Årsagen til halvdelen af alle barnløses problemer antages at skyldes sædkvaliteten. Dårlig sædkvalitet plager rigtig mange danske mænd. Ifølge nyere forskning fra Rigshospitalet har kun hver 4. yngre mand en optimal sædkvalitet.

Grunden til den udbredte forekomst af nedsat sædkvalitet kan skyldes mange faktorer, men man ved med sikkerhed, at bl.a. rygning, alkohol, kaffe samt usund mad og fedme kan have en meget negativ indflydelse. Alle disse faktorer vil med tiden føre til oxidativ stress i kroppen. Oxidativ stress vil opstå, når niveauet af de frie radikaler i kroppens celler overstiger niveauet af antioxidanter.

Nu er det sådan at selvom frie radikaler er nødvendige i mange af de processer der sker i kroppen, så har frie radikaler også evnen til at skade cellevægge og DNA og det vil føre til dårlig sædkvalitet og/eller andre ubalancer. 

Sædceller er primitive celler og har i modsætning til andre af kroppens celler ingen mekanismer til at reparere sig selv, når først cellevæg eller DNA er blevet skadet, hvilket gør sædceller ekstremt følsomme overfor oxidativt stress.

Forskning i sædkvalitet

Til trods for at halvdelen af alle tilfælde af ufrivillig barnløshed antages at skyldes problemer med mandens fertilitet, findes der idag ingen anerkendt behandling af nedsat sædkvalitet i det danske sundhedsvæsen. Men både i udlandet og herhjemme forskes der i sædkvalitet og hvad der kan forbedre den. 

Forskere ved Queen Margaret University, Edinburgh, har for eksempel fundet ud af, at testosteron-niveauet hos både mænd og kvinder stiger ved indtagelse af granatæble. Der er faktisk tale om en meget markant stigning på mellem 16-30% og det på bare to uger med indtagelse af granatæblesaft, skriver engelske Mirror News.

Ud over at øge kønshormonet testosteron fandt forskerne en række andre gavnlige effekter. Blandt andet steg de positive følelser hos forsøgspersonerne betragteligt.

Det understøtter tidligere studier der har vist, at et øget testosteron-niveau har en positiv indflydelse på humøret, men også hukommelse og stress. Tidligere undersøgelse på universitetet viste endvidere, at granatæblesaften sænker højt blodtryk, stimulerer sexlysten og styrker knogler og muskler.

Granatæble indeholder nogle unikke garvestoffer kaldet punicalaginer, som i tarmen nedbrydes til stoffer der har direkte eller indirekte antioxidanteffekt. 

Men også den thailandske ingefærlignende galangarod indeholder aktivstoffer som har effekt på sædkvalitet. Frisk galangarod indeholder rigelige mængder af stoffet acetoxychavicol acetat (ACA), som også er en antioxidant. Dette stof findes kun i galangaroden. Men ACA er særligt følsomt og nedbrydes ved kontakt med vand, særligt i kombination med varme. Det betyder, at hvis ikke galangaroden forarbejdes skånsomt, mistes størstedelen af ACA i forarbejdningsprocessen.

I mit arbejde som doula er ca. halvdelen af fødslerne hjemmefødsler. På mine fødselsforberedelseshold er det ca. en tredjedel af alle de gravide, der ønsker en hjemmefødsel. Det er ofte den gravide kvinde, der får lyst til at føde hjemme og hendes partner, der holder lidt igen.

Denne artikel taler til partneren som er en mand, da jeg ikke ser samme forbehold, når partneren er en kvinde. Rigtigt mange mænd reagerer nemlig på kvindens ønske om en hjemmefødsel med tanken om ”hvad nu hvis noget går galt?”

Manden er traditionelt set ”familiens beskytter”, og han kan føle, at han ikke kan beskytte sin familie ordentligt, når han bevæger sig ud på ukendt land, hvilket en hjemmefødsel i høj grad må siges at være for nogle.

