Du er her:min barsel»Artikler»Babyudstyr»gode råd | min barsel
torsdag, 09 maj 2024 13:25

5 gode råd til sund solbeskyttelse

Sol er sundt og vigtigt og kan forebygge og helbrede sygdomme som bl.a. kræft og autoimmune sygdomme.

Sol på hele kroppen dagligt og uden brug af solcreme giver den bedste form for D-vitamin, der findes. Flere og flere eksperter og holistiske læger taler faktisk om, at brugen af solcreme og solbeskyttelse er medvirkende årsag til stigningen af flere kræftformer, heriblandt den ondartede modermærkekræft.

På den anden side er solskoldning selvfølgelig ikke sundt, da det beskadiger huden pga. dannelsen af frie radikaler.

Sørg derfor for, at du og dine børn ikke bliver skoldede. Det er meget individuelt, hvor meget sol vi kan tåle. Derfor er det vigtigt, at du tager højde for din og dit barns hudtype og handler derefter. Brug nedenstående råd, som de passer bedst til jer.


1. Vær ikke bange for solens stråler

Solen er livgivende og essentiel for livet på jorden. Uden den ville vi og andre levende dyr og planter ikke eksistere. Det er meningen, at vi skal have sol på vores hud dagligt.

Huden har brug for solens fulde spektrum af stråler og er med til at igangsætte flere biokemiske processer i kroppen.

Derfor er det faktisk vigtigt, at vi indimellem får sol på kroppen UDEN brug af solcreme. Solens UV-B stråler danner blandt andet det livsvigtige D-vitamin i vores hud. Vitaminet er bl.a. essentielt for udviklingen af et stærkt immunforsvar, dannelse og vedligeholdelse af stærke knogler og tænder, et sundt kredsløb mm.


Morgensol er sundest. Forskerne er usikre på, hvorfor soleksponering om morgenen ser ud til at have flere sundhedsmæssige fordele. Måske er det fordi, dagslyset er med til at påvirke vores døgnrytme og hormonsystem. Du behøver derfor ikke at smøre dig selv og dine børn ind i et tykt lag solcreme, så snart solen skinner.

Og for lige at aflive en myte om sol og hudcancer: Det er IKKE solen (heller ikke solskoldning), der forårsager malignt melanom, den ondartede form for modermærkekræft.

Denne form for cancer har intet med soleksponering at gøre. Gentagne solskoldninger kan forårsage basalcellekræft i huden, hvis de rette omstændigheder for at udvikle cancer ellers er til stede. Det er heldigvis en af de mildeste cancerformer og ifølge læge Claus Hancke, er den meget let at helbrede. Malignt melanom derimod forårsages af traumer/skader på huden.


2. Hold igen med solcremen – især til babyer, børn og gravide

Ca. 60% af hvad vi smører på kroppen ender i blodbanen og i dit foster, hvis du er gravid. Det svarer til, at du drikker lidt over halvdelen af de cremer, du smører på huden – også din solcreme.

Ingen solcremer er 100% fri for problematisk kemi. Selvom cremen er af god kvalitet, er de alle tilsat kemiske eller fysiske solfiltre, som kan være skadelige. Solcremerne kan ligesom andre cremer også indeholde hormonforstyrrende stoffer og parfume, som heller ikke er uproblematiske.

Især babyer, småbørn og fostre er følsomme overfor de kemiske stoffer i cremer. Deres kroppe er konstant i udvikling, og hele deres system er derfor mere sårbart for miljøpåvirkninger. Babyer og små børns hud er også meget tyndere end voksnes og optager derfor også meget mere af det, vi smører dem ind i.

I modsætning til hvad mange mennesker tror, så skal solcremer til børn IKKE leve op til særlige lovkrav, når det gælder indholdsstoffer. Derfor er du ikke sikret mindre skidt kemi ved at vælge en børnesolcreme.


Sandheden er, at vi ved meget lidt om virkningerne (og især langtidsvirkningerne) af solfiltre og andre af de tilsatte kemiske stoffer i cremerne. Vi ved særligt ikke ret meget om cocktaileffekten af stofferne, dvs. hvordan de, selv i meget små mængder, virker sammen.

