugen bør ikke give anledning til ammeophør.” Sådan skriver Sundhedsstyrelsen også i deres anbefaling fra 2018.

Overlæge og forsker, Per Damkier, står m.fl. bag en undersøgelse fra 2015, hvor det fremstår noget mere lempeligt, hvad der er acceptabelt at drikke af alkohol, når man ammer. Sundhedsstyrelsen har ikke dette studie med som baggrund i deres vejledning. Jeg har kontaktet sygeplejerske og ph.d. Ingrid Nilsson, der m.fl. står bag revisionen af Sundhedsstyrelsens anbefaling. Hun siger, at Sundhedsstyrelsen ikke nærmere har undersøgt netop studiet fra 2015, og derfor ikke har taget det med i sine anbefalinger. Men de vil overveje at se på det ved næste gennemgang af anbefalingerne.

Sundhedsstyrelsen anbefaler fortsat tilbageholdenhed, forsigtighed og moderat indtagelse i forhold til alkohol og amning. Det er meget interessant. Hvis vi ser nærmere på Sundhedsstyrelsens nyeste vejledning ”Amning – håndbog for sundhedspersonale” fra 2018, skriver de bl.a., omkring amning og indtag af alkohol, hvordan alkohol påvirker kroppen og udskilles i modermælken og over i barnet. Alkohol kan påvirke amningen på flere måder, f.eks. hæmmes nedløbsrefleksen og derved kan mælkeproduktionen på sigt nedsættes. Koncentrationen af alkohol i blodet hos moderen kan ikke reduceres hurtigere ved at malke ud og kassere mælken. Derimod er udmalkning godt i forhold til at undgå fald i mælkeproduktionen. Samtidig peger Sundhedsstyrelsen også på, at nyfødte er ekstra sårbare over for alkohol i modermælken på grund af deres umodne organer. Børn, i det hele taget, kan også blive mere urolige og sove dårligere i timerne efter alkoholindtag.

Ud fra Sundhedsstyrelsen må det kunne konkluderes, at alkohol og amning godt kan forenes, så længe indtaget er moderat - svarende til få genstande om ugen og den ammende ellers følger Sundhedsstyrelsens generelle anbefalinger i forhold til alkohol.

 

Konkret råd
Helt konkret vil jeg som jordemoder anbefale nedenstående som tommelfinger-regel ud fra Sundhedsstyrelsens vejledning fra 2018:

Skal der nydes et glas (max. 1 genstand ad gangen og kun få genstande om ugen), vil det optimale være at gøre det lige efter, at barnet er ammet. Vent 2, helst 3, timer før næste amning. Alkoholniveauet topper ca. 30-60 min. efter indtaget af alkohol og falder herefter, hvis der altså ikke indtages mere. Hastigheden af udskillelsen afhænger selvfølgelig af individuelle faktorer som f.eks. moderens vægt.

OBS! Nyfødte er langt mere følsomme over for alkohol end større amme-børn, da bl.a. leveren er umoden og har ekstra svært ved at omdanne og nedbryde alkoholen. Leveren er først helt normalt fungerende omkring 3-måneders alderen. Det mest optimale vil være helt at undgå alkohol, før barnet er mere end 3 måneder gammel.

”Ammende kvinder rådes til at være tilbageholdende med at drikke alkohol.” Læs hele afsnittet i sundhedsstyrelsens nyeste vejledning her

Sundhedsstyrelsens generelle anbefalinger i forhold til alkohol kan findes her

Trine Juul -

Din private jordemoder

 

Her er mine bedste råd til dig der gerne vil have en rolig ammeopstart: 

Ro på:

Sæt ambitionerne ned. Lige når du har født, er det eneste, du egentlig skal, at ligge i sengen/sofaen og amme. (Fraset at få lidt at spise og komme på toilet - og evt. tage sig af større søskende).

Det tager lang tid at få amningen op at køre. Og jo bedre tid du giver det, jo hurtigere går det. Pudsigt, ik'?

Så hvis du bare forventer, at du ikke skal andet, kan du pludselig en dag føle et kæmpe overskud ved at komme i bad i fred og ro, eller ved at kunne gå ud at hænge vasketøj op alene.

