Kære Anna

Tillykke med din graviditet og tusind tak for dit spørgsmål.

Dine gåture på 6 km. 3-4 gange om ugen er helt perfekt for din graviditet. Det er mega fedt at du har fået lyst til at løbe, men hvis du ikke har løbet før graviditeten kan, må og vil jeg vil IKKE anbefale dig at starte op med løb nu under din graviditet. Det er for risikabelt, da jeg ikke ved hvordan din krop reagerer på at starte op med løb. Herudover skal du også både have grønt lys fra jordmoder og læge.

De gravide løbere du møder på dine gåture, er helt sikkert løbere der har løbet før deres graviditeter og deres kroppe er derfor vandt til den belastning det giver kroppen at løbe. 

Hvis du har lyst til mere motion under graviditeten vil jeg anbefale at du istedet, lægger en til to ekstra gåture ind om ugen, hvilket er meget mere skånsomt for din krop. Ellers prøv gravid yoga, svømning eller anden form for træning som er skånsomt og tilrettelagt specielt for gravide.

Som jeg startede med at skrive er dine gåture på 6 km. 3-4 gange om ugen helt perfekt for din graviditet. Nyd naturen, brug sanserne, kom ned i gear, træk vejret helt ned i maven og glæd dig til at blive mor.

Hvis du har lyst til at komme i gang med at løbe efter din fødsel er du velkommen til at skrive til mig igen. Du kan også se en af mine andre besvarelser der netop henvender sig til en nybagt mor der gerne vil igang med at løbe.

Nyd din fantastiske graviditet og dine dejlige gåture.

Kærlige hilsener

Mathilda