 

3. Søg skygge og dæk huden med tøj – særligt midt på dagen

Selvom solens stråler er sunde, og solbadning viser sig at være livsforlængende, er det selvfølgelig vigtigt at undgå solskoldning. Det er især vigtigt, at børn ikke bliver solskoldet – både fordi det kan være meget smertefuldt, men også fordi de skadelige langtidseffekter særligt gælder solskoldninger i barndommen.

At undgå solskoldning er dog ikke ensbetydende med, at solcreme er et must. De fleste kan sagtens undgå solskoldning blot ved at have gode solvaner. Det betyder bl.a., at det er vigtigt at tage hensyn til individuelle behov såsom hudtype og alder.

Det er en god idé at søge skygge mange gange i løbet af dagen - særligt midt på dagen mellem kl. 12 og 15, hvor UV-indekset er højest.

Hvis huden langsomt vænnes til sol med små doser dagligt fra det tidlige forår, øger det stille og roligt hudens naturlige beskyttelse mod solens stråler. Når huden udsættes for sol (uden solcreme), danner den stoffet melanin. Det er det, der gør huden solbrændt, hvilket beskytter mod dannelsen af frie radikaler og mindsker risikoen for solskoldning. Derfor er de fleste også mest sensitive overfor solen om foråret, hvor huden indeholder mindst melanin.

Flere korte intervaller i solen dagligt henover sommeren er bedre end timelange solbadninger koncentreret på et par ugers ferie.

Hvis skygge ikke er en mulighed, er tøj med lange ærmer og ben en god mulighed.

Køb også en god solhat med bred skygge og gerne med nakkeskygge

UV-dragter er også gode til dage med mange timer i solen, fx på stranden.

Husk at vand genspejler solens stråler, så hvis I er på stranden eller ude at sejle, er det ekstra vigtigt at søge skygge, bruge tøj og solhat og evt. ydre beskyttelse.

Babyer skal ikke være i direkte sol, og skal primært opholde sig i skyggen.

 

4. Beskyt huden indefra

Den indre beskyttelse er lige så vigtig som den ydre. Hvis kroppen fyldes med ødelagte fedtstoffer, brankestoffer og raffinerede kulhydrater, vil huden ikke have modstandskraft til at modvirke den oxidative stress, solens stråler skaber, og så bliver vi nemmere solskoldede. Spis derfor god og sund mad sommeren igennem og skær ned på fast food, sukker, sodavand, chips osv.

Få gode fedtstoffer af høj kvalitet dagligt. 1-2 spsk. kokosolie og ½ spsk. Omega 3 fiskeolie (jeg anbefaler Nordic Naturals) til dig selv og halv dosis til dit barn.

Kokosolie har et højt indhold af antioxidanter, der beskytter huden indefra. Den indeholder bl.a. fedtsyren laurinsyre, som modvirker dannelsen af frie radikaler og derfor virker foryngende på cellerne.

Laurinsyre findes også i store mængder i modermælk. Så am gerne dit barn for god solbeskyttelse og brug endelig masser af kokosolie i madlavningen eller spis det direkte på en ske. Du kan give det til din baby fra 6 mdr. Fiskeolien, der indeholder
Omega 3 fedtsyrer, er også vigtige for en sund, smidig og modstandsdygtig hud.

Derudover indeholder nogle madvarer antioxidanter og phytonutrienter, der er fantastiske til at øge den indre modstandskraft.


Spis derfor masser af følgende:

  • Laks – vælg vildlaks eller dansk øko laks
  • Æg
  • Spinat
  • Avokado
  • Asparges
  • Rosmarin
  • Gulerødder
  • Løg
  • Hvidløg
  • Kakao
  • Blåbær
  • Røde druer

 

5. Brug solbeskyttelse med naturlig faktor

Selvom du følger rådene ovenfor, kan det for mange med lys sart hud, være nødvendig med lidt ekstra solbeskyttelse. Og det er faktisk muligt at beskytte huden med faktor UDEN at skulle smøre sig selv eller sin baby ind i solcremer med problematisk kemi. Der er flere muligheder, som jeg bestemt vil anbefale fremfor almindelig solcreme.

Nedenfor har jeg listet nogle naturlige olier og produkter lavet på naturlige og økologiske ingredienser, som naturligt indeholder faktor. Dvs. der er ikke tilsat hverken kemiske eller fysiske solfiltre. Da produkterne er naturlige olier, er SPF angivelserne kun vejledende, da det enkelte produkt kan afvige.


