Hej Betina.

Det er et rigtig godt spørgsmål.

Den primære forskel er, at 'marine' kollagen er udvundet af fisk, mens 'bovine' er udvundet af kvæg. Indholdet og effekten er stort set den samme. Så det er lidt et spørgsmål om, hvad man mest er til.

Det er dog vigtigt i begge tilfælde, at vælge et produkt, der er af høj kvalitet. Når det gælder 'bovine' kollagen er det bedst at vælge en udgave, der er udvundet af græsfodrede kvæg. Der står typisk 'grass-fed' på produktet. 'Marine' kollagen skal helst ikke være udvundet af opdrætsfisk, men af vildtfangede fisk. Der står ofte 'wild-caught' på produktet.

Når det er sagt, så er der faktisk en lille forskel. Der findes nemlig flere typer af kollagen.
'Marine' kollagen indeholder Type 1 kollagen, som er den form for kollagen, vi har mest af i kroppen, og som vi har brug for til at vedligeholde og genopbygge bindevæv, hud, knogler, negle og hår.
'Bovine' kollagen indeholder mest Type 1 og en mindre del Type 3 kollagen. Type 3 kollagen findes primært i tarmen, hvor det spiller en vigtig rolle i reparation og vedligeholdelse af en sund tarmvæg. Så hvis man har udfordringer med sin tarm, har leaky gut (viser sig bl.a. ved autoimmune lidelser, eksem og allergi), kan det være en god idé at vælge 'bovine' fremfor 'marine'.
Mange beretter dog, at de oplever hurtigere resultater med 'marine' kollagen, hvis de tager det for stærkere hud, hår og negle., end med 'bovine'. Ved graviditet kan man vælge begge typer, da de begge styrker dannelsen af bindevæv.

Det er rigtig fint at tage kollagen hele graviditeten igennem og faktisk også i tiden efter graviditeten, hvor kollagenet kan være med til at gendanne bindevævet, som trækker sig sammen i månederne efter fødslen, samt ophele vævet efter fx bristninger, klip eller kejsersnit.

Prøv f.eks VILD NORD Marine Collagen GOLD - Det er 100 % mikro hydrolyseret MARINE kollagen af torsk fra vildtfanget bæredygtigt fiskeri i det nordlige Atlanterhav og vildthøstet tang fra det nordlige Atlanterhav samt Vitamin C (Acerola).

Jeg ønsker dig en skøn graviditet!

Kærlig hilsen
Rikkeliva