Det kolde vejr bringer ofte børneeksem med sig og giver sig til kende ved blussende plamager på kinder og krop. Eksemet sidder ofte i albuebøjninger, knæhaser, ved håndled og altså i ansigtet, men kan forekomme alle steder på kroppen.

Børneeksem kommer hyppigere hos børn, der også har andre former for allergi eller en disposition for allergi, især pollenallergi og astma.

I de fleste tilfælde forsvinder eksemet omkring atten måneders alderen.
 

Mangel på de gode fedtstoffer

Meget tyder på, at børn der er disponeret for allergi har et problem med optagelse og omdannelse af de essentielle fedtsyrer, som har betydning for huden. Først og fremmest fiskeolier(EPA) og gammalinolensyre(GLA).

Derfor er det en rigtig god idé at give dit barn tilskud af disse olier og helst kombinere fiskeolie med gammalinolensyre, da det giver den bedste balance.

Over halvdelen af eksemramte bedres, når de begynder at tage et tilskud af gammalinolensyre, der bl.a. kan fås som kæmpenatlysolie fra en helsekostbutik/netshop. Man kan købe olier med EPA/GLA som Livets Olie fra Agropharm og olier fra UDO's Choice. 
 

Optimeret grøn kost rig på zink

Det bedste er - udover tilskuddet, at spise fed fisk et par gange om ugen f.eks sild, makrel, laks, ørred.

Det er i det hele taget vigtigt med en sund og varieret kost, og det er bedst at undgå for meget animalsk fedt (fedt fra dyr), da det kan øge den betændelsesagtige proces.

Frugt og grønt indeholder desuden meget stærke antioxidanter, der gode til at holde eksem nede.

Zink har stor betydning for fedtsyreomsætningen i kroppen og mange med eksem mangler zink. Du kan få zink fra fødevarer som kød, fisk og skaldyr, indmad, frø, fuldkorn og mælkeprodukter. Kroppen har lettest ved at optage zink fra kød og fisk.

 

Engang sagde man at "baby skal nok få hvad den skal bruge" men i dag er opmærksomheden ligeså meget rettet mod det der ikke er gavnligt for dig og dit barn, og man hører oftere sætningen:  "baby får alt hvad du får", og det er også sådan det forholder sig. Så hvorfor ikke optimere på de gode sager?

Som du sikkert har hørt så mange gange før, så er det ikke ligegyldigt for dit barn, hvad du spiser når du er gravid og når du ammer. Din egen krop har også brug for at blive næret godt, sådan, at du kan holde energien og humøret oppe på andet end marsbarer og kaffelatte. 

Faktisk er det sådan, at dit indtag af fedt afspejles direkte i modermælken. Derfor er det også ekstra vigtigt, at du får rigeligt af de sunde fedtstoffer, og holder dig fra usunde fedtstoffer som transfedt, hærdet fedt og raffineret fedt som man typisk finder i færdigproduceret mad og fastfood.

 

Læs også: Mad og drikke når du ammer

De sunde fedtstoffer er uraffinerede planteolier og fiskeolier, men også kokosolie og olier som du finder i mandler, nødder, frø, kerner, avocado m.m.

Og det er særligt kokosolien der er den gavnlige olie i forhold til amning, da kokosolie indeholder op til 50 procent laurinsyre. Netop laurinsyre er kendt for at dæmpe virus, svamp, bakterier og parasitter. 

Laurinsyren omdannes i kroppen til monolaurin, som også findes helt naturligt i modermælk og hvis du som ammende spiser kokosfedt, øges din mængde af monolaurin i modermælken, hvilket giver en god og nærende beskyttelse til både dig og dit barn.

   

Køb kokosolie her, med gratis fragt

Læs også: Svamp i brystet

 

Mange kvinder opgiver amning på grund af svampeinfektion i brystet, fordi infektionen kan være meget smertefuld. Men en svampeinfektion kan også være symptomfri for både mor og barn og derfor kan en svampeinfektion være svær at opdage.

Er der tale om svamp, er der stor sansynlighed for at I begge har svamp.

LÆS OGSÅ: Alt du skal vide om valg af amme bh

Svamp i brystet er karakteriseret ved rødme på brystvorten, og ofte er huden opsvulmet og skinnende. Der kan både være smerter i brystvorten ved amning, men også imellem amningerne. Der opleves også af og til stærke smerter inde i brystet, især under amningen.

Dit barn har måske hvide belægninger i munden, som ikke kan fjernes med en våd klud. Måske har barnet en rød numse da svamp ofte sætter sig hele vejen gennem systemet. Barnet kan være irritabelt og tryghedssøgende og have ondt og barnet kan vægre sig mod evt. tandbørstning og fast føde.

Du kan selv kurere svamp

At stoppe amningen pga. svamp er ærgeligt, og det er ofte heller ikke uden problemer, da det kan give tilstoppede mælkegange og brystbetændelse. Inden du stopper skal du vide, at der er meget du selv kan gøre for at komme svampen til livs:

Når du har smerter inde i brystet ved svampeinfektionen, skal du behandles indvortes.

 

Er det et mildt svampeangreb, brug almindelig danskvand på brysterne før og efter hver amning, eller gerne hyppigere, og brug en vatpind med danskvand på barnets tunge før og efter hver amning, da i ellers vil blive ved med at smitte hinanden. Kulsyren i danskvandet hæmmer svampevæksten betragtelig. Drik rigeligt med danskvand. 