Alle olierne kan bruges til både baby, børn og voksne og meget milde. Hvis du eller dit barn er meget sensitiv, kan du teste evt. reaktioner ved at smøre et par dråber olie på håndleddet inden sengetid og lade det virke natten over. Tjek for evt. reaktioner om morgenen.

Kokosolie - kokosolie har et væld af anvendelsesmuligheder og er bl.a. god ved tør hud og svampeinfektioner i huden. Den indeholder antioxidanter, beskyttende fedtsyrer og har en let solbeskyttende effekt, der svarer til SPF 6. Kokosolie kan i dag købes i de fleste supermarkeder, helsekoster og Matas-butikker.

Hindbærkerneolie - er nok den mest potente solbeskyttende olie, der findes med en solbeskyttende virkning på SPF 28-50 (afhængig af kvalitet). 



 

Nyd solen og sommeren i fulde drag <3

Se også udsendelsen Doula: Solcreme og solbeskyttelse til baby med Rikkeliva Holm

 

 

Udgivet i SUNDHED
fredag, 05 februar 2016 09:21

10 tvillingetips

Lad mig være ærlig! Jeg fik faktisk et mindre chok, da jordemoderen i sin tid bekræftede min egen fornemmelse af, at der lå to søde babyer i maven på mig ved den første scanning. Jeg havde to dejlige unger derhjemme i forvejen, og den yngste var dengang 16 mdr.

Chokket blev dog hurtigt skiftet ud med lykkefølelse, for hvor heldig har man egentlig lov til at være?

 


Forventningens glæde fik følgeskab af en stor bunke spørgsmål, der hobede sig op inde i mig, for jeg syntes faktisk, at jeg havde haft fulde hænder de to forrige gange, jeg havde stået med bare en enkelt baby i armene.

Jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at det ikke er en stor mundfuld at få tvillinger og jeg er evig taknemmelig for den erfaring, jeg trods alt kunne ruste mig ved at have, da jeg stod dér, med to små fedtede lækkerbiskener i armene. Mest af alt er det bare fantastisk!

Der findes ingen manualer, og jeg er egentlig stor fortaler for, at man finder sin egen vej i forhold til børn og familieliv i det hele taget, men jeg vil alligevel dele nogle "tvillingetips", som jeg selv har haft glæde af.

  1. Synkroniser søvn og mad så godt det kan lade sig gøre.

    Det er noget af en kunst - eller i hvert fald noget af et arbejde - at få sine tvillinger ind i den samme rytme, men i mit tilfælde var det en nødvendighed.

    Jeg føler mig egentlig overbevist om, at babyer har godt af at "styre" rytmen selv de første måneder. Sådan har jeg haft det med mine to første børn.

    De fortalte mig, når de var sultne og trætte - og jeg øvede mig ved at kigge på dem og lærte deres signaler at kende. De fulgte deres egen rytme.

    Med tvillinger er det bare en anden situation. Allerede på første døgn kom en erfaren jordemoder ind til mig og sagde: "Stol på mig i det her! Gå efter dobbeltamning og synkronisering - ellers slider de dig op!". Jeg fulgte hendes råd, og det gav pote, selvom det var svært og hårdt!

     
     
  1. Dobbeltamning!

    Dobbeltamning er et begreb jeg ikke lige havde funderet så meget over tidligere i mit liv!

    Først vil jeg sige, at amning jo ikke nødvendigvis er lykken! Det er en meget personlig sag, og det er svært at amme tvillinger. Jeg er ikke sikker på, jeg selv var kommet i mål, hvis jeg ikke havde to rigtig gode ammeforløb i bagagen.

    Hvis du vil amme, så kan dobbeltamning anbefales de første måneder. Det sparer en masse tid! Det er en noget dyrisk følelse at sidde der med et kuld foran sig, som en anden hundemor med sine hvalpe, men tiden er kostbar med tvillinger!

    I starten kunne jeg slet ikke forestille mig, hvordan jeg rent praktisk skulle lægge to børn til, når jeg var alene, men det kan godt lade sig gøre.

    Jeg sad i sofaen med en tvilling liggende ved hver side på en stofble. Jeg lagde så først den ene til, og ventede til der var godt gang i forretten.