Dernæst er tanken måske; ”jamen huset kommer jo til at ligne en slagterhal, og det lyder virkelig besværligt med et fødekar.”
 

Hvorfor er det rart at være hjemme, når jeres barn skal bringes til verden?

Det er der rigtigt mange gode grunde til, og noget af det, flere mænd fremhæver efterfølgende, er, hvor dejligt det er at være værten. At være i eget hjem, hvor man kan sætte sig i favoritstolen, hvor man kan åbne køleskabet og finde den mad, man godt kan lide, hvis man er sulten, hvor man kan byde jordemoderen på kaffe, og hvor man føler sig hjemme og bedst tilpas.

I hjemmet kan det være lettere at skabe den hulestemning, der skal til i en fødsel for at hormonerne kan arbejde bedst muligt. Og samtidig kan det faktisk også være lettere at være den store beskytter, der passer på sin fødende urkvinde. På den måde er det både mor og far, der vokser markant af fødselsoplevelsen, hvilket begge tage med sig videre i parforholdet og forældreskabet.

 

Hvad nu hvis noget går galt?

De scenarier, mænd frygter ved en hjemmefødsel, kan de ikke rigtigt sætte ord på, for de ved faktisk ikke præcist, hvad der kan gå galt. Man har hørt, at kvinder kan forbløde, og at babyer kan have svært ved at trække vejret, efter de er blevet født. Men hvad er risikoen for, at det sker? Og hvad gør man så?

Du kan være stensikker på, at jeres jordemoder ved og ser en masse ting i fødslen, som hverken din kvinde eller du som far opdager. En jordemoder er UDDANNET til at varetage fødslen, og hun vil ved den mindste mistanke om noget, der kan udvikle sig til at blive kritisk, anbefale jer at blive overflyttet til sygehuset. Hun tager ingen chancer, og bl.a. derfor er der så god statistik, når det kommer til hjemmefødsler. Så mit bedste råd i forhold til, om noget kan gå galt er: læn jer trygt op ad jeres jordemoder. Hun har styr på det!

I hjemmet kan der ikke rigtigt foretages indgreb i fødslen. Og husk, at ethvert indgreb medfører risiko for flere indgreb. Derfor kan en sygehusfødsel og en hjemmefødsel aldrig sammenlignes. Det, der måske gik galt på sygehuset, ville sandsynligvis ikke kunne opstå derhjemme, fordi det forudgående indgreb ikke ville være foretaget. Et dårligt barn eller en mor, der bløder for meget sker meget sjældent ved hjemmefødsler, netop fordi jordmoderen har reageret på nogle tidlige tegn og foretaget en overflytning.

Skal man overflyttes til sygehuset i løbet af fødslen, foregår det som regel fuldstændig udramatisk. Det er ikke nødvendigvis rart for en fødende kvinde at blive flyttet midt i en fødsel, men i følge Hjemmefødselsordning Sjællands statistik kan 90 % af de overflyttede køre i egen bil. Det vil sige, at en ambulance ikke er nødvendig. Deres statistik siger endvidere, at kvinder, der planlægger at føde hjemme oplever færre indgreb og komplikationer samt at de har en lettere ammeopstart.

Der er således virkelig mange gode grunde til at planlægge at føde hjemme, såfremt alt taler for det. Føles det ikke rart, når fødslen først er i gang, kan man jo altid vælge at tage til sygehuset. Det er ikke sådan, at bordet fanger, bare fordi man først tænkte hjemmefødsel.
 

Kommer mit hus til at ligne en slagtehal?

Nej, det gør det ikke. Det er ikke normalt, at der står blod op ad væggene, når kvinder føder. Heller ikke på sygehuset. Man kan afdække en madras/sofa med malerplastik og lagen over, og jordemoderen har engangsunderlag med.

Mange hjemmefødende kvinder ønsker at føde i fødekar, hvori det meste blod, fostervand og andre kropsvæsker som regel ender. Det er dog ikke et krav, at man har et fødekar!

