Du er her:min barsel»Artikler»Kost»3 tip til dig med kræsne børn

3 tip til dig med kræsne børn

Skrevet af 

"Bvadr, det kan jeg ikke li'": Som forælder har du sikkert oplevet, hvordan en hyggelig aften ved spisebordet kan udarte sig til skænderi, skrig og skrål.

Mange børn er kræsne, og ligeså mange forældre har ingen idé om, hvad de skal gøre ved det.

Det behøver imidlertid ikke være så svært at få børnene til at spise både broccoli og andre sunde sager. Familierådgiver Camilla Justesen giver her tre gode tip til dig med kræsne børn.

 

Tip 1: Anret maden som en lækker børnebuffet

Server børnenes mad i små skåle, som de selv kan øse op af. På den måde bliver aftensmaden til en indbydende børnebuffet i stedet for en uoverskuelig tallerken, hvor tingene er blandet sammen i en stor pærevælling. 

 

Tip 2: Undgå at rejse jer under måltidet

Sørg for, at alt hvad I skal bruge under måltidet, allerede står klar på bordet, når I sætter jer. At I rejser jer under måltidet giver nemlig uro i spisesituationen, hvilket forstyrrer børnene og distraherer dem i deres spisning.
 
Husk også at have køkkenrulle og en klud klar, hvis nogen spilder. 

 

Tip 3: Lav en liste over mad, børnene kan lide

Sammen med børnene kan du lave en liste over mad, de godt kan lide, og hænge den op på køleskabet.
 
I supermarkedet får børnene lov at vælge en grøntsag, som endnu ikke er på listen. Derhjemme smager I på grøntsagen og taler om, om den skal på listen eller ej.

 

Flere gode råd til forældre med kræsne børn

Familierådgiver Camilla Justesens medvirkede i november sidste år i Madmagasinet Bitz & Frisk, hvor hun hjalp en familie med kræsne børn. Se udsendelsen her, og få flere gode råd til et roligt aftensmåltid i din familie. I dag har Camilla egen virksomhed, hvor hun hjælper forældre med at få lethed, tryghed og glæde tilbage i forældreskabet.

 

 

 

Skrevet af