Selvom du måske ammer, så vågner din partner jo også om natten, når den lille skrigende guldklump, skriger af sult, eller vil have en tør ble.
Igen, JO - det er helt rimeligt at han er praktisk og tilstede, også efter sin arbejdsdag.
Måske synes du jeg sætter det lidt på spidsen, men pas på.
Hensynsbetændelse
- Tilsidesætter og ignorerer ofte egne behov.
- Super god til at tage hensyn til andres behov.
- Det er en udfordring at sætte grænser, og stille krav.
- Stoler ikke på din egen ”mavefornemmelse”, eller ignorerer den.
- At “sige fra” kan give dårlig samvittighed.
- Janteloven styrer, du siger bl.a ikke ”til” i situationer hvor du gerne vil noget, eks. af frygt for at blive opfattet som egoist.
Se det i øjnene
Jeg taler ofte med kvinder, der er uforstående overfor, at manden deres ikke kan tænke selv, ikke selv kan se hvad der trænger til at blive gjort i hjemmet. Det kan disse kvinder så irritere sig over i årevis, hvilket kan føre til konflikter og sågar skilsmisse.
Hvis du håber og håber, skuffes og irriteres, så kan du bare fortsætte med det – men var det ikke en bedre ide at finde ud af hvad du kan gøre i stedet?
What to do?
Tal om det: Tal sammen, om hvilke forestillinger I begge har, til barselsperioden. Der kan være vidt forskellige opfattelser af hvad det vil sige, at være på barsel, og ingen kan gætte hinandens tanker!
Hvis du allerede har født og føler dig overbebyrdet med arbejdsopgaverne: Vær ærlig, hvis du synes at hovedansvaret hviler på dine skuldre, og sig hvad det gør ved dig, måske er du frustreret, stresset eller ked af det?
Undersøgelser viser, at det der stresser kvinden allermest er, hvis overblikket hviler på hende. Derfor er det vigtigt, at der er en vis ligeværdighed omkring det at finde frem til hvilke arbejdsopgaver der skal løses/gøres, dvs. at manden ikke bare bliver kvindens hjælper men aktivt tager egne initiativer.
Efter at du har fortalt hvordan du har det, vær afventende og lad din mand komme med forslag til hvordan I løser problemet.
Vær meget specifikke og tydelige i jeres kommunikation – og isærer det vigtigt, at I taler for jer selv, lytter opmærksomt, og ikke kritiserer hinanden for hvad I hver især tænker og mener.
Fordel opgaverne anderledes:
Kig på alle de funktioner og opgaver der nu bliver varetaget, sæt navn på hvem der gør det nu. Lav evt. en aftale om en ny fordeling.
Acceptér at ting kan gøres på flere måder:
Ret ikke konstant på ham. Det kan være det er en udfordring for dig, men hvis du hele tiden er den bedrevidende, så risikerer du, at han mister lysten og at I fjerner jer fra hinanden.
Accepter i stedet, at ting faktisk godt kan gøres på flere måder.
Det kan være svært for nogle kvinder at bede om hjælp, da de opfatter det som en svaghed, ikke at kunne det hele selv.
Tænk på i gamle dage, hvor naboerne kom med mad, kom og vaskede og plejede og passede barselskvinden. Ja, alle har travlt i dag i deres hverdag med deres eget, men jeg er sikker på, at der også er nogle i din omgangskreds, der vil være lykkelige for at give jer en hånd.
Læs også: Slap af med din baby