Det skønnes at det i Danmark er omkring 50% af befolkningen der lider af D-vitamin mangel. D-vitamin er afgørende for kroppens evne til at optage kalk og dermed sikre knoglernes robusthed.
Men nu har danske forskere fundet endnu et argument for hvorfor danskerne bør få rettet op på deres D-vitamin mangel.
Det viser sig nemlig, at D-vitamin er helt afgørende for om vores immunforsvar virker og dermed gør os modtagelige over for en lang række sygdomme.
Om sommeren opbygger kroppen selv det vigtige vitamin ved hjælp af solens stråler. Fra maj til september måned er solen den primære og vigtigste kilde til D-vitamin. Hvis man ikke spiser tilskud af D-vitamin de øvrige måneder, er kroppens D-vitamin reserver helt i bund efter en kold og mørk vinter.
Gravide kvinder anbefales af sundhedsstyrelsen at tage tilskud af D-vitamin. Er du gravid, eller planlægger en graviditet, er der derfor nu en ekstra god grund til at få dækket dit D-vitamin behov.
Sundhedsstyrelsen anbefaler et dagligt tilskud D-vitamin på 10 mikrogram fra dit barn er 14 dage og formentligt resten af livet.
