Min Barsel
Spørg jordemoderen, barselsregler, aktikler, graviditetskalender og meget mere

Du er her:min barsel»Motion»Yoga for gravide
 
 

Yoga for gravide

Skrevet af 

Når du er gravid og gerne vil holde dig i form og forberede dig til fødslen, er yoga en gave for både krop og sind.

Yoga giver indre ro, større kropsbevidsthed, øget velvære og mere energi, styrke og smidighed.
 

Yoga som forebyggelse

På kurser for gravide, vil der ofte blive arbejdet med øvelser der virker forebyggende på graviditetsgener som for eksempel kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. 

Har du allerede graviditetsgener, vil yogalæreren også kunne anbefale bestemte øvelser.

 

Åndedrætsøvelser og afspænding

På mange yogakurser for gravide undervises der udover i selve yogaøvelserne også i åndedrætsøvelser og dybdeafspænding og visse steder undervises der også i teknikker til håndtering af smerte og også i vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. 

Herudover er der samværet med de andre gravide på kurset. At udveksle forventninger, erfaringer og oplevelser er givtigt og en del af den positive forberedelse. 

At deltage i et kursus i Yoga for gravide, kræver ingen tidligere erfaring i yoga.

 



HERUNDER FINDER DU DIN PRIVATE JORDEMODER, DIN DOULA, DIN SCANNINGSKLINIK M.M. - UANSET HVOR DU BOR I DANMARK.

PRIVAT JORDEMODER
DOULA
GRAVIDITETSSCANNING
FØDSELSFORBEREDELSE
EFTER FØDSEL

 
Cron Job Starts