    Så løftede jeg den anden op i stofbleen (som når storken kommer med en baby) og kunne lægge til ved den anden side. De lå som regel i "indianeren" - altså med hovederne mod hinanden og benene ud til siderne, eller som i en "køjeseng" - lidt kludermor-agtigt ovenpå hinanden. Det er noget af et cirkus, men det kan godt lade sig gøre, indtil de får en vis størrelse.

  1. Undgå for mange tommelfingerløft!

    Meget pragmatisk fif... Ofte løfter man sit barn ved at tage fat under armene med tommelfingeren på den ene side og resten af fingrene på den anden. Det belaster tommelfingerne helt vildt meget, og kan give ret store smerter. Løft i stedet ved at tage fat med hele hånden under armene på barnet. Et lille trick, der har gjort en stor forskel for mig - for der er virkelig mange løft!!

  1. Øjenkontakt!

    Det er ikke en verdensomspændende nyhed, at øjenkontakt er vigtig, når man taler med andre mennesker i det hele taget. Med babyer er øjnene et rigtig vigtigt redskab til at kommunikere, til at lære hinanden at kende og ikke mindst til at vise, at man er nærværende.

    Med tvillinger oplevede jeg (og oplever på mange måder stadig), at det var svært at være to steder på én gang. Det er faktisk ret umuligt!

    Jeg gik på et gymnastik/marte meo vejledningshold, hvor den dygtige og erfarne vejleder opfordrede os til at huske at holde øjenkontakten med det enkelte barn, selvom den anden kaldte eller lå og småklynkede ved siden af.

    Selvfølgelig skal babyer erfare, at mor (eller far) kommer, når de kalder, men de har også krav på, at man ikke hele tiden bliver flygtig og har øjne, der vil være alle steder på én gang.

    Vejlederen mente, at det var vigtigere, at børnene fik nærvær i kommunikationen og oplevede en varig øjenkontakt, end at alle behov skulle tilfredsstilles med det samme hele tiden. Hendes pointe var, at tvillinger jo er født ind i et vilkår, der forudsætter, at de lærer at dele og vente på det bliver deres tur.

    Det var/er overraskende svært ikke at lade sig aflede hele tiden, men jeg synes, det er en god pointe, at nærvær skal prioriteres!

    Jeg havde ikke tænkt så meget på det, før hun snakkede om det, men ofte når jeg havde mine to små liggende på fx puslebordet, kiggede jeg fra den ene til den anden og tilbage igen - forsøgte at kigge på dem begge to på samme tid.

    Resultatet blev, at når den lille babyhjerne havde opfanget mit smil og givet besked til sin hjerne om at gengælde og langt om længe fik sendt sit smil afsted, så var jeg allerede væk igen. De er gode til at tage sig tid de små.
 
 
  1. Kom ud!

    Det kan godt være fuldstændigt uoverskueligt at komme ud af døren med tvillinger.

    De skal måske begge være mætte, trætte, vågne eller hvad der skal til for at turen ud af døren bliver et realistisk projekt.

    Min erfaring er, at det er besværet værd! Luft og luftforandring er en god ting.

    Omvendt er det også vigtigt ikke at bebrejde sig selv de dage, man stadig har nattøj på kl 17 og ikke har nået at børste tænder endnu. For de dage er der også!

    Jeg husker første gang, jeg skulle i tvillingemødregruppe og måtte hoppe i det tøj, der lå på gulvet foran mig og jeg kun så min egen skygge flyve forbi spejlet. Det gode var, at de andre i gruppen sikkert var kommet ud af døren på samme måde - og når man har tvillinger kigger ingen alligevel på dig, fordi tvillinger er som magneter for folks blikke. Så, jakken over nattøjet, tyggegummi i jakkelommen og ud af døren en gang i mellem.

  1. Gør forskel!

    Jeg var på et tidspunkt meget optaget af at give mine tvillinger lige meget plads. At den ene ikke måtte "fylde for meget" og på den måde "stjæle" pladsen fra den anden.

    Efter en snak med min sundhedsplejerske (som også selv har tvillinger) fik jeg nogle andre perspektiver, og det er jeg glad for. Hun spurgte mig om det egentlig ikke var okay, at de i perioder "fylder" forskelligt? Vi snakkede om, at så længe de begge trives og har det godt sammen, så behøver de jo ikke have lige meget plads.

