I uge 34 er dit barn begyndt at lave sine egne antistoffer, og mange børn har nu lagt hovedet godt til rette i bækkenet. Barnet er blevet for stort til at flyde rundt, så sparkene bliver langsommere og kraftigere.
Dit barn vejer nu omkring 2.400 gram og måler 44–45 centimeter. Det tager omkring 200 gram på om ugen. Barnet har længe fået antistoffer fra dig gennem moderkagen, men nu er dets eget immunforsvar også begyndt at lave antistoffer – et vigtigt skridt mod livet udenfor.
Barnet åbner øjnene, når det er vågent, og lukker dem, når det sover, og i løbet af ugen vokser fingerneglene helt ud til fingerspidserne. Barnet er nu blevet for stort til at flyde rundt i fostervandet, så bevægelserne bliver typisk langsommere og kraftigere.
Hovedet nedad
De fleste børn ligger nu med hovedet nedad og bliver i den stilling frem til fødslen. Er det din første fødsel, sætter barnets hoved sig ofte fast i bækkenindgangen nu. Har du født før, sker det typisk først, når fødslen går i gang – og det er helt normalt.
Du skal stadig mærke barnet hver dag. Bevægelserne føles anderledes nu, hvor pladsen er trang, men de skal være der. Er du en dag i tvivl, så ring til det hospital, du hører til.
Når søvnen driller
Mange gravide har svært ved at sove i de sidste uger. Maven er stor og tung, det er svært at finde en god stilling, og barnet er ofte mest aktivt, netop når du ligger stille. Livmoderen presser også mere på lungerne, så vejrtrækningen kan føles tungere.
Hænder og fødder hæver ofte, fordi kroppen holder på mere væske. Når du ligger ned, løber noget af væsken tilbage i blodet og ud gennem nyrerne – og det er en af grundene til, at du skal tisse flere gange om natten. Det hjælper at hæve arme og ben og at bevæge dig i løbet af dagen. Blodmængden stiger stadig, så din krop er godt rustet til fødslen.
Øv dig i at slappe af
Afspænding er noget, man kan træne. Bruger du lidt tid hver dag på at slappe af, bliver din krop bedre til at give slip – og det kan være en stor hjælp, når veerne kommer. Find en rolig playliste eller en afspændingsapp, du kan lide, og brug den, når du hviler. Mange tager den samme musik med på fødestedet, så kroppen genkender roen.
Øv også din vejrtrækning. Træk vejret roligt ind gennem næsen, og pust langsomt ud gennem munden – gerne så udåndingen er længere end indåndingen. Læg mærke til, hvordan skuldre, kæbe og mave slapper af, hver gang du ånder ud. Øv dig fem til ti minutter om dagen, så sidder det i kroppen, når du får brug for det. Under en ve hjælper den rolige vejrtrækning dig til at holde fokus, og mellem veerne kan du bruge pauserne til at slappe helt af.
Kilder: Sundhed.dk, "Graviditetsuge 34" (fosterets udvikling, immunforsvar, fosterstilling, søvn, væskeophobning og fosterbevægelser).