Ved du at dine tanker stresser din krop lige så meget som fysisk stress? Tænker du over, hvad du kan gøre anderledes for at opnå drømmen: At blive mor? Måske for første gang eller måske for anden eller tredje gang? Og er du måske ved at kaste håndklædet i ringen og droppe mor-drømmen?
Hvad er stress egentligt for en størrelse?
Stress er et vidt begreb, men nogle af de ting som stresser din krop er selvfølgelig at have travlt på arbejde, - den er indlysende. Men der er faktisk også andre ting som giver stresstilstande i din krop og det er eksempelvis at spise dårlig mad; det er lidt som at putte diesel på en benzinmotor – ingen tvivl om at den bil får et problem, det samme gælder for din krop.
Det stresser også din krop, at du ikke lytter til dens basale behov, så som at gå på toilettet når der er behov for det, sove når du er træt og spise når du er sulten. Forestil dig en lille baby som ikke får mødt de basale behov, babyen vil skrige for at få disse behov dækket, da det er et led i overlevelsen. Det samme gælder fuldstændig for dig! Vi er bare blevet så gode til at overhører disse behov, så vi tror det er helt normalt at vente 3 timer med at gå på toilette eller spise fordi det ikke passer ind.
Sidst men ikke mindst, vil jeg nævne dine tanker, de tanker du har kan stresse din krop lige så meget som alt det andet, for din krop kender ikke forskel på den fysiske stress og den tankemæssige stress. Den kemiske reaktion, der sker i kroppen er fuldstændig den samme, din krop tror den er i farer og du skal reddes!
Hvad er det så der sker i din krop når du er stresset?
Det nemmeste er at forestille dig, at du står på savannen, din krops DNA er nemlig kun udviklet 0,02% de sidste 40.000år, så din krop tror stadig at du lever i stenalderen, så den reagere stadig på alt nyt som farer.
Så det din krop tror der sker hver gang du er stresset er, at du skal reddes ud af en fare – I samme stil som var det en løve du skulle flygte fra! Så det der sker i din krop er, at den producerer øgede mængder af cortisol, lukker ned for fordøjelsen, skruer ned for at producere kønshormoner, for lige nu er det hverken vigtigt om du kan fordøje din mad eller blive gravid, lige nu er der behov for al den energi der kan opstøves i dine muskler så du kan løbe for livet eller slås, hvis det er det der skal til for at du overlever!
Når det er sagt, så bliver det pludselig indlysende at stress af alle slags, har en kæmpe indflydelse på om du kan blive gravid! Dog skal det siges at det ikke er usundt at være stresset ind i mellem, det er ikke det som stopper for drømmen om en graviditet, det er den vedvarende stress kroppen udsættes for og her er tankemylder helt klart også en af de store syndere.
Læs også: De fleste mødre er mere stressede end de er klar over.. er du en af dem?
Lever din drøm?
Men ved du ikke hvor du skal starte eller begynde for at få afhjulpet din stress? Så er min mission at hjælpe dig med at få drømmen til at gå i opfyldelse. Jeg tror på en større forbindelse mellem krop og hoved, og det er i virkeligheden dét, jeg hjælper dig med at finde frem til.
Min historie
Jeg startede denne rejse, da vi besluttede os for at blive gravide. Da det ikke lykkes for os, som vi forventede, gik jeg til lægen og fik hjælp, som de fleste ville gøre for at løse denne udfordring. Jeg levede et hektisk liv med masser af arbejde, masser af træning og så levede jeg fedtfattigt. Alt sammen den perfekt opskrift på en ekstremt stresset krop.
Der var mistanke om PCOS, og tidligere har der været mistanke om endometriose, så løsningen for mig blev hormoner og inseminering - resultatet var (efter at have mistet én graviditet): En graviditet hvor jeg svulmede op, fik bylder i ansigtet og endte med en svangerskabsforgiftning, hvor jeg ikke kunne mærke hvor hårdt belastet min krop var, selvom den skreg på hjælp!
En fødsel, som blev sat i gang 1 måned for tidligt og som endte i akut kejsersnit - hvor både mit og min babys liv var i fare. Hvor jeg vågnede op på intensiv, jeg havde mistet meget blod, mit blodtryk var højt og lever- og nyretal ustabile. I det hele taget ikke en oplevelse, som jeg ønsker nogen skal igennem!
Efter den oplevelse kom jeg frem til den erkendelse, at jeg tror på, at vi alle kan sammenlignes med stenaldermennesker, som lever i en moderne verden, hvor vores kroppe ikke kan følge med.
De fleste af os lever vores liv i hovedet og ikke i kroppen. Jeg tror på, at netop dét er en af de vigtigste årsager til, at vores krop ikke altid lige leverer en graviditet som forventet, fordi der pludselig ikke er forbindelse mellem hovedet og kroppen. Og selvom det ville være fantastisk, så er det ikke muligt at tænke sig gravid. Lige der kan hoved ikke gøre til eller fra.
Så derfor er rejsen for mange, efter min bedste overbevisning, en tur fra hovedet og ned i kroppen.
Du kan evt. downloade
denne lydbog fra Malte Lange der hjælper dig med at stresse af.
Læs også: Stresset? Find ro og overskud med disse yogaøvelser