    Mennesker har jo i det hele taget forskellige behov for at fylde eller få opmærksomhed, og opmærksomhed kan også påkaldes på mange forskellige måder. Hun mente ikke, jeg skulle være så optaget af, om der nu var plads til dem begge to eller om den ene "stjal" billedet.

    I stedet opfordrede hun mig til at se på dem hver for sig og fokusere mere på at lade dem udvikle sig som de forskellige mennesker de er, med forskellige behov for at bestemme, styre, råde højt eller danse vildt. Så længe de begge er i god trivsel.

    Det er i det hele taget vigtigt at huske på, at tvillinger er to forskellige individer, tror jeg! Mine tvillinger har på mange måder fulgtes fint med mange ting, og med andre har de været ret forskellige.

    De begyndte ikke at spise grød på samme tid, de kravlede og gik langt fra på samme tid, og sådan fortsætter det... bare fordi de er tvillinger, er de jo ikke nødvendigvis klar til nyt på samme tid.

    De har deres egen udvikling, og er ikke "langsommere" eller "bagud" fordi de først spiser grød en måned senere end bror/søster, de er bare forskellige!

  1. Sæt pris på den søvn du får, og lad være med at fokusere for meget på den søvn du ikke får!

    Søvnunderskud er en skidt ting, som fører meget dårligt med sig. Det er hårdt, når man i længere perioder ikke sover særlig meget, men det er et vilkår for mange tvillingeforældre.

    Selvom mine tvillinger altid var været rigtig gode til både at falde i søvn og til at sove sammenhængende, så har der været perioder, hvor søvn var en by i Rusland.

    Min strategi har været at fokusere så lidt som muligt på den manglende søvn, og det har faktisk virket ret godt. Ikke fordi jeg mener, man ikke må synes, det er hårdt, men mere fordi det ikke hjælper at tænke på det og snakke om det hele tiden.  For lidt søvn er et vilkår, og det hjælper at accepterer, at sådan er det, - i en periode. 

    Prioitér i stedet din søvn, sådan at du går tidligt i seng, og/eller tager en lur sammen med børnene, hvis det er muligt. 

  1. Husk og respekter deres unikke tvillingerelation!

    Det virker skørt at skrive det, for det giver jo næsten sig selv... Da mine tvillinger var små babyer sov de sammen, og det var så tydeligt, at de fandt tryghed i hinanden. Det gør de stadigvæk! Når den ene bliver ked af det, er det ofte den anden, der er den bedste trøster, eller ved hvad der skal til for at gøre livet godt igen. De har et særligt bånd eller en forbindelse, som vi andre ikke kan eller skal konkurrere med og det skal de have lov til, synes jeg.

  1. Nu bliver det materielt, og her vil jeg skynde mig at sige, at det selvfølgelig må være helt op til folk selv at prioritere efter behov!

    Jeg havde muligvis ikke overlevet uden en slyngevugge det første halve år. Den var min bedste ven - både når jeg var alene i dagtimerne og ofte manglede en ekstra arm og om aftenen, når den ene af vores tvillinger var meget urolig og de andre tre unger også krævede tid og nærvær. Den var genial!

    Babyindsatse til triptrap stolene, så de små kunne komme med til bords. Vi kunne stort set opretholde at spise sammen med hele familien rundt om bordet hver dag. Det er måske ligegyldigt, hvis man ikke har andre børn, men for mig var det vigtigt at kunne "fortsætte" den del af familielivet og stadig lære vores 2-årige, hvordan man sidder og spiser sammen og høre om vores 5-åriges dag i børnehaven osv. De to små blev rigtig godt underholdt ved at "være med ved bordet".

    Køretøjer er næsten et kapitel for sig, for den ultimative tvillingevogn findes vist ikke.

    Jeg har tidligere svoret til barnevogne, som det eneste rigtige for babyer, men en tvillingebarnevogn på Nørrebrogade i København er bare ikke det mest fikse.

    Vi havde en gammel tvillingebarnevogn i gården, som kun meget sjældent kom på promenadetur. Den var god, fordi de kunne ligge tæt sammen og var godt beskyttet mod vejr og vind, men den var næsten umulig at gå på gaden med.

    Mest af alt har vi brugt en ret smal tvillingeklapvogn (med og uden voksiposer afhængigt af årstiden), der kan gå igennem stort set alle normale døre (selvom det er besværligt nogle steder).