Du kan også bruge Australian Bodycare Femigel, som er et naturprodukt og kan købes HER

Kokosolie virker også meget hæmmende på svampevæksten. Smør kokosolie på brystvorterne når du har ladet brysterne lufttørre. Hvis du kan lide kokosolie i maden, så spis rigeligt af det. Der er lavet udgaver af kokosolie som reklamerer med at være fremstillet til netop at bruges til madlavningen til at stege i, som fedtstof i bagværk, som smørrelse til brødet i shakes og smooties osv. Men egentlig kan du bruge hvilken som helst til alle formål. Smør-udgaven adskiller sig ved at der er blandet noget af frugtkødet i olien så den får en mere smøragtig konsistens. Bryder du dig ikke om kokossmagen (den forsvinder ved opvarmning) fås også en neutral udgave. At spise kokosolie afhjælper nemlig også svamp og har desuden en super god indvirkning på dit barns generelle sundhed. Vi anbefaler denne kokosolie til generel brug, da det er en koldpresset jomfru kokosolie af høj kvalitet. Læs mere om hvorfor kokosolien er god for dit barns generelle sundhed, og hvorfor det er en god idé at spise kokosolie når du ammer

Undgå for så vidt muligt sukker, da svamp stortrives på - og lever af sukker.

Mælkesyrebakterier, også kaldet probiotika, holder effektivt svampen nede. Mælkesyrebakterier kan købes i pilleform eller som pulver og fås både til voksne og børn fra 6 mdr og nogle typer helt ned til 2 ugers alderen. Læs evt vores artikel Boost babys immunforsvar med probiotika angående probiotika til baby. 

Skru op for hygiejnen

Gør meget ud af hygiejnen. Vask hænder med sæbe efter alle bleskift. Kogevask stofbleer, gylpeklude, vaskeklude, sengelinned etc. Håndklæder bør også skiftes hver dag og kogevaskes. Bh'en bør også skiftes hver dag og kogevaskes.

Skru ned for fugtigheden

Svamp stortrives i et fugtigt miljø. Lad derfor brysterne lufttørre efter alle amninger inden du sætter bh'en på plads igen og sørg for at have amme-bh'er der er lavet af åndbart bomuld eller andre matrialer som ikke er syntetiske. 

Bruger du ammeindlæg, bør du undgå engangsindlæg, da disse skaber et lufttæt og fugtigt miljø. Brug istedet uld, bambus, bomuld eller et andet materiale, der tåler kogevask. 

Ammeindlæg af uld kan godt koges i en gryde vand hvis vandet varmes langsomt op, og hvis ammeindlæg af uld bliver stående i vandet efter kogningen til vandet har nået stuetemperatur. Rør ikke i gryden da det vil få ulden til at filte.

Spørg lægen

Hvis du ikke selv kan få bugt med svampen, skal du søge hjælp hos lægen eller anden fagperson som du har tillid til. Oplever du problemer med at din læge forstår din problemstilling, bør du kontakte en anden læge.

Hvis du gerne vil vide mere om amning og få en masse gode råd og tips, anbefaler vi bogen Alt om Amning af Stine Roldgaard & Christina Tatarczuk.

Læs også artiklen: Spis kokosolie når du ammer

 

Måske er du en af de mange kvinder der bare har en ustyrlig trang til søde sager under graviditeten eller når du ammer? Fortvivl ikke, for disse lækre konfektkugler kan du spise uden dårlig samvittighed.

Desværre er der utrolig meget skrammel på butikshylderne, der hverken gavner dig eller din baby. Hvis du har overskud til det, så lav de søde sager selv! På den måde ved du præcis hvad der er i, og denne opskrift indeholder ingredienser der er direkte gode for dig og din baby. Fx er dadler fyldt med gode kostfibre, B-6 vitamin, magnesium, calcium og kalium.

Kokosolie indeholder op til 50 procent laurinsyre. Netop laurinsyre er kendt for at dæmpe virus, svamp, bakterier og parasitter. Laurinsyren omdannes i kroppen til monolaurin, som også findes i modermælk og hvis du som ammende spiser kokosfedt, øges din mængde af monolaurin i modermælken, hvilket giver en god og nærende beskyttelse til både dig og dit barn. Herudover er kokosolie kendt for at være regulerende for både blodsukker, stofskifte, appetit og hormonbalance, samt at give mere og bedre energi. Læs også Spis kokosolie når du ammer

Med denne nemme opskrift får du en himmelsk og sund erstatning til det konventionelle, fabriksfremstillede.

 

Til ca. 30 konfektbomber skal du bruge

• 130 g stenfrie dadler fx disse fra Biogan
  
• 3 dl fintvalset havregryn (måske lidt mere, afhængig af konsistensen) fx disse fra urtekram
  
• 1 dl kaffe (hvis du ikke er til kaffe kan du alternativt bruge 1 dl appelsin- eller æblejuice)
• 1 dl kokosmel + ca 1 dl til at rulle konfektkuglerne i. fx denne
  
• 15 g mørk god kakaopulver, fx denne lækre rå kakao  eller denne billigere udgave fra Urtekram
• 1 stor skefuld rå kokosolie, fx denne
  
• Evt en god plade hvid chokolade fx denne
  

 

Start med at blende dadlerne. Tilsæt herefter alle ingredienserne en af gangen og blend mellem alle ingredienserne. Når du har en samlet let klistret masse skal de rulles til ca. 30 kugler. Det er lettest at lave nogle lange ruller og skære dem ud i 30 stykker. Rul herefter stykkerne runde, og rul dem så i kokosmelet.

Hvis du vil have hvid chokoladeovertræk skal du, efter at du har rullet kuglerne, smelte den hvide chokolade over vandbad, dyppe kuglerne halvt heri og stille dem til tørre på en bageplade. Drys evt. også med kokosmel inden chokoladen størkner.

Stil konfekten i køleskabet et par timer, eller i fryseren 15-20 minutter før de serveres.

Opbevar konfektbomberne i en lukket beholder i køleskabet i 3-4 dage.


Læs også: Verdens nemmeste sunde snack på kun to ingredienser