(det er en historie fra det virkelige liv - jeg husker det, som det var i går. Den ultimative frihedsfølelse - at hænge vasketøj op dengang for knap 10 år siden, da jeg lige var blevet mor for første gang :-) )

Det haster ikke at komme ud at handle, tage i babybio, på café osv. Vent bare med det, for det bliver der også tid til.

Nyd at du kan tulle rundt i nattøj dagen lang og forhåbentlig blive vartet op af din evt. partner, din mor, en veninde, eller hvem du har tæt på.

Brystbetændelse i forbindelse med amning kan opstå hvis mælkegangene stopper til. Det kan skyldes, at barnet ikke tømmer brystet tilstrækkeligt og mælken derfor hober sig op, hvilket kan give mælkeknuder.

Betændelsen kan også skyldes bakterier, som kan opstå, hvis der er rifter eller sår i området. Brysterne kan blive store, ømme og spændte, og der kan komme feber og influenzalignende symptomer. 

Hvis du har brystbetændelse, er det rigtig vigtigt at fortsætter din amning, på trods af smerterne, da det er nødvendigt at brystet bliver ordentligt tømt flere gange om dagen.

LÆS OGSÅ: Alt du skal vide om valg af amme bh

Mens barnet ammes kan du blidt massere brystet og hjælpe mælken i retning mod brystvorten. Inden amningen er det godt at tage et varmt brusebad, eller lægge en varmedunk på brystet, da det åbner for mælkegangene og får mælken til at løbe lettere.

Du kan forebygge en smertefuld brystbetændelse ved i ammeperioden at holde dig varm, fx bruge uldent undertøj, aldrig at amme i kulde og træk og sørge for mest mulig hvile og søvn. 

Søg læge hvis der ikke er bedring indenfor 12-24 timer. 


Kosten: Spis økologisk, sundt og varieret. Undgå mælkeprodukter, gluten, sukker, kaffe, alkohol, og cigaretter.

Væske: Vand. Salviete.   Kamillete.

Tilskud: Urtepencil, C vitamin.

Homøopati: Mercurius bijod comp og Argentit comp. Apis D4/ Belladonna D6 ved feber.

Andre råd: Omslag med kvark. Vekselfodbad.

Få flere gode råd om behandling med kost og homøopati i Helle Kofoeds bog Børn på naturlig vej - 100 gode råd til forebyggelse, lindring og helbredelse

Bogen kan også købes her

 

Hvis vi har stress i systemet, kan vores hormonelle processer, ikke foregå som de skal. Det stressniveau de fleste af os er vant til er unaturlig højt, og det er en af de helt store årsager til mange af de komplikationer gravide, fødende og nye mødre oplever.

Jo flere stressfaktorer vi kan eliminere, jo lettere kan vi:

- Hjælpe vores krop til at blive blød og klar til fødsel

- Få gode véer

- Etablere amningen

25 % af alle fødende bliver sat i gang medicinsk. Det er et meget højt antal.

Betina Axil har mange års erfaring med at bruge zoneterapi som redskab under graviditeten til at støtte kroppen i at åbne sig naturligt.

Hvis du er gået meget over tid, kan zoneterapi også bruges til at igangsætte din fødsel.

Betinas viden og visdom er med zoneterapi, kinesisk urtemedicin og kostvejledning som omdrejningspunkt.

Du kan høre hende forklare nogle af hovedårsagerne til, at nybagte mødre kæmper med at producere nok mælk.

Hun kommer med nogle fantastiske råd, som nok de færreste har hørt før.

Jeg fortæller også om min hjemmefødsel, og hvordan Betina ved brug af zoneterapi fik lagt en ve-storm ned til jordemødrenes forundring og begejstring.


Se med her:

Som nybagt forælder er der mange måder, du kan finde vejledning om babyers ernæring. Alle dine spørgsmål imødekommes af et væld af fakta fra hospitalets ansatte, fra sundhedsplejersken, fra lægen og sikkert også fra svigermor og fra mødregruppen.

Som forælder til en lille ny baby, vil man gerne have, at babyen følger sin vækstkurve. I hvert fald ser man gerne, at barnet tager på og ikke taber sig. Nogle af alle de gode råd du bombarderes med i forbindelse med amning, kan du ikke bruge til noget, og andre råd, vil du efterhånden opleve at få tillid til, fordi de råd både passer til jeres familie og fordi rådene faktisk virker.