    Vi synes, det var vigtigt med en model, hvor vi kunne se børnenes ansigter, mens vi kørte. Mange vogne vender ud mod verden, men jeg synes, det har stor værdi at kunne snakke med ungerne, mens vognen ruller og ikke mindst at kunne se, hvordan de har det. Verden er stor for et lille barn, og det kan være godt at følge med i, hvornår indtrykkene bliver for mange. Det er en smags sag. Hvis man som os bor i byen, vil jeg virkelig anbefale svingbare hjul for at skåne håndleddene og bare for at gøre livet lettere i det hele taget :)

    En god bæresele eller slynge er også fantastisk! Jeg forsøgte mig med at slynge dem begge på samme tid, men fik aldrig held med det - og det bliver jo også hurtigt meget tungt! Jeg ved nogle praktiserer det, men én i slyngen eller selen og én på armen giver også en god hjælp.


  2. Tag imod al den hjælp, der byder sig!

    Vi havde ikke selv bedsteforældre eller andre, der havde mulighed for at komme på fast basis og derfor hyrede vi en sød ung pige, der kunne komme og hjælpe ca. 3 eftermiddage om måneden. Hun hentede nogle gange de to store eller var her bare som ekstra "voksen" sammen med os. Det var virkelig godt givet ud! Fordelen er, at ungerne kender hende rigtig godt og er meget trygge ved hende, så nu fungerer hun som barnepige en gang i mellem.


Det er på ingen måde, fordi jeg har fundet de vise sten og jeg er heller ikke nogen ekspert i hverken tvillinger eller børn, så måske giver mine 10 tips ingen mening for dig! Men måske kan du bruge et enkelt eller to - eller bruge dem til at tænke, at sådan vil du i hvert fald ikke gøre.


Tiden går dobbelt så hurtigt med tvillinger - sådan føles det nogle dage - så husk at nyde det, selvom det er hårdt arbejde indimellem.

Læs også: Om at blive mor til tre på to år

 

Udgivet i GÆSTEBLOG
tirsdag, 29 marts 2016 00:00

3 tip til dig med kræsne børn

"Bvadr, det kan jeg ikke li'": Som forælder har du sikkert oplevet, hvordan en hyggelig aften ved spisebordet kan udarte sig til skænderi, skrig og skrål.

Mange børn er kræsne, og ligeså mange forældre har ingen idé om, hvad de skal gøre ved det.

Det behøver imidlertid ikke være så svært at få børnene til at spise både broccoli og andre sunde sager. Familierådgiver Camilla Justesen giver her tre gode tip til dig med kræsne børn.

 

Tip 1: Anret maden som en lækker børnebuffet

Server børnenes mad i små skåle, som de selv kan øse op af. På den måde bliver aftensmaden til en indbydende børnebuffet i stedet for en uoverskuelig tallerken, hvor tingene er blandet sammen i en stor pærevælling. 

 

Tip 2: Undgå at rejse jer under måltidet

Sørg for, at alt hvad I skal bruge under måltidet, allerede står klar på bordet, når I sætter jer. At I rejser jer under måltidet giver nemlig uro i spisesituationen, hvilket forstyrrer børnene og distraherer dem i deres spisning.
 
Husk også at have køkkenrulle og en klud klar, hvis nogen spilder. 

 

Tip 3: Lav en liste over mad, børnene kan lide

Sammen med børnene kan du lave en liste over mad, de godt kan lide, og hænge den op på køleskabet.
 
I supermarkedet får børnene lov at vælge en grøntsag, som endnu ikke er på listen. Derhjemme smager I på grøntsagen og taler om, om den skal på listen eller ej.
Udgivet i KOST
søndag, 05 januar 2014 00:00

Gode råd til babyalarmen

Inden du anskaffer dig en babyalarm, bør du overveje dine behov.

Det er hovedsageligt sikringen mod fremmede signaler på linjen, der adskiller en god babyalarm fra en mindre god. Gå efter en alarm med flere kanaler, hvis du vil undgå forstyrrelser fra andre babyalarmer i området. 

