Når du er gravid, er træning i vand en både effektiv og skånsom motionsform. Når dit barns vægt tynger din krop, letter vandet belastningen så du frit og ubesværet kan bevæge dig.
Hele 131 svømmehaller fordelt over hele landet udbyder AquaMama som er en form for vandgymnastik som består af 6 forskellige øvelser til ryggen, maven, skuldrene og hofterne, som ofte er ekstra belastet under graviditeten.
AquaMama er et træningskoncept under Gigtforeningen som henvender sig til gravide med en normal graviditet.
AquaMama er gratis træning for gravide når indgangsbilletten til svømmehallen er betalt. Der er ingen tilmelding, du møder bare op og en AquaCoach vil hjælpe dig i gang med din træning.
Her kan du finde den nærmeste svømmehal med AquaMama:
http://www.gigtforeningen.dk/aquapunkt/find+din+sv%C3%B8mmehal