Sådan får du dit barn til at sove igennem om natten (video)
Jeanette Wegge-Larsen er en erfaren søvncoach, der dagligt hjælper forældre med at understøtte deres børns…
Forstoppelse og ondt i maven: Førstehjælp til baby (video)
Hjertelig velkommen til denne hjemmebehandlings-guide i zoneterapi som du kan bruge til din baby eller…
Den gode putning - trygge rutiner ved sengetid (video)
Optimer dit barns søvn: Ekspertråd fra Sovecoach Jeanette Wegge-Larsen om den gode putning og natlige…
De 3 bedste punkter til bedre babysøvn af zoneterapeut Katrine Birk (video)
Hej, jeg hedder Katrine Birk og jeg har udgivet bogen som hedder Tryk og glad…
Opdag hvordan trykmassage kan skabe ro ved sengetid (video)
Børns biologiske rytme kan gøre dem ekstra energiske ved sengetid. Men med de rette rutiner…
Mest læste artikler
A-vitamin Besvaret
Hej Susanne
Jeg er gravid i uge 14, og har derfor skiftet gravid multivitamin ud med en normal multivitamin-pille. Jeg har dog lige fundet ud af at den indeholder 800 mg A-vitamin og jeg kan læse mig frem til at den daglige anbefalede dosis til gravid er 1000 mg.
Har jeg så fået for meget A-vitamin i perioden jeg har taget pillen? Jeg spiser masser af æg, kød og mejeriprodukter til dagligt, så jeg får også A-vitamin gennem kosten.
Mit spørgsmål er derfor om du synes jeg skal skifte multivitamin til en variant uden så hej dosis A-vitamin eller om det er sikkert for mig at fortsætte på den jeg tager nu?
mvh
Anne
1 Svar
Som du helt rigtigt skriver anbefaler sundshedstyrelsen en max dosis på ca 1000 mg A vitamin om dagen til gravide. Sundshedstyrelsen fraråder ikke almindelige kosttilskud. Du har ret i man får A- vitamin i kosten også, men doserne er ikke så intensive (så længer man holder sig fra højkoncentrede fødevarer som fx lever)
1. trimester tilrådes et gravidvitamin, da der er særligt fokus på den rette mængde folinsyre også. Desuden er gravid vitaminer også indrettet med korrekt mængde d-vitamin (10 mikrogram) som abefales hele graviditet.Så fortsætter du med alm kosttilskud er det fint at tjekke om D- vitamin dose er ok.
Så altså - du kan fortsætte med alm kosttilskud så længe du har fokus på ovenstående ;)
Mange hilsner Jordemoder Susanne