Babyalarmer udsender elektromagnetiske felter/stråling. Følg brugsanvisningens krav om at holde afstand mellem dit barn og babyalarmen. En babyalarm bør generelt ikke ligge tættere på barnets hoved end én meter. Ligger barnet i barnevognen kan du evt. placere alarmen i varekurven. Men måske hører dit barn til de børn der ikke græder særlig højt? Overvåg alarmen de første gange, så du er sikker på at din babyalarm optager barnets lyd tilfredsstillende i forhold til afstanden mv. Babyalarmer med digital trådløs teknologi (DECT) har en bedre lydkvalitet, men udsender omvendt en kraftigere stråling.

LÆS OGSÅ: Test af 5 gode babyalarmer

Tjek, om batterierne kan oplades, mens de sidder i senderen og modtageren, eller om de skal tages ud til opladning. Vælger du en alarm med batterier, er genopladelige batterier der kan udskiftes, en absolut fordel. 
Sørg for at have et ekstra sæt batterier, som kan bruges mens det andet sæt batterier oplades.

Man kan få alarmer med indbygget kamera, der gør, at man kan overvåge sit barn visuelt. Ved hjælp af indfrarødt lys kan man også se barnet i mørke. Måske finder du større tryghed i at du kan se barnet. På en almindelig babyalarm kan man være usikker på, om den er indstilliet korrekt, og vil slå til, hvis baby græder. Hvis du har en babyalarm med kamera, kan det give en tryghed, at du altid lige kan trykke på knappen, og se den lille. Vær dog opmærksom på, at du som regel ikke kan bruge disse alarmer udendørs, da babyalarmer med kamera ofte kræver tilslutning til el. Tænk også på at el-alarmer har deres naturlige begrænsning, alt efter hvor lang ledningen er.

Sørg for, at der er muligheder for at skrue op og ned for lydniveauet i både afsender- og modtagerenhed. Nogle af de dyrere modeller kan også kommunikere begge veje. 

Tjek også om modtageralarmen kan bruges, mens den bliver opladet.

Der er mange forhold at tage højde for, og det afhænger meget af dine forventninger/krav. Prøv alarmen i butikken, eller køb den et sted, hvor du kan bytte den igen, hvis ikke du er tilfreds (Bilka, Føtex og EL-Giganten har pt. 14 dages fuld returret).

Læs vores tests af 5 gode babyalarmer her

 

Udgivet i BABYUDSTYR
søndag, 05 januar 2014 00:00

Gode råd til højstolen

En af de vigtigste ting, når du skal ud og anskaffe en højstol til dit barn, er at finde en stol, der sikrer en god siddestilling for barnet.

Du bør derfor overveje, hvorvidt højstolen skal bruges i flere år, da der er stor forskel på stole til små og større børn.

Skal højstolen/barnestolen bruges fra 6-8 måneder til ca. 3 år, er det afgørende, at stolen kan justeres i sæde og fodstøtte i både højden og dybden. D
Du skal være indstillet på, at justere stolen jævnligt, hvis dit barn skal opretholde en god siddestilling. Overvej om du vil bruge værktøj hver gang du skal justere på højstolen/barnestolen.

Hvad enten du vælger en højstol/barnestol der skal bruges i flere år, eller blot en midlertidig stol, er det afgørende at tage højde for følgende:

Her finder du et stort udvalg af højstole

  • Der bør være justerbar fodstøtte på barnestolen, så barnet kan hvile benene. Fodstøtten skal være plan og barnets fødder skal dels kunne hvile, dels kunne bevæges.
  • Når barnet er mellem 6 og 9 måneder har det brug for en god støtte i ryggen. Ryglænet skal sikre, at barnet  får en behagelig siddestilling. Når barnet skal spise bør det ikke have en tilbagelænet stilling i ryggen. Sædet bør ikke være skåt, så det tvinger barnet ud i en uhensigtsmæssig fastlåst stilling. Det må hverken skråne den ene eller den anden vej. Det bør heller ikke være så dybt, at blodgennemstrømningen til benene bliver forringet.
  • Desuden er det vigtigt, at barnet ikke sidder for fast uden mulighed for at røre sig. Derfor kan det være en fordel, hvis barnestolen ikke er for snæver og, at ryglænet ikke går for højt op men der bør være et ryglæn på minimum 25 cm. (fra sædet til kanten af ryglænet).
  • Faste bakker og faste bøjler fortil betyder også, at stolene kun kan bruges, mens barnet er mindre. Det kan være en fordel, at barnet, når det bliver større, selv kan kravle op i barnestolen og derved, vil det være nødvendigt med en stol hvor frontpartiet kan tages af.
  • Det er en fordel, hvis der kan påmonteres en blød hynde som kan komme i vaskemaskinen. Hynden bør dog ikke give folder, når barnet placeres i barnestolen. 
  • Det er vigtigt, at stolen passer ind under Jeres spisebord, således barnet kan komme helt ind under bordet, uden at få klemt lårene. Bakker foran og stole, som er store i omkreds, vil ofte ikke give barnet mulighed for at komme tæt til bordet, men passer måske med,  at bakken kan komme ovenpå spisebordet, uden at barnets siddestilling skrånes.
  • Det er vigtigt at tænke på, om det er nemt at rengøre barnestolen. Der bør ikke være kanter, riller og greb som gør stolen besværlig at rengøre.