 

Fødekar:

Hvis I ønsker at benytte et fødekar, kan I fx leje et formstøbt kar hos Foreningen Forældre & Fødsel (fogf.dk).

I kan også leje oppustelige kar af forskellige andre udlejere (der findes en gruppe til det formål på Facebook), eller I kan selv købe et oppusteligt fødekar. Det fylder ikke mere end en dobbelt luftmadras, når det er pakket sammen.

Der medfølger en luftpumpe til det oppustelige kar, og med den tager det ca. 10 min at fylde karret helt med luft. Der medfølger desuden en vandpumpe, som man tømmer karret med. Man har en slange, man kobler til en vandhane, og den fylder karret med omkring 400 liter vand. Til fødekaret kan man købe en liner, som er et stykke plastik, man lægger i karret, og når fødslen er overstået, smides den ud, efter karret er tømt. Det kan ikke være lettere.

 

Hvad skal jeg sørge for inden fødslen?

Din kvinde har sandsynligvis bygget rede længe før, du har indstillet dig på den nært forestående fødsel. Men der er nogle ting, som du kan forberede inden fødslen for at tage endnu mere del i det hele:

• Læg en god champagne på køl (måske er det bare dig, der drikker den – men skål og fejr jeres fødsel i det, I kan lide.)
• Sørg for at teste vandslangekoblinger osv. til evt. fødekar.
• Gør gerne babyautostolen klar (det er rart, hvis en overflytning bliver nødvendig).
• Hvis der skal tages billeder/film, så gør udstyret klar.
• Lav en liste med ting, du skal pakke, hvis I skal overflyttes til hospitalet (i samarbejde med din kvinde).
• Aftal med din kvinde, hvilke drikkevarer og madvarer, hun gerne vil tilbydes under fødslen.
• Gå til fødselsforberedelse med din kvinde, så du lærer, hvordan du bedst muligt understøtter hendes gode ve-arbejde.
• Lær at give din kvinde rebozo, så I har et værktøj, der kan bruges til de fleste scenarier under fødslen.

Hvis du som mand har lyst til at læse mere om hjemmefødsel, kan jeg varmt anbefale Bogen om hjemmefødsel skrevet af Kim Andrea Brofeldt m.fl. Heri er der et afsnit til partneren. Desuden kan jeg anbefale dig at kigge rundt på Hjemmefødselsordning Sjællands hjemmeside: www.hjemmefoedsler.dk

Rigtig god fornøjelse!

 

 

Måske du kender til Yin og Yang?  Symbolet på balance og helhed, der stammer fra kinesisk / østlig filosofi.

Viden omkring Yin og Yang er et vigtigt værktøj, som du har brug for, for at kunne drage fuldt udbytte af din kvindevisdom.

Tabellen herunder har jeg lavet for at vise, at der er stor forskel på mænd og kvinder. Der er forskel på, hvordan vi går til praktiske opgaver, der er forskel på, hvor vores kønsorganer sidder og hvilken energi vi rummer. Sådan helt basalt. At accepterer og leve med respekt for, at dig og din mand ikke er ens, ikke skal være ens og aldrig bliver ens, giver jer en helt utrolig frihed.

Så tænker du måske, selvfølgelig, det ved jeg da, men hvor mange kender du ikke som ønsker, at deres mand skal gøre nogle bestemte ting anerledes og som han aldrig gør anerledes? Måske de diskuterer omkring det – uden grund, for hele grundlaget for denne konflikt ligger i et skjult ønske om at begge køn skal handle ens i samme situation og det er ikke naturligt. 

YIN	YANG
Feminin	Maskulin
Intern         (kvindelige kønsorganer)	Ekstern (mandlige kønsorganer)
Passiv	Aktiv
Kold	Varm
Kontraherende	Udvidende
Tør	Fugtig
Mørk	Lys
Måne	Sol