Her kommer nogle gode råd om babyers tegn på sult fra en amerikansk mor-blog, som min-barsels læsere ofte finder meget anvendelig – og som på nogle punkter byder på anderledes løsninger, end den konventionelle, danske model for babypleje.

For KellyMom handler det om, at det faktisk er for sent at give baby mad, når det først er begyndt at græde. Gråd er et sent tegn på sult. Som forælder er det værd at sætte sig ind i de forskellige fysiske tegn på sult hos babyer mellem 0-6 uger, så man i god tid kan give det lille barn næring. KellyMom deler tegnene på sult ind i 3 grupper:

De tidlige tegn på sult:

• Åbner og lukker munden
• Slikker sig på læberne og/eller laver kysse-lyde
• Sutter på fingre, hænder, tunge, tæer, legetøj, hvad som helst

Når baby viser tidlige tegn på sult, kan du roligt begynde at gøre klar til måltidet. Hælde et glas vand op til dig selv og finde din bedste ammestol eller gøre flasken med MME klar, og så sætte dig til rette stille og roligt. Der er nok også tid til at nusse lidt om baby først eller lige skifte en ble, hvis baby ofte falder i søvn efter måltidet.

Hvad gør man, når amningen går skævt? Hvem ringer man til, når man er i tvivl om, om de råd svigermor eller måske sundhedsplejersken giver, nu også er rigtige - når de bare føles helt forkert i maven? Et rigtigt godt bud kunne være, at ringe til en af Forældre og Fødsels frivillige, uddannede ammerådgivere. Her er et portræt af en af ammerådgiverne.

Jeg hedder Sarah Thomsen, er mor til 6 børn - den ældste fra 1999, den yngste fra 2011, og med nr. 7 i maven. Min mand og jeg har begge fuldtidsjob som folkeskolelærere, men siden 2008 har jeg også været frivillig ammerådgiver hos Forældre og Fødsel, hvor jeg ud over at rådgive telefonisk hjemmefra også koordinere uddannelsen af kommende ammerådgivere.

Selvom jeg selv har ammet i over 17 år (og både har langtidsammet og tandem-ammet), er uddannet ammerådgiver og brænder for amningen, er jeg ikke missionerende. Jeg er godt klar over, at det ikke er for alle at amme på samme måde og lige så længe som jeg. Jeg vil endda gå så langt som til at sige, at amning måske ikke er for alle. Desværre oplever jeg alt, alt for mange der kæmper og må opgive amningen p.g.a. dårlig eller mangelfuld rådgivning - både fra familie, sundhedsplejerske og fødested.

Den vigtigste grund til, at jeg er ammerådgiver, er, at jeg på den måde kan hjælpe flest muligt til at få amningen til at lykkedes.

Rigtig mange af mine rådgivninger handler om at fortælle mor, at hun gør det rigtigt, at hun er god og sej, og at hendes intuition er rigtig. -Selv den mest selvsikre mor kan miste troen på sig selv, og glemme at lytte til ’mor-i-maven’, hvis sundhedsplejersken har været forbi 20 minutter, vejet baby og konstateret at der mangler 50 gram for at kurven passer! Eller hvis svigermor eller måske barnets far spørger alt for mange gange, om mors mælk nu også mætter baby nok, siden hun skal ammes hver 2. time (hvilket i øvrigt er helt normalt for små brystbørn)…

Andre rådgivninger handler om smerter. En ammeetablering kan mærkes, men hvis det bliver ved at gøre ondt hvad enten der er kommet sår eller ej, så er der noget galt. Det kan være sutteteknikken der ikke er helt på plads - måske har baby forkert fat, måske skal mor prøve en anden ammestilling, måske er baby født med for kort tunge- eller læbebånd. Uanset årsag, er vi uddannet til telefonrådgivning. Det er ofte svært at tro for de rådsøgende, at vi ikke har behov for at komme ud og se dem amme, men vi ved hvad vi skal spørge om, og hvilke svar fra mor vi skal være opmærksomme på, så vi kan nærmest altid komme med fif og hjælp til hvordan hun kan komme videre.

Nogle rådgivninger huskes

Nogle rådgivninger sætter spor - både glade og triste. Jeg får ondt i maven over de, alt for mange rådgivninger jeg har haft, hvor læge eller fødestedet har svigtet! 