Kilde: Tænk


 

 
Udgivet i BABYUDSTYR
søndag, 05 januar 2014 00:00

Sikkerhed i autostolen

Inden du anskaffer dig en autostol bør du undersøge markedet for de bedste og sikreste autostole.

De stole, hvor barnet er fastspændt med ryggen mod kørselsretningen er de sikreste. Ved kollision fordeles påvirkningen af kroppen langt bedre i en bagudvendt autostol. Også piskesmældsskader reduceres kraftigt, når barnet sidder i en bagudvendt autostol. Babyer er meget mere udsatte for piskesmældsskader da deres halsmuskulatur kun er svagt udviklet, og hovedets vægt i forhold til kroppen er tre gange større hos børn end hos voksne. Rådet for større Færdselssikkerhed anbefaler bagudvendt placering så længe det er muligt (op til 3 år).

Når du køber eller låner en autostol så tag bilen (og gerne barnet) med, og få instruktion i at fastspænde barnet korrekt. Læs desuden autostolens brugsanvisning og følg den nøje. Kontroller blandt andet, at stolen passer til dit barns højde og vægt. Stolene fås feks fra 0-13 kg (0-ca 1 år) og 9-18 kg (ca 1 år- 3-4 år). 

Når du har anskaffet dig en god autostol, bør du opretholde gode vaner i brugen af den. Det gælder feks. om at komme ud af døren i god tid, så du i ro og mag kan sikre dig, at dit barn sidder korrekt. Når du sikrer barnet forud for en køretur, vær opmærksom på følgende:  

  • Autostolen skal fastspændes så stramt som muligt. Brug gerne din kropsvæg når bilens sikkerhedssele spændes og efterstrammes rundt om autostolen, og tjek en ekstra gang at selen sidder korrekt.

  • Tjek om autostolens seler skal justeres, når barnet spændes fast. Selen bør være spændt netop så stramt, at du kan føre en flad hånd ind mellem barnet og selen. Hvis selen er for løs, bliver barnet udsat for en betydelig større fysisk belastning under kollision. Det kan resultere i alvorlige indre kvæstelser og i værste fald kan barnet risikere at falde ud af autostolen.

  • Selerne kan  justeres i forhold til barnets højde. Tjek om selerne er indstillet korrekt og hverken presser barnets skuldre ned, (ved at være sat for lavt i stolen) eller sidder for højt i forhold til barnets skuldre. Optimalt set, skal de så vidt muligt flugte med barnets skuldre.

  • En autostol må aldrig placeres bagved en aktiv airbag. De fleste nyere biler har idag airbags. Man kan selv deaktivere en airbag men dette er ikke 100% sikkert, så man må forbi et autoriseret værksted for at sikre sig at airbagfunktionen er korrekt deaktiveret . Placer gerne barnet på bagsædet, så barnet ikke tager din opmærksomhed fra trafikken mens du kører, og kør ind til siden, hvis det er nødvendigt.

  • Der findes autostole med et såkaldt ISOFIX beslag, der kan i sættes i de fleste nyere biler. Beslaget sættes fast i sædet, og herefter kan du bare klikke autostolen af og på. Det er således let at montere og afmontere autostolen hvilket øger sikkerheden.

Det størtste udvalg af forskellige autostole finder du nok hos Babysam

Autostole skal bruges frem til dit barn er 135 cm, herefter kan det sidde på bilens regulæresæder.

 

 
Udgivet i BABYUDSTYR