min barsel

Barselsregler, graviditetskalender, fødselsberetninger, nyheder, artikler m.m.
Du er her:min barsel»ARTIKLER»SUPERFOOD
SUPERFOOD

SUPERFOOD

Superfood eller superfødevarer er betegnelsen for særligt sunde fødevarer. Karakteristisk for superfood er, at de kan sætte fart på kroppens egne helende egenskaber.

Superfood er nemlig betegnelsen for de fødevarer der ifølge nyeste forskning, har den mest positive virkning på kroppen og superfood hjælper ikke mindst kroppen med at bekæmpe en lang række sygdomme. Brug dem rundhåndet både imens du er gravid og ammer og senere som babymad, som mos til første mad, som snack og som mellemmåltid for dit barn.

Men husk på, at selv om en fødevarer indeholder sunde stoffer, så er det altid det vigtige samspil mellem flere forskellige fødevarer og næringsstoffer der giver det gode resultat.

Når man vil spise sundt, eller tilbyde sin baby det bedste, så gælder det derfor om alt vælge en så varieret kost som muligt. Superfood bør du blot vælge jævnligt i samspil med anden varieret kost.

Til fuldkorn regnes havre, byg, rug,quinoa, spelt og fuldkornris.   Forskning antyder, at fuldkorn bidrage til at forebygge flere former for kræft blandt andet kræft…
Appelsiner har en lang række sygdomsbekæmpende egenskaber. De beskytter blandt andet mod kræft, hjertesygdomme, infektioner og betændelse. Appelsiner er desuden er rig på fibre, C-vitamin, pektin, kalium og…
Hørfrø er den rigeste vegetabilske kilde på omega-3 fedtsyrer. Hørfrø er derfor særdeles vigtig for vegetarer, der ikke kan få deres essentielle fedtsyrer fra kilder såsom…
Laks er en af de bedste fede fisk, du kan spise, da den blandt andet er særdeles rig på omega 3 fedtsyrer. Omega 3 er en særdeles vigtig byggesten…
Utallige forsøg har påvist, at løg er fremragende til at bekæmpe kræft. Alle løgsorter stimulerer leverens evne til at rense forskellige giftstoffer og kræftfremkaldende stoffer ud af kroppen.…
Bælgfrugter er bønner, linser og ærter. De er billige, særdeles mineral- og proteinrige og jernholdige og er lette at anvende.  Der findes mange former for linser,…
Broccoli er en af de sundeste og mest tilgængelige superfood man kan få fat i. Broccoli menes at stimulere kroppens egne anti-cancer forsvar, samt beskytter mod hjerte-kar…
Blåbær er et overordentligt sundt bær, som gang på gang overrasker forskerne med flere positive egenskaber. Blåbær har et ekstremt højt indhold af antioxidanter, masser af fibre og et stort indehold af…
Avocado er en fremragende frugt. Avocado indeholder flere sunde enkelt umættede fedtstoffer, kostfibre, e-vitaminer, folinsyre og kalium end nogen anden frugt. Det nyttige fedt er livsvigtigt…
Det der gør æbler så ekstrem sunde er deres indhold af  fytokemikalier og flavonoider som påvirker hinandens virkning positivt. Det er netop denne sammensætning, dette samarbejde, der beskytter kroppen…
Spis masser af denne fantastiske superfood! Det er let at implementere tomater i dagligdagen. Spis både tomater i "rå" og tilberedt tilstand. Indholdsstoffernes gode egenskaber…
Vidste du at mørk chokolade, der er lavet på den rette måde ligefrem kan gå under betegnelsen superfood? Kakaobønner indeholder nemlig  en relativ stor mængde flavonoider, der fungerer som antioxidanter.…
Granatæblet er en sand sundhedsbombe. Granatæblekernerne har et meget højt indhold af jern, og vitaminerne A, C og E sikrer en god iltforsyning til kroppen. Granatæbler indeholder…

Find en doula

  • FOR DIG DER INSISTERER PÅ EN TRYG OG MINDEVÆRDIG FØDSELSOPLEVELSE UDEN STRESS OG UNØDIGE INDGREB. DIT BARNS FØDSEL ER EN UNIK OG ESSENTIEL BEGIVENHED, OG OPLEVELSEN VIL I BÆRE MED JER RESTEN AF LIVET. DIT BARN BLIVER KUN FØDT ÉN GANG OG JEG HAR NETOP TIL FORMÅL, AT HJÆLPE DIG OG DIN PARTNER TIL AT SKABE EN TRYG, GLÆDESFULD OG MINDEVÆRDIG FØDSELSOPLEVELSE FOR JER ALLE TRE.
    Læs mere
load more hold SHIFT key to load all load all