Det er ikke længe siden jeg fik en opringning kl 3 om natten. En nybagt mor var sendt hjem med sin 4 timer gamle søn, og nu vidste hun ikke hvad hun skulle gøre, eller hvor hun nu skulle ringe hen - hun havde ikke et succesfuldt ammeforløb i bagagen og hun vidste ikke hvordan en ’normal’ nyfødt skulle opføre sig de første timer og døgn… Næsten ingen har etableret amningen når de sendes hjem fra fødestedet i dag, men så er det jo endnu mere vigtigt at de er klædt godt på til opgaven - hvilket jeg oplever mange ikke er.

Det er nok de færreste nybagte mødre der går helt fri af udfordringer eller tvivlsspørgsmål i løbet af de første amme-måneder. Vi må nok konstatere, at det bare ikke altid er nemt, at få det til at køre på skinner. Det overrasker rigtig mange kvinder, at dét som de dersens bryster er skabt til, kan være så svært og/eller smertefuldt.

Herunder er nævnt nogle af de mest gængse udfordringer (og en evt. løsning på dem) som du, som nybagt mor, kan støde på, i løbet af de første par måneder af din ‘nye karriere som mor’ :-)

Ømme bryster

Det er nok ikke til at komme udenom at få ømme bryster i den første tid. Det er uvant for brystvorterne at blive ‘bearbejdet’, om man vil, så meget som de bliver efter at du har født. Derudover kan brysterne blive meget ømme når mælken løber til. De bliver ofte hårde som sten og du vil ofte tydeligt kunne se blodårer, der træder frem lige under huden. Du kan lige pludselig få lidt svært ved at rette din øvre ryg op, fordi det så vil stramme fortil. Sørg for at have en god amme bh.

Det tager et par dage, før mælken regulerer sig. Dét der er vigtigt her, er at amme, amme og amme. Hvis dine bryster efter et par dage, bliver mere bløde, så tro ikke, at du ikke har nok mælk. Mælkemængden og brysterne er nu ved at finde et leje, som er passende til dig og din baby. Hvis det er svært for baby at få fat om brysterne, mens de er meget hårde og spændte, så prøv evt. at malke lidt ud med hånden, sådan at området omkring brystvorten bliver blødere.

Mælken løber ikke til

Har du en fornemmelse af, at din mælk ikke løber til, så kontakt din sundhedsplejerske. Årsager hertil kan være at du ammer for lidt. Baby skal i starten ammes 10-12 gange i døgnet. Det kan også være at sutteteknikken er forkert, men så vil du oftest have revner og/eller sår. Hvis det er tilfældet skal du have fat i sundhedsplejerske eller ammerådgiver.

 

Sår og revner

Brystvorterne kan godt blive slidt i starten af ammeetableringsfasen. Det er ok med en smule ømhed, men den skal være forsvundet igen ca. 30-60 sekunder inde i en amning.

Hvis du er så uheldig at have fået revner og sår, så skal sutteteknikken checkes af en professionel. Der kan være mange årsager til forkert sutteteknik; stramt tungebånd, træt baby, forkert lejring af baby, mangelfuld vejledning etc. Det er svært og det er noget som både mor og baby skal til at lære.

Er skaden sket, og har du fået slemme sår som bløder, så prøv som førstehjælp at anskaffe dig et par suttebrikker, så dine brystvorter kan blive skånet lidt. Men sørg for at komme af med dem igen, efter at du er helet lidt op.

Læs også: Amning af det nyfødte barn, hvad kan jeg forvente den første uge?

Kan du overhovedet ikke overskue at amme pga. smerter, så lej en elektrisk pumpe (hos Falck evt) og malk ud til dit barn i et par dage, og giv mælken på kop. Undgå at supplere med erstatning, da det så vil gå ud over din mælkeproduktion.

Sørg for at lade brystvorterne lufttørre med en dråbe modermælk og smør evt. med en lanolincreme efterfølgende. Sørg endelig for, at brystvorterne ikke bliver holdt fugtige i bh’en. De skal helst være tørre. 

Brystbetændelse

Av, av, sådan en omgang brystbetændelse kan være hård at komme igennem.

Det begynder ofte med, at du bemærker ømhed i et område af brystet. Du vil mærke en hård knude og se rødme i den omkringliggende hud. Dette er tilstoppede mælkegange, og så gælder det om at få ammet igennem. Det er den mest effektive kur.

