Min Barsel
Barselsregler, graviditetskalender, fødselsberetninger, nyheder, artikler m.m.

Du er her:min barsel»Artikler»Kost»D-vitamin og ondt i maven?
 
 

D-vitamin og ondt i maven?

Skrevet af 

D-vitamin optages normalt igennem sollyset, men da det frarådes at spædbørn kommer i kontakt med direkte solstråler, får de ikke tilstrækkeligt lys til at kunne danne D-vitamin.

De fleste voksne mennesker der bor under nordlige himmelstrøg, får dog heller ikke tilstrækkeligt med D-vitamin, sådan set over en års-cyklus. Det vil faktisk sige, at vi næsten 3/4 af året er i underskud af D-vitamin, da vi ikke får tilstrækkeligt med sollys udenfor sommerperioden.

Vær også opmærksom på, at de danske anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen er meget lave i forhold til, hvad der anbefales i andre lande. Mange danske ernæringseksperter anbefaler langt mere. Du må følge de eksperter som du har størst tiltro til. 

 
 

Hvorfor er D-vitamin så vigtigt?

D-vitamin gives til spædbørn for at undgå at de får D-vitaminmangel, der blandt andet kan føre til sygdommen rakitis, som er en børnesygdom i knoglerne.

D-vitamin sikrer også den rette balance i immunforsvaret og meget tyder på at D-vitaminet også regulerer humøret og blodsukkeret.

Forskning tyder også på at D-vitamin har en væsentlig evne til at forebygge visse kræftformer. 

Ved D-vitaminmangel sker der en opblødning af knoglerne hos børn, der kan føre til brud og deformitet. D-vitamin letter optagelsen af kalk, som er nødvendig for dannelsen af knogler, mens D-vitaminmangel blokerer for optagelsen af kalk. 

Børn i alderen 6 måneder til 24 måneder er i størst risiko, da deres knogler vokser ekstremt hurtigt.

D-vitamin gennem modermælken

Når du ammer dit barn får det ikke tilstrækkelig D-vitamin gennem mælken.

Giver du dit barn modermælkserstatning, anbefaler sundhedsstyrelsen stadig, at du giver dit barn D-dråber. D-vitamin dråber bør gives fra dit barn er to uger, og formodentligt resten af livet.

 


Sammehæng mellem mavekneb og D-vitamindråber?

Mange forældre synes at de oplever en sammehæng mellem D-vitamindråber og mavekneb hos deres spædbarn. Især synes der at være en sammenhæng ved D-vitamindråber der er lavet på kokosolie. 

Flere sundhedsplejersker peger dog på, at de fleste spædbørn har mavekneb. Spædbarnets tarme skal vænne sig til mælken og der kan være luft i tarmene der gør ondt.

Sundhedsplejerskernes tese er, at hvis man får at vide at der er en sammenhæng mellem mavekneb og dråberne, vil man måske tro, at det er det man selv oplever hos sit spædbarn, uden at det nødvendigvis har noget med D-dråberne at gøre.

Derfor gælder det om at være opmærksom og prøve til og fra.

Prøv med pauser eller alternativer

Hvis du oplever en sammenhæng kan du prøve de dråber/eller bløde kapsler der er lavet på olivenolie, f.eks. D-Pearls

D-pearls er små kapsler som du kan prille hul på, og herefter give din baby dråberne på en finger eller en ske. D-vitamin er fedtopløseligt, og skal derfor indtages med måltider der indeholder fedt, for at kunne optages i kroppen. 

Du kan også vælge at holde en pause på et par uger med D-vitamindråberne, og så starte op igen. Dit barns tarme udvikler sig og bliver i bedre stand til at klare dråberne.

 
 

Her kan du finde naturlig forekomst af D-vitamin

Fødevarer der indeholder D-vitamin er f.eks. økologisk smør, æg, fisk, lever, olier, margarine og fede fisk som f.eks. ål, makrel, tun, sild og laks, hvad enten det er fersk, røget eller på konserves. Man kan også købe mælk og brød tilsat D-vitamin.

Sørg også for selv at få tilstrækkeligt med D-vitamin. Se her hvor meget D-vitamin du anbefales

Kilde: Sundforskning.dk: D-vitamin

Kilde: Naturli.dk: D-vitamin er livets vitamin


*  *  *

Husk, at når du har spørgsmål til sund kost under graviditeten og til efter fødslen, - og senere i forhold til dit barns kost, kan du altid spørge vores ekspertpanel, hvor blandt andet en naturopath svarer på spørgsmål om ernæring og sund kost, den første mad til din baby, eller emner som vitaminer, mineraler, blodsukkerregulering, vægttab og motion.

Læs mere om Klub MB og om hvordan du tilmelder dig, og kan stille alle vores eksperter et ubegrænset antal spørgsmål. 

 

 
 
 
(C) Min-Barsel.dk | Annoncør: We Digitize