hudpleje

mandag, 26 februar 2018 05:00

Beskyt barnets hud i kulden

Vintertid betyder ofte blussende røde og tørre kinder. Du kan dog gøre meget for at undgå dette ved at nære huden godt både ude- og indefra.

En sund og gennemnæret hud er hud der har fået godt med væske og gode fedtstoffer indefra. Først og fremest er det afgørende for hudens tilstand, at den får nok vand og gode essentielle fedtsyrer.

Essentielle fedtsyrer, er fedtstoffer der er nødvendige (essentielle) for vores sundhed. Essentielle fedtsyrer er vi ikke selv i stand til at producere og derfor skal de tilføres via kosten. Feks. via avocado, nødder, frø og olier af den bedste kvalitet.

Gode kilder til omega 3 fedtsyrer er desuden fede fisk såsom laks, ørred, makrel og sild. Det er en god idé at give dit barn tilskud af Omega 3, i form af fiskeolier. De reneste og bedste på markedet er fra Nordic Naturals og de kan fåes både i flydende form som her hos Helsehelse og i kapsler som du kan prikke hul i. (Man får langt mere for pengene ved at vælge den flydende form og pt.. sparer du yderligere 14 procent i linket fra Helsehelse)

Forebyg med fedtcreme eller olie

Undgå at frosten får bidt sig fast i kinderne på dit barn når det skal sove ude eller i det hele taget opholde sig i vinterkulden. Får frosten fat, giver det blussende røde og tørre, kløende kinder.

Du kan forebygge udvortes ved at smøre barnets kinder med fedtcreme eller en olie i god tid (mere end en halv time) inden barnet skal ud i kulden.

Brug en god olie eller fedtcreme med et fedtindhold på ca. 70%. Fedtcreme beskytter så fugten i huden bevares og det har en stor betydning for hudens evne til at regenerere.

Undgå lotion og creme med højt vandindhold

Når det er under frysepunktet bør du undgå at smøre med en creme/lotion med højt vandindhold, da vandpartiklerne der er i vandbaseret creme og lotion kan fryse til is så barnet faktisk får øget risiko for frostskader i kinderne. I stedet skal du bruge en olie eller fedtcreme - feks. denne fedtcreme med højt fedtindhold uden parfume eller farvestoffer.

Barnets hud har dog bedst af, at du veksler mellem lotion, creme, fedtcreme og olie. Men du bør tage højde for vejrsituationen. For eksempel er en lotion at foretrække om sommeren, så huden bedre kan komme af med fugt.

Olie i badevandet

Olie, der har et fedtindhold på 100 procent lægger en hinde på huden, som forhindrer fordampning. Du kan med fordel bruge olie til dit barn, hvis det har meget tør hud. Du kan f.eks putte nogle dråber olie i badevandet om aftenen, efterfulgt af en fed creme og lade det virker i løbet af natten. Du kan sagtens bruge en olivenolie, rapsolie, kokosolie, mandelolie, avocadoolie eller andet, du lige har i køkkenet og bruger til madlavningen. Find din olie her

Læs også: Kulden kan være livsfarlig for dit barn

Udgivet i SUNDHED

Læs mere...

onsdag, 24 september 2014 00:00

Lav din egen ansigtsbehandling

Især når du er gravid eller nybagt mor, er det dejligt at lade sig forkæle og få lavet ansigtsbehandlinger hos professionelle behandlere. Men det er ofte både dyrt og svært at skemalægge, hvis der er en baby at tage hensyn til.

Så hvorfor ikke lave dine egne behandlinger, hvis der er tid og overskud? Det kræver ikke særlig meget hverken på pengepungen eller tidsmæssigt.

Sådan gør du

Start med at åbne porene med et ansigtsdampbad f.eks. med lavendel og rosmarin. Det dybderenser huden og virker beroligende på krop og sjæl.

Hvis du har adgang til det, så brug den ægte vare; lavendler og rosmarinkviste. Hak det fint og kom det i en stor skål kogende vand, og lad det trække i 4-5 minutter. Hvis du ikke kan få fat i de friske udgaver kan du bruge æterieske olier, brug 4-5 dråber lavendelolie og 2-3 dråber rosmarin.

Inden du går igang så vask dit ansigt fri for eventuel make-up og svavs.

Bøj nu hovedet ind over skålen og læg et håndklæde over dit hoved og skålen, så du holder på dampen. Indånd dampen fra vandet i 5-10 minutter. Dub huden med et håndklæde.

Ansigtsmaske

Når du er færdig med dampbadet kan du lægge en ansigtsmaske.

Denne ansigtsmaske passer til alle hudtyper, og gør huden blød og spændstig med sit høje indhold af fugt og skønhedsvitaminerne A og C.

Bland 2 spiseskefulde kvark (eller ymer, tykmælk eller A38) med saften fra en halv citron. Du bør have blandingen stående klar til når du er færdig med dit dampbad så porerne i din hud er åbne.

Smør massen i ansigtet og lad den sidde i 5-10 minutter. Vask herefter ansigtet med koldt vand, og brug din sædvanlige creme som afslutning.

Udgivet i NATURLIG SKØNHEDSPLEJE

Læs mere...

mandag, 19 januar 2015 00:00

Naturlig skønhedspleje

Hvis du er gravid, gerne vil være det, eller hvis du er nybagt mor og måske endda ammer, vil du sikkert gerne undgå alt for meget skadelig kemi. Her finder du en liste med de mest skønhedsfremmende råvarer fra naturens skattekammer og en beskrivelse af, hvad råvarerne gør godt for.

Bland frit efter din hudtype, og brug f.eks. youghurt naturel og hvedekim til at stabilisere masken. Lad maskerne virke mellem 10-15 minutter og skyl herefter med lunkent vand.