Sørg for at holde dig varm, især fødder og bryster. Tag varme bade og massér blidt på det ramte område og hjælp ligesom mælken ud mod brystvorten.

Da der i dette stadie ‘kun’ er tale om en irritationstilstand i brystet kan hyppig amning, hvor du får tømt brystet godt, forhindre at det udvikler sig til en bakteriel brystbetændelse.

Har du sår og rifter på brystvorterne kan der være en øget risiko for, at du får en bakteriel brystbetændelse. Symptomerne er smerter, feber, influenza-symptomer, brystspændinger, hævede lymfekirtler etc.

Også hér gælder det om at få tømt brystet grundigt, det er det mest afgørende i denne situation. Lykkes det dig ikke at få has på det selv, indenfor ca 1-2 døgn, så kontakt din læge. Måske skal der penicillin til.

Am cirka hver 2. time i løbet af dagen. Hvis ikke dit barn kan hjælpe dig til at få tømt brystet helt, så anskaf en elektrisk pumpe/lej en elektrisk brystpumpe og malk ud efter amningerne. 

Læs også: Brystbetændelse i forbindelse med amning

 

Svamp

Svamp kan opstå i brystvorter eller i babys mund. Når svamp først dukker op disse steder kan du også være angrebet andre steder, f.eks dybt i brystet, vaginalt eller i babys bleområde.

Symptomerne er ofte, meget pink eller røde brystvorter, revnede og blødende brystvorter, en brændende og skydende fornemmelse i brystvorter eller dybt inde i brystet, smerter under hele amningen, hvide belægninger i babys mund etc.

Kontakt din læge hvis du oplever ovenstående symptomer.

Hold dig fra sukker i denne periode, da det fodrer svampen og tag probiotika, for at styrke dit immunforsvar.

Det kunne se ud til, at der bliver overdiagnostiseret i forhold til svampeinfektion i disse tider, derfor bør lægen tage prøver fra både bryst og babys mund for ikke, helt unødvendigt, at behandle medicinsk. Måske er der en anden årsag til symptomerne.

Læs også vores artikel Svamp i brystet

Læs mere om amning i bogen Alt om Amning af Stine Roldgaard & Christina Tatarczuk.

Det kan være rigtig svært at blive mor for første gang. Du har nok brugt en masse tid til at sætte dig ind i graviditet og fødsel. Men hvad med amning? Hvor godt forberedt er du på dén? Ved du, at det kan være en meget stor udfordring at få amningen etableret, og at det ofte tager op mod 5-6 uger, før det bare kører?

En ting er sikkert: du skal aldrig stå alene, hvis ammeetableringen er overvældende. Søg hjælp så hurtigt som muligt hos din sundhedsplejerske eller en privat ammerådgiver, inden det går i hårdknude. Ofte er det bare en lille teknisk ting eller dét ene lille gode tip, der kan få det hele til at vende.

Jeg har, på en overskuelig måde, forsøgt at kaste lys over de problemstillinger jeg oftest støder på, i mit virke som ammerådgiver:

Hvor ofte skal jeg amme mit barn?

Du skal amme dit barn så snart det giver tegn til at være sulten. Det vil sige, når det giver lyd, smasker, laver små bevægelser med munden eller tager hænderne til munden. Vent ikke på at din baby græder.

Du kan indstille dig på, at din baby skal have mad ca. 10-12 gange i døgnet. HELE døgnet i den første tid.

Du kan ikke amme for meget, men du kan amme for lidt. Hvis du ammer ofte i den første tid, får du oparbejdet en god produktion af mælk til din baby. Den mængde mælk du fjerner fra brystet, bliver gendannet. Bliver der suppleret med MME, fortæller det dit bryst, at det ikke behøver at producere så meget mælk, som din baby reelt har brug for, for at vokse.

Sigt efter at amme ca. hver 2. time om dagen, og hver 3-4. time om natten. Og sørg for at ligge sammen med dit barn hud-mod-hud, så meget som overhovedet muligt.

 

Får min baby nok mælk?

