2. Alle på fødestuen har samme mål
Lige meget hvad der sker, så kan det være rart at tænke på, at alle involverede i fødslen ønsker det samme: En sund baby, der kommer sikkert til verden.
3. Der findes ingen rigtig eller forkert måde at føde på
Jeg hører det igen og igen "jeg føler mig som en fiasko, fordi jeg til sidst måtte bede om en epidural" o.lign. Det er IKKE en falliterklæring eksempelvis at ønske en epidural, for der kan være grund til, at det skønnes nødvendigt.
Der kan også være andre årsager til, at mor føler, at hun har født forkert. Men man kan ikke føde forkert. Lad os omfavne hinandens fødselsoplevelser og give den mor, der syntes fødslen var svær, plads til at dele, uden at vi dømmer eller finder løsninger.
4. Undersøgelser viser, at den bedste og mest virksomme ve-vejrtrækning er.... den, du har øvet.
Igen - der er ingen rigtig eller forkert måde at trække vejret på. Nogle øver den tempofyldte, overfladiske vejrtrækning (ligesom gispe-vejrtrækning), mens andre har det bedre med den dybe. Det er en rigtig god idé at træne vejrtrækning frem til din fødsel, idet din vejrtrækning vil gøre det meget lettere for dig at være i veerne. Og brug den, du synes, virker for dig. Jeg underviser i den tempofyldte, overfladiske vejrtrækning men instruerer også gerne i den dybe.
5. Det er en rigtig god idé at forberede dig på tiden efter fødslen.
For de fleste gravide slutter tidsregningen ved fødslen, så det kan komme som en stor overraskelse, at det kan kræve ret meget at få en amning i gang. Jeg anbefaler et ammeforberedende kursus hvor du får materiale med hjem, som du kan slå op i igen, når baby er født. Nogle af de ting, du lærer, kan du slet ikke huske, når du går fra kurset, fordi din hjerne er indstillet på at forberede fødsel. Men når du har hørt det før, er det ikke så fremmed for dig, når først baby er landet i dine arme.
Jeg ønsker dig en rigtig dejlig fødselsoplevelse!