Du er her:min barsel»Artikler»Sundhed»indeklima | min barsel
søndag, 05 januar 2014 00:00

Vejen til et godt indeklima

Det er vigtigt for vores sundhed, at vi sørger for at holde en hvis standard i vores bolig når det gælder rengøring, udluftning og produkter som vi omgiver os med. Men hvad er det helt konkret vi skal tænke på i dagligdagen? 

 

Sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen giver disse råd til et godt indemiljø

  • Luft ud med gennemtræk 2 x 5 minutter dagligt, gerne inden sovetid.
  • Begræns sundhedsskadelige stoffer fra boligens udstyr og begræns brugen af elektriske apparater. Sluk unødvendig elektronik, når du sover, så mindsker du frigivelsen af kemikalier til indeklimaet.
  • Brug miljømærkede rengøringsmidler når du gør rent - vælg produkter med Svanen eller Blomsten.
  • Tænd emhætten under madlavning og åben ventilationskanalen eller tænd udsugningen ved badet.
  • Tør ikke tøj i opholdsrum uden ventilation.
  • Ryg ikke indendørs.
  • Vask sengetøj ved 60 grader. Pude, dyne og rullemadras vaskes 4-6 gange årligt.
  • Lad fodtøjet stå i gangen.
  • Brug ikke stearinlys med duft og begræns generelt brugen af levende lys.
  • Vask nyt tøj inden det bruges første gang.
  • Køb CE mærket legetøj og fravælg legetøj der lugter grimt eller parfumeret.
  • Vælg legetøj lavet af hårdt plast fremfor blød plast og har du gammelt legetøj i blød plast, så er det en overvejelse værd at kassere det. 

 

Udgivet i SUNDHED
søndag, 05 januar 2014 00:00

Sørg for et godt indeklima

Vinteren er over os og det kan kræve lidt ekstra, at leve op til sundhedsstyrelsens anbefalinger om at lade den iskolde luft lave gennemtræk i boligen for fulde gardiner to gange 5 minutter om dagen.

En af årsagerne til denne anbefaling er at bekæmpe skimmelsvamp.

Skimmelsvamp er nemlig ikke særlig god for dig og din families helbred, da skimmelsvampe udsender særdeles usunde stoffer, som kan give gener som træthed, åndedrætsbesvær, hovedpine, kløende øjne løbende næse og i det hele taget allergi-lignende symptomer.

Skimmelsvamp kommer ofte af en kombination af husets konstruktion og den måde, I bruger boligen på.

Et fugtigt indeklima skaber grobund for skimmelsvamp.

Dårlig udluftning, for lidt opvarmning af rummene (Der skal være over 18 grader i rummene), madlavning for fuld damp uden brug af emhætte, brusebade uden udluftning, møbler op ad kolde vægge og tørring af tøj indendøre er nogle af de ting du skal undgå for at minimere risici for skimmelsvamp.

 

Udgivet i SUNDHED



HERUNDER FINDER DU DIN PRIVATE JORDEMODER, DIN DOULA, DIN SCANNINGSKLINIK M.M. - UANSET HVOR DU BOR I DANMARK.

PRIVAT JORDEMODER
DOULA
GRAVIDITETSSCANNING
ZONETERAPEUT
FØDSELSFORBEREDELSE
EFTER FØDSEL