Du er her:min barsel»Vejrtrækning under fødsel | min barsel

Vejrtrækning under fødsel Besvaret

Hej Trine

Ved min seneste fødsel for to år siden, havde jeg meget glæde af det firkantede åndedræt, som jeg fandt her på siden. Det var på hospital.

Nu vil jeg gerne føde hjemme, og tænker jeg gerne vil være lidt bedre klædt på i forhold til forberedelse, herunder vejrtrækning. Vil du sige lidt om den rette vejrtrækning under fødsel, sådan generelt? 

 •  Spurgt 4 år siden  •  af Dia

1  Svar

Kære Dia

Tak for dit spørgsmål. Jeg kan godt forstå, at du er glad for muligheden for at kunne føde hjemme.

Vejrtrækning er jo nok den bedste ”ven” under hele fødslen, lige fra de første plukkeveer begynder at nive lidt mere og til slutspurten i pressefasen.

Det er i hvert fald rigtig godt for fødselsarbejdet (som du også selv nævner fra din første fødsel) at kende til vejrtrækningsteknikker og vide, hvordan man har gavn af den måde, man trækker vejret på under selve fødslen.

I pressefasen er der enorme fødekræfter på spil og kroppen fuldender et fantastisk stykke arbejde. Hvis du kan, så prøv at følg kroppen, så vidt det er muligt – giv efter, når sammentrækningen er der, men det er bedst for både dig og barnet ikke at presse, når veen ikke er der. Forsøg i stedet at trække vejret helt ned i maven, fat mod og samle kræfter, selvom man er udmattet, træt, bare vil have det overstået og det samtidig føles som bål og brand forneden, men - målet er lige ved at være.

På slutningen af pressefasen, når hovedet fødes, er det virkelig godt, hvis du kan gispe dig gennem presseveen. Nu er du jo andengangsfødende, og som regel går fødslen hurtigere anden gang, men alt efter hvordan den sidste fase er, kan det være, at det er en god ide, at du gisper gennem hele fasen, men det vil jordemoderen også guide og hjælpe dig med. Når du gisper (små hurtige udåndinger) slapper du automatisk af i din bækkenbund og undgår derved at presse yderligere, end det pres livmoderen i forvejen laver. Det er rigtig vigtigt både for at passe på dit underliv, og for at barnet kan glide frem og udvide dit mellemkød stille og roligt (hvis man kan kalde en pressefase det).

I hvert fald held og lykke med vejrtrækning og hjemmefødsel.

De bedste hilsner,

Trine Juul -

Din Private Jordemoder

Besvaret 4 år siden  •  af Jordemoder Trine Juul

Log venligst ind for at besvare