Zoneterapeut Katrine Birk har udgivet bogen "Tryk til glad babysøvn" og deler her nogle af sine bedste akupressur- og zoneterapi-fif, som forældre kan bruge hjemme til at hjælpe deres baby med at sove bedre.
"Det kan være svært at give generelle råd, for meget handler om at finde frem til, hvorfor barnet sover dårligt, og tilpasse behandlingen derefter," udtaler hun. Men der findes også nogle overordnede punkter, som langt de fleste babyer og børn har det godt og slappe af med. Det er de punkter, Katrine Birk viser her.
Se Katrine Birk's 3 gode fif til bedre søvn
Første punkt er hjernezonen, som sidder på blommen af barnets tommeltot.
Det er et dejligt beroligende punkt der virkelig er med til at få baby eller barnet til at stresse godt af i hele systemet, da der godt kan komme lidt overload på oppe i hovedet i løbet af dagen.
Næste punkt er pinealkirtlen som sidder på storetåen og som er et punkt der regulerer søvnrytmen.
Gør det så lang tid det føles rigtigt, det er enormt forskelligt hvor lang tid babyer har brug for behandlingen, måske et sted mellem 30 sekunder og to minutter, men det er i virkeligheden op til dig at mærke efter hvad der føles allermest rigtigt for dit barn.
Det sidste punkt er et "udrensningssområde" der også sidder på storetåen.
At trykke og massere på punktet/området er med til at udrense rigtig meget både fysisk og psykisk. Så her kan du hjælpe barnet med at få bearbejdet dagens indtryk. Punktet er også med til at få støttet kroppens immunforsvar, hvis der er sygdom eller andet som kroppen er på arbejde med, så kan det også sagtens gå ud over søvnen, så derfor er denne her udrensningsmassage rigtig god.
Hvis du vil lære mere om, hvordan du kan forbedre dit spædbarns søvn, kan du læse vores artikel om Spædbørns søvn - alt hvad du behøver at vide
