Hej kære isolde

Tak for dit spørgsmål.

Det er meget forskelligt hvordan vi optager jern og hvad vi individuelt har brug for. Derfor anbefaler jeg aldrig “one size fits all”.

Siden du skriver, at du har kvalme og forstoppelse, vil jeg begynde der. Hvad er det du har kvalme over? Går du med en frygt for noget?

Kvalme og forstoppelse hænger sammen. Det er kroppens signal på at noget er svært at fordøje og vi dermed kommer til at holde på alt for meget inden i.

Er der noget i forbindelse med det at være gravid, skulle føde eller noget helt tredje der er svært at fordøje lige nu?

Herefter ville jeg overveje jerntilskud for så længe fordøjelsen ikke fungerer - opnås den ønskede effekt ikke.

Du kan med fordel drikke brændenælde te, inkludere bladgrønt når du kan og mørke abrikoser.

Jeg håber det kan hjælpe dig og ellers er du meget velkommen til at skrive igen. 

Kærligst Sophia