min barsel

Barselsregler, graviditetskalender, fødselsberetninger, nyheder, artikler m.m.
Du er her:min barsel»ARTIKLER»KOST
KOST

KOST

Sund mad er vigtig for dit overskud som mor, for din krop når du er gravid og for din modermælk når du ammer dit barn. Sund kost er byggesten til din baby både her og nu, men også på længere sigt. Her på siden finder du masser af inspiration til sund kost til dig og din familie. 

For at styrke dit barns sundhed, skal den mad barnet spiser give et stabilt blodsukker og være fyldt med forskellige vitaminer, mineraler og gode fedtstoffer.…
Ulvetime, kræsenhed, dårlig stemning ved aftensmaden, trætte og syge børn. - Udfordringer som småbørnsforælder er der nok af. Men vidste du, at du med ganske…
Som nybagt forælder er der mange måder, du kan finde vejledning om babyers ernæring. Alle dine spørgsmål imødekommes af et væld af fakta fra hospitalets…
Jeg tror, jeg er som rigtigt mange andre forældre. Jeg vil vildt gerne have, at mine børn er sunde og raske, og at de får et langt…
Kender du til Baby Led Weaning? I Danmark har vi tradition for, at babyer får grød først, så mos af grønsager og måske lidt kød, og…
Eksem, astma og allergi hos børn er de sidste årtier eksploderet i vores del af verden. Efterhånden er det ganske almindelige sygdomme hos børn. Faktisk…
"Bvadr, det kan jeg ikke li'": Som forælder har du sikkert oplevet, hvordan en hyggelig aften ved spisebordet kan udarte sig til skænderi, skrig og…
Mellem to til seks procent af alle skolebørn har ADHD – det svarer til mindst én i hver klasse. ADHD er en forkortelse for diagnosen:…
Uanset om du er gravid eller ej, er der mange gode grunde til at spise sundt. Men under en graviditet har du også et lille foster…
Det sker ofte i familier med små børn, at aftensmåltiderne kører af sporet. Måske nægter jeres lille tumling at spise, spiser meget selektiv, kaster med maden,…
Vil du ruste dit barns immunforsvar og forebygge risiko for astma og allergi, kan du allerede under graviditeten i 3. trimester tage et tilskud af…
Kaffe er en af danskernes foretrukne drikke, men er du gravid eller ammer, bør du skære ned på kaffen og andre koffeinholdige drikke.  Kaffe påvirker…
Når du er gravid og når du ammer, er dit behov for mineraler og vitaminer større end normalt. Især jern, D-Vitamin og folsyre er vigtige. A-vitamin…
At spise godt under din graviditet er mere end blot at spise mere! Du skal også overveje, hvad du spiser.  Du har brug for ca. 300…
Vil du gerne tabe dig? Spiser du fed fisk? Eller bare fiskeolie?  Hvis ikke, burde du overveje et tilskud fiskeolie i den ene eller anden form,…
Er du gravid eller ammer, er din kost ikke kun vigtig for dig, men også for dit barn. Måske har du født og har nogle…
Nem aftensmad kan sagtens samtidig være sund aftensmad. Men hvis du synes, at I alt for tit ender med usunde og dyre løsninger kunne det være…
Vil du gerne leve mere økologisk, uden at det nødvendigvis skal koste dig mere, må du bryde med vanetænkningen. Ifølge Økologisk Landsforening, handler det faktisk bare om at…
D-vitamin optages normalt igennem sollyset, men da det frarådes at spædbørn kommer i kontakt med direkte solstråler, får de ikke tilstrækkeligt lys til at kunne danne…
Indtil dit barn er 6 måneder kan barnets medfødte jerndepoter, sammen med modermælken dække barnets jernbehov. Når dit barn er 6 måneder anbefaler sundhedsstyrelsen, at barnet får…
Børn har brug for sund og nærende mad, som kan tilføre kroppen de vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for, for at vokse og…
Barnets første mad er overgangsmad mellem mælkeperioden og den mad som I spiser i familien. Overgangsmaden ligger typisk i perioden 6-9 måneder, for nogle børn lidt tidligere.…
Der er mange meninger om, hvad du ikke må spise, når du ammer, hvis du vil undgå at dit barn får ondt i maven.  Det er en…
Den lille er begyndt at spise fast føde, men nogle gange kniber det med inspiration til madpaletten? Hvis det både skal være nemt og i…
Her er endnu en god grund til at spise ekstra sundt, også mens du venter dig: Vidste du, at du allerede mens du venter dit barn kan påvirke…
Vidste du at dit indtag af fisk under graviditeten har stor betydning for dit kommende barns risiko for at få astma og allergi?  Nye danske studier viser, at…
Cron Job Starts