• vægtøgning: Det er normalt, at babyer taber sig lidt de første dage efter fødslen. De må max tabe sig 10% af deres kropsvægt og man ser helst, at de har nået deres fødselsvægt indenfor de første 14 dage. Sundhedsplejersken kommer og ser til jer et par dage efter fødslen og her vil baby blive vejet. Hvis det er meget svært at få baby til at sutte ordentligt på brystet i starten, så sørg for at få malket ud. Mest for at få stimuleret brysterne, når nu baby ikke gør det, men også for, at du kan give din egen mælk på kop evt., hvis det ikke helt går glat med amningen.

• våde bleer: Når først din mælk er løbet til, kan du forvente ca 5-6+ våde bleer i døgnet. Hvis du ikke før har mærket en våd ble kan du prøve at hælde ca 45 ml vand i en ble og så få en fornemmelse af, hvor tung den sådan ca. skal være.

• beskidte bleer: I de første dage er babys afføring helt sort og klistret, nærmest tjæreagtig. Det er ok, det er mekonium, som består af slim, galde, hår og afstødte hud- og slimhindeceller, som baby har slugt med fostervandet. Farven skyldes et stort indhold af galdefarvestoffer. Efter ca. 4 dage skulle afføringen gerne have ændret farve og konsistens, så den nu er gul og grynet og du kan nok forvente ca 3-4 af denne slags bleer i døgnet. Nogle babyer har gang i maven hver gang de ammer, og det er også helt normalt.

Forandringer i brystet

Efter ca. 2-5 dage begynder mælken at løbe til. Det vil sige, at mængden øges og mælken ændrer sammensætning fra råmælk/kolostrum (den første mælk, som er super-potent) til den mere modne mælk.

Det er vigtigt at du ammer ofte og ikke springer amninger over om natten (du er træt, I know, men det er så vigtigt at du får stimuleret de bryster). 

Det er super vigtigt og meget afgørende, at du og din baby får lært god sutteteknik. Få hjælp til dette, hvis det er svært eller hvis du er i tvivl om noget.

Lad baby blive færdig ved det ene bryst, (afbryd ikke måltidet, hvis baby sutter aktivt) og tilbyd bagefter det andet. Hvis dine bryster er meget spændte og hårde kan det være svært for baby at få godt fat om brystet. Her kan du lige håndmalke lidt, så området omkring brystvorten bliver blødere og dermed nemmere at få fat om.

 

Kontakt sundhedsplejerske eller læge hvis:

• baby ikke har våde bleer
• baby har mørkfarvet urin efter 3 dage (skulle helst være lys gul eller klar)
• baby har meget mørk afføring efter 4 dage (skulle helst være remolade-agtig uden mekonium)
• baby bliver meget gul og sløv
• hvis baby ikke vil til brystet
• hvis mor har symptomer på brystbetændelse (smerter, feber, influenzalignende symptomer)

Læs også artiklen: Spis kokosolie når du ammer

Læs mere om amning i bogen Alt om Amning af Stine Roldgaard & Christina Tatarczuk.

Nyfødte har det lige så varmt som voksne i de varme sommermåneder. Og lige som alle andre sveder de mere og har brug for mere at drikke.

Selv om det er varmt, er din mælk stadig nok for den lille, hvis du ammer fuldt ud. Du behøver således ikke at supplere, hverken med vand eller modermælkserstatning.
Sørg gerne for at tilbyde dit barn brystet lidt oftere - og det kan også være, at den lille gerne vil have begge bryster ved samme måltid for at få mere af den tynde mælk, der slukker tørsten.

Tæppe eller ingenting i varmen

Som udgangspunkt skal dit barn have lige så lidt tøj på som dig selv - hele tiden med tanke på, at barnet ikke bevæger sig så meget som dig og måske derfor heller ikke sveder helt så meget som dig.

En gylden tommelfingerregel er, at dit barn er tilpas, hvis det ikke er vådt eller fugtig ned ad nakken. Du kan nem bruge din finger til lige at mærke efter om dit barn har det for varmt. Hvis barnet er fugtigt i nakken, skal den have mindre tøj på eller et tyndere tæppe eller måske bare en stofble over sig.

Selv om det er varmt, skal du stadigvæk undgå, at barnet får træk.

Barnevogne og sommersol

Især mørke barnevogne har saunaeffekt, hvis de står direkte i sollys. Og selv om der fint kan trænge ilt gennem myggenet, forhindrer nettet ret effektiv vind i at trænge ned til den lille i barnevognen. Se det kan meget hurtigt blive meget varmt i en barnevogn.

