Hej, jeg hedder Katrine Birk og jeg har udgivet bogen som hedder Tryk og glad babysøvn og derfor så har Chri Chri spurgt mig om jeg kan vise tre af mine bedste akupressur- og zoneterapi fif, som man kan gøre hjemmefra til at få sin baby til at sove lidt bedre. 

Men jeg vil lige sige, at det kan være rigtig, rigtig svært for mig at vælge - for det handler også meget om at finde ud af finde ud af hvorfor sover barnet dårligt? og tilpasse behandlingen lidt mere det ens barn har brug for, og det kan man læse mere om i bogen, men der findes også nogle generelle overordnede gode punkter som langt, langt de flestebabyer og børn - og også voksne for den sags skyld, har det med at slappe rigtig dejlig af med, og det er de punkter jeg vil vise dig her:


Se Katrine Birk's 3 gode fif til bedre søvn

Første punkt jeg vil vise dig er hjernezonen, som sidder på blommen af barnets tommeltot.
Dejligt beroligende punkt der virkelig er med til at få baby eller barnet til at stresse godt af i hele systemet, så din baby bedre kan få bearbejdet alle nye indtryk, da der godt kan komme lidt overload på oppe i hovedet i løbet af dagen.

Næste punkt er pinealkirtlen som sidder på storetåen og som er et punkt der regulerer søvnrytmen. 
Gør det så lang tid det føles rigtigt, det er enormt forskelligt hvor lang tid børn og babyer har brug for behandlingen, måske et sted mellem 30 sekunder og to minutter, men det er i virkeligheden op til dig at mærke efter hvad der føles allermest rigtigt for netop dit barn.

Det sidste punkt er et "udrensningssområde" der også sidder på storetåen.
At trykke og massere på punktet/området er med til at udrense rigtig meget både fysisk og psykisk. Så her kan du hjælpe barnet med at få udrenset dagens indtryk og få støttet kroppens immunforsvar, hvis der er en eller anden sygdom eller et eller andet som kroppen er meget på arbejde med, så kan det også sagtens gå ud over søvnen, så derfor er denne her udrensningsmassage rigtig god. 

Så virkelig, god og rolig og kærlig og blid og dejlig fornøjelse til dig og din baby, eller dit barn eller dig selv, hvis du har tid til at give dig selv lidt forkælelse også. 

Hvis du vil lære mere om, hvordan du kan forbedre dit spædbarns søvn, kan du læse vores artikel om Spædbørns søvn og alt hvad du behøver at vide