Du er her:min barsel»Artikler»Kost»Familierådgiver | min barsel
tirsdag, 29 marts 2016 00:00

3 tip til dig med kræsne børn

"Bvadr, det kan jeg ikke li'": Som forælder har du sikkert oplevet, hvordan en hyggelig aften ved spisebordet kan udarte sig til skænderi, skrig og skrål.

Mange børn er kræsne, og ligeså mange forældre har ingen idé om, hvad de skal gøre ved det.

Det behøver imidlertid ikke være så svært at få børnene til at spise både broccoli og andre sunde sager. Familierådgiver Camilla Justesen giver her tre gode tip til dig med kræsne børn.

 

Tip 1: Anret maden som en lækker børnebuffet

Server børnenes mad i små skåle, som de selv kan øse op af. På den måde bliver aftensmaden til en indbydende børnebuffet i stedet for en uoverskuelig tallerken, hvor tingene er blandet sammen i en stor pærevælling. 

 

Tip 2: Undgå at rejse jer under måltidet

Sørg for, at alt hvad I skal bruge under måltidet, allerede står klar på bordet, når I sætter jer. At I rejser jer under måltidet giver nemlig uro i spisesituationen, hvilket forstyrrer børnene og distraherer dem i deres spisning.
 
Husk også at have køkkenrulle og en klud klar, hvis nogen spilder. 

 

Tip 3: Lav en liste over mad, børnene kan lide

Sammen med børnene kan du lave en liste over mad, de godt kan lide, og hænge den op på køleskabet.
 
I supermarkedet får børnene lov at vælge en grøntsag, som endnu ikke er på listen. Derhjemme smager I på grøntsagen og taler om, om den skal på listen eller ej.
Udgivet i KOST

Lola Jensen, familierådgiver og forfatter til en række bøger om børn, mener, at vordende og nybagte forældre brokker sig for meget. På sin facebookside skriver hun i et langt indlæg, at hun ofte hører fra jordemødre, at de oplever klagende forældre, der helst vil overlade både ansvar for og arbejde med fødslen til de professionelle, som så til gengæld alt for ofte bliver overfuset med anklager om, at de ikke gør deres arbejde ordentligt.

I dag vælger op imod 30% af alle kvinder at få epiduralblokade og et eksploderende antal kvinder vælger planlagt kejsersnit, selvom forskning viser, at det er bedst for moder og barn at føde vaginalt. Mange kvinder har svært ved graviditetens fysiske påvirkninger, og de er bange for selve det at blive forældre. Denne fremmedgjorthed overfor en dybt naturlig proces, nemlig det at være gravid og føde børn – ønsker Lola Jensen inderligt kan forandres.

Selvfølgelig er der fødselsforløb, der skal have medicinske indgreb for at lykkes. Der kan også være mange og gode grunde til, at en graviditet kan være vanskelig. Forældrerollen er også et stort ansvar, og det er helt ok at være ængstelig. Men summen er efterhånden, at alt for mange forældre slet ikke nyder processen, ikke oplever det mirakel, en fødsel er – trods smerten – og ikke kan være tilstede og nyde babymagien i dagene efter. De bruger deres energi på at forholde sig kritisk til personalet på fødegangen og den behandling, de fik.

 

Lola Jensen opfordrer til øget tillid til jordemoderen, fordi deres rådgivning ofte giver den bedste fødselsoplevelse. Deres erfaring er guld værd og kan netop give den ro, som mange vordende forældre savner. På den anden side findes der da også nogle mindre kompetente jordemødre, som med arrogance og kommandør-facon absolut ikke tilføjer noget positivt til situationen – de i de tilfælde er det fint at forholde sig kritisk og klage, hvis man som forælder finder det nødvendigt.

Men Lola Jensen maner til ro og håber inderligt; som hun skriver i sin facebookopdatering: ”...at alle gravide må møde de varme og kompetente jordemødre, jeg kender” samt ”at de må få en god fødselsoplevelse med større nærvær og respekt for jordemoderens faglighed, og med mere fokus på alt det gode”.

 

Kilde: Facebookopslag Lola Jensen: Kom godt fra start i forældrerollen

Mere om Lola Jensen

Læs mere om kvinders traumatiske fødselsoplevelser i dette boguddrag fra Kristeligt Dagblad

Mere om epiduralblokade fra Rigshospitalets hjemmeside 

Udgivet i FØDSEL