Ny forskning peger på at en fast sengetid hver dag spiller den vigtigste rolle når man kigger på førskolebørns generelle udvikling og indlæringsevne. Det viser en meget omfattende amerikansk undersøgelse med 8000 børn.
De børn der kom tidligt i seng, og desuden havde ret faste rutiner omkring sengetiden, så som f.eks børnetv, aftensmad, bad, tandbørstning, godnatlæsning, flaske og andre små faste rutiner før sengetid, klarede sig bedst i test omkring sprogbrug, tidlig matematikforståelse og ordforståelse.
Når børn tidligt lærer gode søvnvaner, og får støtte fra de voksne til at holde fast i dem, mens de vokser op, er der stor sandsynlighed for, at børnene fortsætter med rutinerne, når de selv skal tage ansvar for søvnvanerne. Det er derfor på flere områder en god og langsigtet investering.
Som forælder kan du allerede fra spædbarnsperioden skabe rutiner for dit barns søvnvaner.