Den lille må gerne sove ude i en barnevogn om sommeren, men altid i skyggen og altid med tilpas med tøj, tæppe eller dyne på.

Her finder du det bedste Udvalg af solafskærmning til klapvogne og barnevogne

 

Får barnet nok at drikke?

Du skal i sommervarmen være ekstra opmærksom på dit barns trivsel; at den lille tisser og har afføringsbleer svarende til alderen, at dit barn melder sig til måltiderne, har vågne opmærksomme perioder og har en pæn lyserød hudfarve.

Hvis barnet ikke får væske nok vil det dehydrere, hvilket hos spædbørn kan vise sig som, at barnet sover mere og skal vækkes til måltiderne og at det måske ikke kan holde sig vågent til et helt måltid, at det bliver mere gusten i hudfarven og huden bliver slap, og at barnets urin er sparsom og koncentreret (samme farve som øl), samt, at de bløde punkter i hovedbunden (fontanelle) er indfaldne.

Hvis du oplever nogle af disse symptomer er det en god idé at kontakte lægen og fortælle om barnet. 

Læs også: Iltfattige barnevogne

Alt for mange nybagte mødre ved ikke, hvordan de skal få amningen af deres nyfødte barn etableret. Faktisk viser en offentliggjort, landdækkende undersøgelse af fødendes oplevelser (LUP), at én ud af 3 kvinder forlader barselsgangen uden tilstrækkelig viden om, hvordan de skal sørge for, at deres lille spædbarn får den næring, der er så livsnødvendig.

Modermælk er optimal ernæring for en nyfødt. Nøje tilpasset barnets behov, altid lige ved hånden, perfekt tempereret. Dertil kommer de fra naturens hånd så omhyggeligt designede hormonelle effekter, amning har for både mor og barn. Det er på alle måder en god ting, hvis nybagte mødre hjælpes i gang med at amme deres lille barn.

Amning anbefales derfor i høj grad af Sundhedsstyrelsen. Faktisk anbefales det i dag på verdensplan, at babyer kun ernæres via amning, indtil de er 6 mdr. gamle. Men nu viser det sig i undersøgelsen, at 30% af de fødende simpelthen ikke ved, hvordan man gør.

Ifølge en artikel på foreningen Forældre og Fødsels hjemmeside skyldes den store mangel på viden om amning, at jordemødrenes tid med gravide og fødende er skåret ind til benet de seneste år. Disse besparelser betyder, sammen med drastiske forkortelser af fødendes ophold på barselsafsnittet, at der ikke er tid til at hjælpe den nybagte mor med at etablere amningen.

Foreningens ammerådgivere, en frivillig skare af kvinder, der hjælper alle de usikre mødre med sultne babyer med at få styr på amningen, oplever en stor stigning i antallet af henvendelser.

Det kan synes absurd, at det offentlige Danmark på den ene side udsteder anbefalinger om, at babyer skal ernæres ved brystmælk alene, og at man på samme tid ikke vil give sundhedspersonalet tid til at hjælpe mødrene i gang med at amme.

Det er afgørende for en god start på amningen, at der er ro omkring mor og barn, og at ammesituationen er tryg for begge parter. Med den ofte meget stressede stemning, mange nybagte mødre oplever på fødegang og barselsafsnit, kan det næppe undre nogen, at kun 9,8 % af mødre i Danmark i 2014 fulgte Sundhedsstyrelsens anbefalinger om at amme fuldt ud i 6 mdr.

Forældre og Fødsel gør i artiklen opmærksom på, at mælken først løber til efter nogle dage, og at det derfor er afgørende, at navnlig førstegangsfødende ikke bliver sendt hjem efter en dags tid eller to.

Amning er sundt for mor og barn, og en investering i tilstrækkelig tid og ro omkring etablering af amning er derfor en fornuftig investering i fremtiden, skriver Forældre og Fødsel.

Brug for hjælp? Har du brug for hjælp til amning, kan ammerådgiverne kontaktes via telefonnumrene på denne liste  - Det er gratis at søge råd hos ammerådgiverne.

Hvis du vil vide mere om amning, anbefaler vi bogen Alt om Amning af Stine Roldgaard & Christina Tatarczuk.