Sørg for at bruge økologiske råvarer, - det er de sundeste og du slipper også for en eventuel sprøjtemiddelallergi.

Yoghurt

Yoghurt virker nærende, rensende, kølende og beroligende. Blander du yoghurt op med andre produkter som eksempelvis honning, hvedekim, revet gulerod eller bananmos kan du tilpasse ansigtmasken så den passer i konsistensen. Du kan bruge stort set alle former for mælkeprodukter både yoghurt, A-38, kærnemælk, creme fraiche, kvark, piskefløde mm.

Hvedekim

Hvedekim er et mildt slibemiddel, og derfor er den god at bruge i skrubbecremer og ansigtsmasker. Hvedekim fjerner effektivt døde hudceller og efterlader huden blød og frisk. Brug også hvedekim til at få ansigtsmasken til at hænge bedre sammen.

Honning

Honning er bakteriehæmmende og menes at forynge huden. Honning er effektiv til at fjerne døde hudceller og bringe liv tilbage i tør og ru hud. Bland honning med lidt olivenolie. Det er en af de bedste fugtgivere til tør og træt hud.

Mandler

Mandler har en dejlig indvirkning på huden, og er gode til at fjerne døde hudceller. Pulveriserede mandler er gode at blande i ansigtsmasker og skrubbecremer. Mandelolie er eminent til at fjerne øjenmakeup.

Olivenolie

Olivenolie er fantastisk til at tilføre huden fugt. Den virker samtidig beroligende på irriteret hud og er god til at fjerne makeup.

Abrikos

Abrikos giver fugt til huden. Du kan bruge både friske eller tørrede abrikoser. Hvis du bruger tørrede abrikoser skal du lægge dem i blød et par timer, og blende dem med lidt kvark eller youghurt naturel.

Appelsin

Appelsin holder huden frisk og smidig. Brug lidt appelsinsaft i en ansigtsmaske sammen med lidt kvark eller yoghurt naturel.

Banan

Banan er ekstremt blødgørende for huden. Mos den og bland den eventuelt med honning og hvedekim, og brug den som ansigtsmaske eller skrubbemaske.

Citron

Citron virker helende, rensende og opstrammende og er god mod meget fedtet hud. Bland lidt citronsaft med yoghurt naturel, og brug den som ansigtsmaske. Citron er også god til at fjerne hård og ru hud med på f.eks. hæle og albuer.

Fersken

Fersken eller nektariner virker opfriskende, tilfører masser af fugt, gør huden mere smidig og virker helende og beroligende på irriteret hud. Bland evt. fersken- eller nektarinmos med lidt hvedekim og yoghurt og lav en kølende ansigtsmaske.

Hyben-te

Hyben-te afhjælper poser under øjnene og frisker huden op. Lav et afkog på tørrede hyben, og læg dig med de afkølede te-poser eller vatrondeller over øjnene i 10-15 minutter.

Jordbær

Jordbær har en rensende virkning og er rigtig god mod fedtet hud. Jordbær moses evt med lidt honning og yoghurt. Tilsæt evt. lidt hvedekim for at gøre ansigtsmasken mere fast.

Agurk

Agurk har en opfriskende og rensende virkning og er god til træt og uren hud. Har du fået for meget sol så din hud er rød og øm, er der også hjælp at hente i den kølende agurk. Du kan både lægge agurkeskiverne direkte på huden eller presse saften ud af en halv revet agurk og bruge den som ansigtsvand.

Avocado

Avocado har en rensende og nærende effekt på huden. Advocado er god mod tør hud da den tilføjer huden både fugt og energi. Mos en avocado med lidt olivenolie og smør det i ansigtet som en fugtgivende maske.

Gulerødder

Gulerødder har en god virkning mod tør hud. Den tilfører huden fugt og virker desuden blødgørende. Riv en gulerod fint og bland den med honning og evt lidt yoghurt. Brug massen som ansigtsmaske. Bliver masken for blød kan der med fordel tilsættes lidt hvedekim.

Æg

Æg er opstrammende og blødgørende. Hvis du har fedtet hud, så lav en ansigtsmaske af pisket æggehvide tilsat hvedekim. Lad masken sidde til den er stivnet. Vask grundigt med lunkent vand. Hvis du har tør hud brug æggeblomme i stedet, tilsæt evt lidt olivenolie.

Gær

Gær er virksomt mod fedtet hud. Gær fungerer samtidig som en god skrubbecreme hvis den tilsættes lidt hvedekim. Du kan opløse gær med en smule varmt vand, tilsat lidt citronsaft.

Aloe

Aloe har meget helende egenskaber. Har du fået en forbrænding eller en solskoldning, er noget af det bedste du kan smøre på huden, den kølende gelé fra plantens blade. Ved rød, irriteret og tør hud, kan du med også med fordel gøre brug af geléen fra planten.

Kamille

Kamille har en meget kraftig medicinske virkning. Kamille er god mod uren og irriteret hud og virker beroligende. Lav te og brug den som tonic. Kamille kan også bruges som mundskyllemiddel mod tandkødsbetændelse. Et kamilleafkog giver desuden håret et fint, gyldent skær, og kan afblege håret. Skyl håret i kamillete, tilsæt gerne noget citronsaft og noget groft salt og lad det tørre i solen.

Persille

Persille er effektiv mod fedtet og uren hud og virker lægende og rensende. Blend et bundt persille, rør lidt yoghurt og evt. lidt honning i, og du har en dejlig ansigtsmaske der bringer huden i balance.

Udgivet i NATURLIG SKØNHEDSPLEJE

Læs mere...