I uge 30 har mange børn vendt sig med hovedet nedad, og du kan mærke spark helt op under ribbenene. Barnet kan nu også se forskel på et lyst og et mørkt rum.
Dit barn måler nu omkring 39 centimeter og vejer cirka 1.600 gram. Hjernen vokser hurtigt og får stadig flere folder. De fine lanugo-hår er ved at forsvinde, og huden bliver mindre rynket, efterhånden som barnet lægger mere fedt på. Det er nu det hvide fedt, der vokser – det holder barnet varmt og fungerer som et energilager.
Fingerneglene er nået helt ud til fingerspidserne, og tåneglene er også vokset ud. Pupillerne reagerer på lys, så barnet kan mærke, om du er i et lyst eller et mørkt rum. Nyrerne har i lang tid lavet urin, og barnets tis udgør nu det meste af fostervandet. Ved dine konsultationer holder jordemoderen øje med, at der er en passende mængde fostervand.
Hovedet nedad?
Mange børn lægger sig nu med hovedet nedad i livmoderen, og du kan måske mærke hovedet trykke ned mod bækkenet. Pladsen er blevet mindre, men barnet har stadig plads til at bevæge sig, og du kan mærke spark mod maven og helt op under ribbenene. Ligger dit barn anderledes, er der ingen grund til bekymring – det har god tid til at vende sig endnu.
Din krop i uge 30
Toppen af livmoderen sidder nu midt mellem navlen og brystbenet. Mange bliver hurtigere forpustede. Din krop skal bruge mere ilt end normalt, graviditetshormonerne får dig til at trække vejret hurtigere, og samtidig presser livmoderen mellemgulvet op, så der er mindre plads til dybe åndedrag. Det er helt normalt.
Livmoderen presser også på blæren, så du skal tisse oftere, og det kan være sværere at holde sig. Kommer der et lille sprut, når du hoster eller nyser, er du langt fra alene – og her hjælper bækkenbundstræning. Graviditetshormonerne gør desuden leddene i bækkenet mere elastiske, så bækkenet kan give efter under fødslen.
Mange har svært ved at finde en god sovestilling nu. De fleste har det bedst på siden, og en ammepude eller en lang pude til hele kroppen kan gøre en stor forskel. Har du meget halsbrand om natten, kan det hjælpe at sove med overkroppen lidt hævet.
Amning eller flaske?
Måske har du allerede gjort dig tanker om, hvordan du vil give dit barn mad. For nogle er det en let beslutning, for andre er det svært – og mange ændrer mening, når barnet er kommet. Uanset hvad du ønsker, kan det være en god idé at gå til ammeundervisning. Det giver ro at kende lidt til teknikker og den første tid, inden barnet kommer. Mange steder tilbydes ammeundervisning omkring denne tid i graviditeten – spørg din jordemoder, hvad der findes, hvor du bor. Du kan også læse mere i vores artikler om amning.
Kilder: Sundhed.dk, "Graviditetsuge 30" (fosterets udvikling, fosterstilling, nyrer og fostervand, vejrtrækning, blæren og bækkenet).