De burde undervise dig i positive tanker og deres psykologi og ikke mindst evne til at skabe naturlige fødsler og alt andet positivt i livet. Dette burde de gøre før, under og om nødvendig efter fødslen. 

Fødselsmentaltræning og barnets grundtone

Mindful Birth metoden 

• Jeg slipper al frygt og bekymring, imens jeg forbereder mig til fødslen af ​​mit barn.
• Jeg er afslappet og glad for, at mit barn endelig kommer til mig.
• Jeg er fokuseret på en blød, nem og tryg fødsel.
• Jeg stoler på min krop for, den ved hvad den gør.
• Mit sind er afslappet, min krop er afslappet.
• Jeg har tillid til, at jeg kan føle mig tryg, jeg føler mig tryg.
• Mine muskler arbejder i fuldstændig harmoni for at gøre fødslen lettere.
• Jeg føler en naturlig lindring kan strømme gennem min krop.
• Jeg slapper af imens mit barn og jeg bevæger os hurtigt, nemt og trygt gennem hvert trin i fødslen.
• Min livmoderhals åbner sig udad, og giver mit barn plads til at glide ned fødselskanalen.
• Jeg er helt slappet og overgiver min fødsel til naturen.
• Jeg ser mit barn kommer nemt og blødt ud af min livmoder.
• Mit barns fødsel vil være let, fordi jeg er så afslappet.
• Jeg trækker vejret på den rigtige måde og fjerner alle spændinger.

En naturlig, rolig og fredfyldt fødsel er muligt…

Læs også: En mindful hjemmefødsel

Mange kvinder er decideret skrækslagne for at føde, og af samme grund stiger antallet af planlagte kejsersnit. De tror ikke på deres egne evner, og mange skænker det ikke en tanke at bruge tid og energi på at forberede sig til det store stykke arbejde, der venter dem mentalt såvel som fysisk under fødslen, og når første ve indtræffer er det som at blive indfanget i et net, der med sikkerhed vil føles klaustrofobisk og udmattende, når løkkerne gang på gang strammes og man kæmper en kamp imod naturens gang indtil barnet er ude.

Graviditeter sygeliggøres, og fødsler er noget man som kvinde ikke selv har kontrol over.

Hvad man som gravid får fortalt er skrækhistorierne; de blodige, barske og brutale fødselshistorier. Man får tudet ørene fulde af hånlige bemærkninger om nattesøvn bliver som at finde vand i en ørken, kuldsejlede og forliste parforhold og grædende babyer med kolik. Sig farvel til den smukke, spændstige krop og hej til triste sokke-bryster, grå hår og rander under øjnene.

Jeg oplevede efter min første fødsel at sidde i min nye mødregruppe, blandt en flok søde kvinder som jeg endnu ikke kendte. Da vi skulle fortælle om vores fødsler og jeg var den sidste i rækken, tog jeg løbende i min fortælling toppen af, hvor fantastisk min fødsel havde været; det kan føles som om, at der hersker en grundfølelse af, at har en fødsel ikke været afsindig hård og gjort pinefuld ondt, så har du ikke født! - Og jeg havde jo født, og jeg havde mærket smerter, men jeg havde også lagt et kæmpe arbejde i at forberede mig, og det gjorde oplevelsen fantastisk.

På samme måde har jeg oplevet at blive "frosset lidt ude" igennem mit moderskab fordi jeg har elsket det, valgt at have mine børn hjemme og åbenbart fået det til at synes til tider provokerende nemt, og som jeg hørte et eller andet sted, så hersker der åbenbart en overordnet idé om, at "det er hårdt at have børn", og er det ikke sådan for dig, ja, så falder du udenfor...